15/04/2020
Estaremos cerrados pero seguimos entrenando. Hoy, en casa:
Fuerza:
Peso Mu**to 1 pierna.
5x6 con KB 24Kg seguido inmediatamente después de 8 Curls de Biceps-Femoral en el suelo con sujeción en los tobillos..
WOD:
AMRAP 20'
7 Dominadas Supinas Estrictas
7+7 Plancha-a-manos
15 Sentadillas Libres.
Estiramiento.