The UNIT

19/10/2026

🚨 53 AÑOS. CASI 19 KG MENOS. 12 SEMANAS. 🔥💪

Pero lo más importante de esta transformación NO es lo que ves en las fotos… 👀

Es lo que hay detrás de ellas. 👇

Después de mucho tiempo intentándolo, Julio Jiménez Domínguez ha conseguido algo mucho más importante que perder casi 19 kilos en tan solo 12 semanas: CREAR UN HÁBITO Y MANTENER EL COMPROMISO CONSIGO MISMA. 🧠💥 Gracias a su entrenador Coach _JorgeNieto por ser su guía durante todo este gran cambio.

Porque no, el problema no siempre es la edad.
No siempre es la falta de tiempo.
Y tampoco es que no tengas fuerza de voluntad.

A veces, simplemente, necesitas encontrar la forma de hacerlo que encaje contigo. ❤️

Y cuando dejas de buscar resultados mágicos y empiezas a construir hábitos, todo puede cambiar. 🚀

💯 NUNCA ES TARDE PARA EMPEZAR. Y TU EDAD NO TIENE POR QUÉ SER UN LÍMITE NI UNA EXCUSA.

Ahora queremos leerte 👇

🔥 Si pudieras cambiar UNA SOLA COSA de tu físico o de tus hábitos durante los próximos 3 meses, ¿qué sería?

Te leo en comentarios. 👇💬

NuncaEsTarde

13/10/2026

01/10/2026

🔥 ¿Y si la báscula no cuenta toda la historia?

31 años | 12 semanas | Una transformación que se ve. 👀

Al principio el peso apenas bajaba, pero seguimos trabajando, ajustando y confiando en el proceso. Y hoy… el antes y después habla por sí solo. 💪🔥

No se trata solo de perder kilos. Se trata de transformar tu cuerpo y sentirte mejor contigo misma.

De la mano de nuestro entrenador . consiguió este magnífico cambio con mucho esfuerzo y perseverancia… por qué, “las cosas de palacio van despacio”.

👇 ¿Tú también estás en ese punto en el que la báscula no refleja tu esfuerzo?

30/09/2026

🏃‍♂️ ¿CARDIO ANTES O DESPUÉS DE ENTRENAR? 🏋️‍♀️

La respuesta no es tan simple como parece… 👀

¿Quieres ganar músculo? ¿Perder grasa? ¿Mejorar tu resistencia? Dependiendo de tu objetivo, el momento del cardio puede cambiar.

En este Reel te contamos cuándo hacer cardio y por qué, para que no estés perdiendo tiempo ni rendimiento en tus entrenamientos. 🔥

▶️ Dale al play y descubre qué opción encaja mejor contigo.

💬 ¿Tú haces cardio ANTES o DESPUÉS de las pesas? Te leemos 👇

27/09/2026

Entrenamos. Sudamos. Nos reímos. 🍕🍻🔥

Así vivimos nuestro After Work: un entrenamiento para darlo todo, una buena dosis de energía, pizza, bebida y, sobre todo, tribu.

Porque entrenar está bien… pero hacerlo rodeado de gente que comparte tu misma energía es otra historia. 🤝

Gracias a todos los que vinisteis, entrenasteis, compartisteis y convertisteis este after en algo mucho más grande.

Esto no va solo de fitness.
Va de crear comunidad, disfrutar y vivir el momento.

¿Nos vemos en el próximo? 👀🔥

📹 .reyes.photo

PizzaAndBeer Workout Community Lifestyle

24/09/2026

🔥 TRANSFORMACIÓN | 12 SEMANAS 🔥

Sabemos que muchos estabais esperando con ganas ver los cambios de THE CHALLENGE… y aquí tenéis uno de ellos. 👀

12 semanas de trabajo, constancia y compromiso.
El resultado habla por sí solo. 💪🏼

Pero esto no va solo de perder kilos o ganar músculo. Va de cambiar hábitos, superar límites y demostrarte de lo que eres capaz.

Increíble trabajo de y Manuel Palomino nuestra más sincera enhorabuena a los dos!

👉 ANTES → DESPUÉS
¿Tú también estás preparado para transformar tu físico?

Resultados Fitness CambioDeHábitos

24/08/2026

¿Te sientes más cansado de lo normal? 😮‍💨

Quizás tu cuerpo te está pidiendo algo que muchas veces nos cuesta hacer: descansar.

Si llevas semanas entrenando, notas que tu rendimiento ha bajado, estás más fatigado o simplemente sientes que necesitas parar… no siempre necesitas apretar más.

A veces necesitas una semana de descarga. 🧘‍♂️

Baja la intensidad, reduce el volumen y dale a tu cuerpo el tiempo necesario para recuperar.

Recuerda: descansar no es perder el progreso. Es parte del progreso. 💪

Escucha a tu cuerpo. Si estás cansado, descansa.
La próxima semana volverás con más energía y preparado para seguir avanzando

16/06/2026

La verdadera transformación no se mide solo en el espejo.

Cada vez más mujeres descubren que entrenar no es una cuestión de estética, sino de bienestar, salud y confianza.

Sí, el cuerpo cambia. Pero lo más importante es todo lo que sucede por dentro:

✨ Más energía para afrontar el día.
✨ Más fuerza física y mental.
✨ Más confianza en una misma.
✨ Más salud y calidad de vida.
✨ Más seguridad para afrontar nuevos retos.

El entrenamiento no debería ser un castigo por cómo te ves, sino una celebración de todo lo que tu cuerpo es capaz de hacer.

En The Unit Marbella creemos en procesos sostenibles, en hábitos que perduran y en ayudar a cada mujer a convertirse en su versión más fuerte, saludable y segura.

Porque la mejor transformación nunca es solo física. ❤️

27/05/2026

Desenmascarando mitos con .personaltrainer

AGÁRRATE QUE VIENEN CURVAS!

01/05/2026

Hoy es un gran día para recordar este increíble cambio de . Ya que puede ayudarte a motivarte y comenzar tu cambio YA… por qué todavía estás a tiempo de llegar a verano con el mejor físico de tu vida.

Escríbenos y te ayudaremos a conseguirlo

Dm
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