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Talleres para bebés

05/11/2023

Say goodbye to pain! 👋
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24/06/2021

PUEDES CON TODO, Y LO SABES…
Puedes con todo, eres una mujer fuerte, has luchado siempre para conseguir todo lo que necesitabas.
Ahora tienes la gran suerte de poder traer una nueva vida a este maravilloso mundo, y además, tienes la oportunidad de hacer todo lo posible por darle lo mejor.
No lo dudes, hazlo! Puedes ofrecerle a tu hijo/a el mejor regalo que le harán en su vida, una salud fuerte con la cual podrá comerse el mundo.
Vas a ser una madre increíble, lo sabes de sobra, y da igual lo que te digan los demás, tú haz caso a tu instinto, sabes de sobra que te va a guiar para tomar las mejores decisiones.
Gracias a todas las madres que nos enseñan cada día que podemos con todo, vuestra fuerza nos inspira.

03/06/2021

ENTRENA TU ABDOMEN Y TU SUELO PÉLVICO DE FORMA EFICIENTE DURANTE EL EMBARAZO 🤰 😊
¿Le podría haber puesto un nombre más corto al título? Probablemente. Pero quería que quedara bien claro qué es lo que te vas a encontrar en esta plataforma.
Son muchas las dudas que surgen a la hora de entrenar el abdomen y el suelo pélvico en el embarazo, por ello he creado esta plataforma donde podrás encontrar:
✅Videos para enseñarte a entrenar tu abdomen y suelo pélvico de forma segura y eficiente durante todo embarazo.
✅ Explicaciones de cada ejercicio y ejemplo para ver la técnica exacta y pautas a seguir. Todo en video.
✅ 3 niveles distintos de ejercicios para que lo adaptes según tu experiencia en el deporte, estado del embarazo, semana en la que te encuentres, o para aquellos días en los que te encuentras más fuerte o más baja de energía.
✅ Pautas de seguridad y recomendaciones para que todos los ejercicios se realicen de forma segura.
✅ FORO PARA RESOLVER TODAS TUS DUDAS.
BENEFICIOS PARA TI Y PARA TU BEBÉ
✅Fortalece tu faja abdominal para evitar llegar a tener una diástasis abdominal excesiva.
✅Disminuye y previene molestias en la espalda.
✅Fortalece la musculatura del suelo pélvico para que pueda soportar el aumento de peso y de presión que ejerce el bebé.
✅Disminuye la probabilidad de tener un parto por cesárea.
✅Fortalece todo el cuerpo al tratarse de ejercicios donde implicamos otros grupos musculares.
✅ El ejercicio ayuda a que te sientas con más energía en tu día a día.
✅ Previene una excesiva ganancia de peso.
✅ Ayuda a que tu bebé se desarrolle de una forma óptima.
Todo esto es lo que te vas a encontrar en la plataforma. Además, esto no acaba aquí, seguiré subiendo videos para que vayáis complementando el entrenamiento.
Si quieres saber más, TIENES EL ENLACE EN MI PERFIL.
También puedes dejarme tus dudas en los comentarios.
Nos vemos dentro.
UN ABRAZO FAMILIA!!!

19/11/2020

COMPAÑERAS, AMIGAS, APOYO CONSTANTE.
Una de las cosas que más me gusta de mi trabajo es ver como las chicas hacen piña. He visto muchos grupos en mis 4 años de experiencia, y en todos pasa lo mismo, se apoyan, se dan ánimos cada día, hacen todo lo posible para que las demás se sientan bien, y se alegran de todo lo bueno que le pase a las compañeras. Y esto es precioso! 😊
Y es que esto es una carrera que tienen en común, en la cual, si se ayudan, todas ganan.
Ojalá esta situación se diera en más aspectos de la vida.
¿Qué opinas?

18/11/2020

PROTEÍNAS Y ESTRÉS EN EL EMBARAZO
El exceso de estrés durante el embarazo puede resultar negativo para el desarrollo del feto. Por ello es importante tener en cuenta este aspecto y hacer todo lo posible para reducirlo.
Lee el Post para completar la información.
Si tienes dudas sobre este tema o cualquier otro déjalo en los comentarios 😊

16/11/2020

ACTITUD
es lo que nos trae cada día, actitud, alegría, ganas! Y todo eso ayuda a que su embarazo fluya mejor y por lo tanto tenga un embarazo feliz. Porque esta etapa de tu vida es maravillosa, y hay que disfrutarla al máximo.
Da gusto pasar tiempo con personas así 😊

📸
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12/11/2020

DISFRUTA DE TU EMBARAZO
El embarazo es una etapa preciosa, se está gestando una nueva vida y eso es algo increíble. Todo es ilusión, un proyecto de vida que nos ayuda a crecer como personas.
Solo esa idea tiene que ayudarte a llevarlo mejor, a ser feliz en esta etapa. Pero por otro lado tienes que cuidarte, tienes que entrenar, comer bien, vivir con alegría, porque todo eso va a garantizar una mejor salud y desarrollo para tu bebé y futuro adulto.
Haz todo lo que puedas, porque TU SALUD Y LA DE TU BEBÉ ESTÁ EN TU MANO.

07/11/2020

UNA SUPER MAMI FUERTE Y FELIZ 😬

06/11/2020

CLAVES PARA UNA ALIMENTACIÓN SALUDABLE EN EL EMBARAZO

03/11/2020

Con mascarilla y como haga falta, ellas no se saltan ni un entrenamiento.

30/10/2020

TREMENDO EQUIPAZO!!

Dirección

Calle Alboran
Estepona

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