Lazpi Training

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"TU MOMENTO ES AHORA"

15/02/2023
⏱T e s t  1 0  k m ⏱Ayer tocó afrontar el primer compromiso serio de la temporada, 10km en Maliaño. Desde que comencé a ...
18/09/2022

⏱T e s t 1 0 k m ⏱

Ayer tocó afrontar el primer compromiso serio de la temporada, 10km en Maliaño.

Desde que comencé a entrenar hace algo menos de 2 meses me está siendo muy complicado encontrar sensaciones, me encuentro todavía torpe corriendo. Claro que las temperaturas que no bajan ni en septiembre no ayudan nada.

Viendo los entrenos previos y sin correr este tipo de distancia desde diciembre, partía sin demasiadas pretensiones. La idea era correr reservándome medio puntito y apretar algo al final, pero la verdad que eso que me guardé no apareció a partir del km6.

Desde ahí hasta el final muy malas sensaciones, piernas como piedras y simplemente a acabar. Eso si, hizo un día de mucho viento y el recorrido era muy expuesto y nada beneficioso para correr rápido, en mi opinión. Quedarme en tierra de nadie fue como correr contra un muro.

En estas ocasiones no queda más que pasar página, seguir picando piedra y esperar que el cuerpo empiece a responder poco poco!

~ K e e p o n w o r k i n g ~

⏳3h Santander ⏳🗓El pasado sábado llegó la ocasión para ponerse el primer dorsal de la nueva temporada. 😅Teniendo en cuen...
05/09/2022

⏳3h Santander ⏳

🗓El pasado sábado llegó la ocasión para ponerse el primer dorsal de la nueva temporada.

😅Teniendo en cuenta que estoy inmerso en los primeros bloques de la preparación para el y después de varios días con cansancio y fiebre, cubrir las 3h corriendo de se antojaba una presa difícil.

❓Cuando me inscribí el objetivo era correr a baja intensidad aproximadamente dos tercios de la prueba y tras los días previos, con hacer un rodaje de 75-90’ me conformaba.

✅Por suerte las sensaciones no fueron tan malas y logré correr durante 2h y alternar en la ultima hora periodos de caminar/hidratación con carrera suave.

🥵No exento de sufrimiento, aguanté las 3h en marcha con una marca discreta, pero mucho más de lo que me esperaba, habiéndome planteando la noche anterior el no participar.

⚒Ahora toca recuperar y volver a la rutina completa de entrenamientos!

⏳Hace mucho sin pasarme por aquí, tiempo de descanso de objetivos deportivos y tiempo de cambios a nivel profesional.😊Qu...
26/06/2022

⏳Hace mucho sin pasarme por aquí, tiempo de descanso de objetivos deportivos y tiempo de cambios a nivel profesional.

😊Quería contaros que desde hace unas semanas formo parte del equipo de como experto en entrenamiento para .academy y apoyando además al equipo de cotenidos.

🙌Un verdadero placer aportar toda mi experiencia y, sobre todo, pasión por este deporte a una de las empresas de referencia en el sector del running.

📝Seguro que a partir de ahora tenga la oportunidad de compartiros cosas muy interesantes acerca del trabajo que hacemos.

👋!Hasta pronto!

22/05/2022

❌ Fin temporada gafe ❌
Hoy ponía fin a mi temporada que comenzaba allá por septiembre en la primera edición de Gasteiz-Gorbea, prueba que combina asfalto y montaña.
Un último objetivo al que le tenía ganas ya que la variedad de terrenos me venía bien al ser un corredor de asfalto y llevar un par de meses entrenando por montaña, además de evitar mi punto débil, las bajadas.
El viernes, realizando el rodaje previo a la carrera noté unas molestias bastante intensas en la zona externa del gemelo, las cuales asocié al masaje de descarga del fisio que había tenido el día anterior.
Pero resulta que las molestias iban más allá y a partir del km5 he empezado a sentir un dolor bastante intenso que no desaparecía y que me provocaba cogear un poco. Poco a poco he bajado el ritmo y he asumido que me sería casi imposible terminar la prueba.
A partir de entonces el único objetivo ha sido llegar al km18, punto donde terminaba el tramo de asfalto/pista y donde tenía la asistencia de mi padre para cambiarme de zapatillas y afrontar la subida al Gorbea.
Dentro de lo malo, el gemelo ha aguantado hasta entonces, pero sería una temeridad continuar ya que restaban 9km de subida y otros tantos de vuelta para volver a coger el coche.
Por tanto, soltarme los imperdibles y vuelta a casa con una sensación de rabia, frustración e incredulidad, ya que últimamente no salen las cosas, ya sea por H o por B.
Si antes tenía previsto parar unos días de correr, ahora sí que sí, parón obligado a nivel físico pero, sobre todo, mental. En 2 meses comienzo mi preparación n° 11 de maratón y como se dice, mejor prevenir que curar.
A veces es complicado darle la vuelta a la cabeza, ya que aunque muchos de nosotros no vivimos de esto, si que nos da la vida, verdad?
Ahora toca desaparecer para volver a resurgir, más fuerte si cabe!

