Entrenamientos Dinámicos

08/09/2025

Beneficios REALES de las DUCHAS FRÍAS

¿Sabías que una ducha fría puede transformar tu salud física y mental? En este video descubrirás todos los beneficios de las duchas frías, un hábito respalda...

30/08/2025

Sabías que la creatina, mejora tu recuperación, aumenta tu masa muscular e incluso te ayuda a la concentración, he subido un video donde te lo explico todo, ¡Nos vemos dentro!

https://youtube.com/?si=tR_hjfGuPfl-fNjX

21/08/2025

✨ ¿Sufres de dolor de espalda?
En este nuevo video te comparto ejercicios simples y efectivos que puedes hacer desde casa para aliviar las molestias y mejorar tu bienestar día a día. 🧘‍♂️💪

👉 Dale play, sigue la rutina y regálale a tu espalda el cuidado que merece.
Si conoces a alguien que lo necesite, ¡compárteselo! 🙌

¿Tienes dolor lumbar o molestias en la espalda baja?En este video te enseño 7 ejercicios fáciles y efectivos que puedes hacer en casa para aliviar la tensión...

18/04/2025

Respiración consciente para dormir mejor

07/11/2024

¿Correr sin lesiones?

He creado un e-book, donde podrás empezar a correr sin lesiones, una programación de meses, videos, técnica de carrera y mucho más. Para principiantes y avanzados.

Tienes sesiones de entrenamientos de fuerza para que puedas entrenar en casa ¡aprovecha esta oferta limitada!

¡No estas sol@!

¡Hola! Me alegro que estés aquí , desde entrenamientos dinámicos hemos creado especialmente este e-book para ti y estoy seguro de que te va ayudar, primero empezaré explicándote como debes correr y he preparado un plan de entrenamiento para que puedas empezar. También incluye sesiones de entr...

12/10/2024

¿Merece la pena el garmin foreruner 235 en 2024?

A estas fechas parece que un reloj de 2015 ya se ha pasado de moda, pero la verdad es que este reloj GARMIN FORERUNNER 235 cumple con todo.¿Sabes que puedes ...

06/07/2024

Cómo calcular y entrenar con tus ZONAS DE ENTRENAMIENTO

Hola a todos! En el video de hoy vamos a hablar sobre cómo calcular tus zonas de entrenamiento en carrera usando la VAM (Velocidad Aeróbica Máxima). Este mét...

05/07/2024

Cómo calcular tus zonas de entrenamiento y trabajar con dichas zonas. 🏃

Optimiza tu entrenamiento: Como entrenador de running, entender y aplicar la Velocidad Aeróbica Máxima (VAM) puede ser una herramienta poderosa para mejorar el rendimiento de tus corredores. La VAM se refiere a la máxima velocidad sostenible que un corredor puede mantener sin entrar en deuda de o...

03/07/2024

Sesión de CORE para CORREDORES

¡Bienvenidos a nuestro canal! En este video, te presentamos una rutina de core especialmente diseñada para corredores. Fortalecer tu core no solo mejorará tu...

26/06/2024

Tengo un reto para ti. He creado una sesión donde solo algunas personas podrán completarla al completo ¿tú serás un@ de ellos?

En este vídeo vas a ver si realmente estás en forma, tenemos una rutina nivel avanzado de abdomen con 30 segundos de trabajo y 10 de descanso ¡A por ello! Sí...

10/06/2024

Las 5 carreras más atractivas para este verano 2024 😱