Ben Sports Center

21/05/2026

En Ben Sport Gym no solo venimos a entrenar… venimos a cuidarnos completos 💪🧘

Porque sí, levantar peso está muy bien… pero si luego bajas del coche como un Playmobil oxidado, algo falla 😅

Los estiramientos son CLAVE:
✔️ Mejoran tu movilidad
✔️ Ayudan a prevenir lesiones
✔️ Reducen la tensión muscular
✔️ Y hacen que tu cuerpo recupere mucho mejor

Entrena fuerte, pero también inteligente 🔥
Tu cuerpo te tiene que durar muchos años… no solo hasta verano 👀

Ven a entrenar con nosotros y termina cada sesión como se debe: activando, respirando y estirando 🙌

14/05/2026

🔥 La Octava ya está aquí… y no es una excusa para faltar al gym 😮‍💨💗

En BEN Sports seguimos al ritmo de nuestras tradiciones, pero sin parar de sumar disciplina, constancia y resultados. 💪✨

🕒 Horarios especiales:
📍Sábado: 07:00 - 20:00
📍Domingo: 07:00 - 20:00
📍Lunes: 06:00 - 23:00

Porque mientras unos salen de fiesta… otros entrenan para convertirse en su mejor versión. 😏

💖 Tu mejor versión comienza aquí.

11/05/2026

Respira. Estira. Desconecta. 💖🧘‍♀️
En BEN Sports cada movimiento cuenta, porque cuidar tu cuerpo también es una forma de quererte.

Encuentra tu equilibrio, gana fuerza y libera estrés mientras conectas contigo misma. ✨

¿Lista para tu momento zen… pero con actitud? 😌🔥

YogaFlow EntrenaConEstilo

03/05/2026

28/04/2026

🥋✨ Más que un deporte, una actitud.

En Ben Sports no solo entrenas… evolucionas.
Disciplina, confianza y mentalidad fuerte desde el primer día.

🔥 Clases de Taekwondo para todos los niveles
👊 Mejora tu cuerpo y tu mente
🛡️ Aprende defensa personal de verdad

¿Te lo estás pensando? Error 😏
El mejor momento para empezar es ahora.

👉 Apúntate y saca tu mejor versión

DefensaPersonal

13/03/2025

✌🏼 ¿Te unes a nuestro equipo?
🔎 Buscamos monitor o monitora de Pole Dance. Si cuentas con conocimientos en esta disciplina, contacta con nosotros!

📲 Envíanos un Mensaje Directo en nuestras Redes Sociales o ven a nuestras instalaciones, donde nuestro equipo te atenderá

11/03/2025

🗓️ Horario de nuestras clases
💪🏽 Con monitores cualificados para ayudarte a conseguir tu mejor versión

10/03/2025

❓ Es una de las preguntas más clásicas: ¿cuándo es mejor entrenar?

La mejor hora para entrenar pesas depende de varios factores, como tu ritmo circadiano, tu agenda, y tus objetivos personales. Aquí hay algunas consideraciones para ambas opciones:

☀️ TEAM MAÑANA
🧠 Mayor energía mental
💪🏽 Mejora en la consistencia:
📈 Aumento del metabolismo:

🌙 TEAM TARDE
🏋️‍♂️ Mayor fuerza
🕢 Mayor flexibilidad horaria
🥦 Recuperación de nutrientes

👨‍🏫 Conclusión:
➡️ No hay una respuesta definitiva, ya que depende de cómo se ajusten los horarios a tu rutina personal y cómo se sienta tu cuerpo en diferentes momentos del día. Si eres una persona matutina, entrenar por la mañana podría ser mejor para ti, mientras que si te sientes con más energía por la tarde, esa podría ser la mejor opción. Lo importante es la consistencia y la adaptación a tu estilo de vida.

🫵🏽 ¿Y tú? ¿Qué team eres? Déjanoslo saber en comentarios! Te leemos

01/03/2025

💪🏽 Este mes… ¡VAMOS CON TODO!

25/02/2025

💪🏽 ¿Y tú? ¿Ya has entrenado hoy?
📲 Descarga nuestra APP y ven a entrenar con nosotros!

📍 Estamos en Calle Severo Ochoa, 11. Estepa

22/02/2025

💪🏽 ¿Aún no formas parte de nuestro equipo?

➡️ ¡Te ayudaremos sea cual sea tu objetivo!