🐾Trail Huellas de Dinosaurio🐾▪️Otra carrera a la mochila, en este caso sobre una distancia de 14km dentro de una de las ...
12/04/2022

🐾Trail Huellas de Dinosaurio🐾
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Otra carrera a la mochila, en este caso sobre una distancia de 14km dentro de una de las pruebas de , muy familiar y genialmente organizada.
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Disfrutando sobre un terreno más favorable para mis características, un sexto puesto anecdótico, bajando incluso un puesto al perderme un poco antes de meta, pero son cosas que pasan en este tipo de pruebas, verdad?
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Lo mejor de todo, conocer nuevos sitios y disfrutar de lo que más nos gusta, correr!
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🍫 A G A I N▪️Seguimos exponiéndonos en una disciplina y, sobre todo, en una distancia inusual para mí.▪️Otra carrera con...
03/04/2022

🍫 A G A I N
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Seguimos exponiéndonos en una disciplina y, sobre todo, en una distancia inusual para mí.
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Otra carrera con terreno complicado, sobre todo en la última bajada, que no ha sido impedimento para experimentar una mejoría y buenas sensaciones tras cambiar el asfalto por el monte hace 3 semanas.
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Consciente de mis limitaciones y que los recorridos “made in Euskadi” no me favorecen demasiado, seguiremos peleando y, sobre todo, gozando de subir y bajar!
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La siguiente más y mejor!
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05/07/2021
🙏𝐇𝐚𝐛𝐞𝐦𝐮𝐬 𝐝𝐨𝐫𝐬𝐚𝐥🙏▪️Sin esperarmelo y sin planificarlo hace unos días me inscribí a la prueba de 3h de Ciudad Real en pist...
15/05/2021

🙏𝐇𝐚𝐛𝐞𝐦𝐮𝐬 𝐝𝐨𝐫𝐬𝐚𝐥🙏
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Sin esperarmelo y sin planificarlo hace unos días me inscribí a la prueba de 3h de Ciudad Real en pista.
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A pesar de que dentro de la preparación de los 50km de Santander me esperaba una semana "facilita", la motivación por ponerme un dorsal tras casi año y medio pudo con el planning.
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La idea principal era correr a ritmo de 50km hasta que el cuerpo pudiera, a sabiendas de la fatiga acumulada, del factor psicológico de correr dando vueltas a una pista (nunca lo había hecho) y, sobre todo, el calor sofocante que se preveía, no apto para vascos-nórdicos como yo.
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Resumen:
-Primera hora disfrutando y charlando
-Siguiente media hora con algo de cansancio pero manteniendo el tipo.
-1:30-1:45: bajón en el ritmo sabiendo lo que quedaba y sufriendo el calor.
-1:45-3:00: modo supervivicencia, ritmo 🐢, incluso alternando ratos de caminar por la fatiga y el calor.
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Contento por terminar una prueba exigente e inédita para mí, si bien esperaba correr más rápido.
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No obstante no era mi objetivo principal y ha sido un entreno interesante en el plano físico y psicólogico.
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Medalla de chocolate en mi prueba y tercer puesto en mi categoría, por lo que este paquete se queda más que satisfecho.
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Agradecer a la organización de por su exquisito trato y cercanía, así como a los participantes de todas las pruebas, es un placer correr con gente así.
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Ahora un merecido descanso y a afinar de cara a Santander!

✴️𝗘𝗡𝗧𝗥𝗘𝗡𝗔 𝗖𝗢𝗡𝗠𝗜𝗚𝗢✴️▫️💪Tras un tiempo sin mucha actividad en mis perfiles sociales vuelvo a la carga con energías renovad...
04/04/2021

✴️𝗘𝗡𝗧𝗥𝗘𝗡𝗔 𝗖𝗢𝗡𝗠𝗜𝗚𝗢✴️
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💪Tras un tiempo sin mucha actividad en mis perfiles sociales vuelvo a la carga con energías renovadas.
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👉Me dirijo a tí, a esa persona que quiere comenzar a correr, a ese runner que entrena por su cuenta sin una estructuración o a ese deportista que quiere mejorar su rendimiento tanto en pruebas de asfalto como de montaña.
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🤔Para ello, he pensado que puedo ofrecerte diferentes soluciones en base a tus necesidades:
▶️𝐏𝐥𝐚𝐧 𝐁𝐚𝐬𝐢𝐜: entrenamiento online
▶️𝐏𝐥𝐚𝐧 𝐏𝐫𝐨: entrenamiento online + 1 sesión presencial al mes
▶️𝐏𝐥𝐚𝐧 𝐏𝐫𝐨+: entrenamiento online + 1 sesión presencial a la semana
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✈️No importa donde te encuentres, me desplazo a cualquier lugar de Euskadi para llevar a cabo aquellas sesiones más específicas: test, series, fuerza, técnica de carrera, tiradas largas...
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👫Y si sois más de una persona con un mismo objetivo, o de una misma zona geográfica podemos diseñar planes y entrenamientos conjuntos.
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❔Te invito a que te pongas en contacto conmigo para cualquier duda o consulta, estaré encantado de atenderte.
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🔛Es el momento de dar el paso!
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