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Rx Entrenamiento

Centro de entrenamiento integral para la salud y el alto rendimiento deportivo. Controlamos tu dosis de ejercicio físico para conseguir tu objetivo.

03/09/2022

¡COMPARTE ESTE POST CON ESA PERSONA QUE TE DICE QUE ELLA ES MUY MAYOR PARA PERDER GRASA!

02/09/2022

¡Y así es como Lourdes consiguió volver a sentirse ella misma!⁣
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Hoy te traigo el caso de Lourdes.⁣
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Además, para mi, es un caso súper especial, porque somos amigos desde el colegio, vamos, que la conozco de toda la vida, hemos ido juntos al colegio, hemos hecho la comunión.... de toda la infancia.⁣
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Hace unos meses se puso en contacto conmigo porque necesitaba un cambio. No se sentía agosto consigo misa y con cómo le quedaba la ropa y sobretodo cómo le hacía sentir eso.⁣
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Además, venía con problemas de espalda que le limitaban en el día a día y llevaba mucho tiempo intentando cambiar de hábitos sin conseguir mantenerlo nunca en el tiempo. ⁣
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Y estos son sus resultados tras 12 semanas de trabajo juntos:⁣
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- Las fotos hablan por sí solas :)⁣
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- Ha perdido 8 centímetros de cintura y 7 centímetros de cadera.⁣
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- Ha vuelto a poder ponerse los pantalones que dejó de ponerse porque le apretaban demasiado.⁣
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Y lo mejor de todo, es que cuando empiezas y ves resultados, ocurre la MAGIA: NO QUIERES PARAR Y SÓLO QUIERES MÁS!⁣
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Si tu también estás en una situación similar a la que estaba Lourdes y quieres cambiarla, déjame que te diga que SEPTIEMBRE no es el mejor momento para empezar.⁣
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El mejor momento para empezar es HOY MISMO!⁣
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Así que si te has cansado de ponerte excusas y quieres conseguir resultados como estos de una vez por todas...⁣
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Envíame un MD diciendo "SEPTIEMBRE" y te informo cómo puedes conseguir los mismos resultados que Lourdes (o mejores :P)

29/08/2022

¡COMPARTE ESTE POST CON TU AMIG@ QUE QUIERE ARRANCAR EN SEPTIEMBRE PARA QUE NO COMETA ESTOS ERRORES DE NOVATOS!⁣
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29/08/2022

Septiembre está a la vuelta de la esquina y seguro que necesitas algo de inspiración para ponerte a trabajar en tu gran TRANSFORMACIÓN FÍSICA de una vez por todas.⁣
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Por eso hoy te traigo la historia de Elena, que rompe todos los moldes de lo que piensas sobre la pérdida de peso.⁣
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Elena es una mujer súper ocupada, con muchas cosas que hacer en el día a día y muchísimo trabajo. ⁣
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Como te imaginarás, esta situación no le permitía hacer las cosas siempre perfectas. Pero sí que se centraba en avanzar todo lo posible.⁣
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Pasara lo que pasara.⁣
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Todavía recuerdo que durante el programa, la inseguridad de no haberlo conseguido otras veces le jugaba alguna que otra mala pasada.⁣
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Y es que Elena, entre estas 2 fotos que ves, sólo ha BAJADO 2 KILOS DE PESO.⁣
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Y esa es la magia de la recomposición corporal. Que la báscula no manda. Es casi insignificante.⁣
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Había día que Elena no veía avances porque estaba estancada en el peso... pero se estaba convirtiendo en un HORNO QUEMAGRASAS. ⁣
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La diferencia de estas fotos que ves en tan solo 12 semanas, donde solo ha perdido 2 kg, seguro que te ayuda a entender que el PESO no es el objetivo, sino que tenemos que transformar nuestro cuerpo.⁣
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Eliminando grasa y ganando músculo.⁣
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Tal vez tú también estés en la situación en la que se encontraba Elena al inicio. ⁣
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Y necesites ayuda.⁣
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Por eso abrimos plazas en Septiembre para el QUEMAGRASAS, así que si no quieres quedarte sin la tuya, envíame un MD diciendo QUEMAGRASAS y nos ponemos manos a la obra ya :)⁣
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23/08/2022

Necesitas AYUDA.⁣
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No es una pregunta y no te preguntes por qué. Simplemente lo sé.⁣
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Se perfectamente por dónde estás pasando. ⁣
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Sé lo que jode salir de una tienda sin poder comprarte la ropa que te gusta, tener que ponerte ropa ancha para sentirte cómodo o cancelar planes que te encantan por que no te sientes bien contigo mismo.⁣
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También se cuáles son las causas: no comes todo lo bien que deberías (por el motivo que sea), tienes creencias erróneas sobre lo que es entrenar y estás empezando a aceptar en tu vida algo que no te gusta como normal, lo que te lleva a matar tu autoexigencia y quedarte en una situación cómoda, pero triste.⁣
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La solución, YO, la tengo clara.⁣
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Pero eres TÚ quien tiene que dar el paso.⁣
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Si has llegado hasta aquí, segurmente seas la persona del grupo que "lleva toda la vida a dieta", que es "más grande por constitución" o cualquier cosa que quieras decir para no afrontarte directamente y empezar a ver RESULTADOS.⁣
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RESULTADOS DE VERDAD.⁣
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Y por suerte (o por desgracia para algunas), yo sólo trabajo con gente a la que puedo ofrecer RESULTADOS DE VERDAD.⁣
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Así que, si quieres resultados de VERDAD y eres lo suficientemente valiente para reconocer que necesitas AYUDA en el proceso: ⁣
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Escríbeme un Mensaje Directo diciéndome "QUEMAGRASAS" y te explico cómo podemos empezar a cambiar tu situación desde hoy mismo.⁣

07/06/2022

Igual esta historia te suena de algo.⁣
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Después del verano pasado, te juraste que no volverías a pisar una playa y no sentirte agusto con tu cuerpo en ella.⁣
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Entonces llegó Septiembre, pero entre colegios, hij@s, síndrome post vacacional... lo dejaste estar. Sin saber cómo ni por qué, de repente llega Navidad, con las cenas, los eventos, los polvorones... ⁣
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Y vuelta a empezar. El 2022 es tu año. Tu propósito número 1 es ponerte en forma. Pasan los reyes, las cuesta de enero se extiende hasta marzo-abril.... y empieza a llegar el calor.⁣
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A todo esto sigues sin ponerte en marcha.⁣
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Llega el temido cambio de armario que has intentado posponer todo lo posible, y tu sensación es de mi**da... yo que este año me había prometido....⁣
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Y así es como llegas aquí, a 2 meses de verano con el deseo de conseguir en ese tiempo lo que no has conseguido en los 9 meses anteriores.⁣
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Te soy sincero. Ni es lo ideal, ni es fácil ni mucho menos cómodo.⁣
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Pero que existe una forma diferente de enfocar el proceso para ver buenos resultados aunque tengas poco tiempo, es una realidad. ⁣
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Y como sé de buena tinta que lo vas a intentar, antes de que te vuelvas a llevar otro chasco, como el de antes del verano pasado, este vez quiero compartirte mi guía para una Operación Bikini exitosa.⁣
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Aprenderás porque siempre has estado cometiendo los mismos errores y qué debes hacer para empezar a ver resultados de una vez por todas.⁣
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Para ti es la OPERACIÓN BIKINI. Para mí es el inicio de tu gran cambio. Pero se llame como se llame, si te da la energía suficiente para empezar y cosechar tus primeros resultados, podrás conseguir el cambio que te has prometido tantas veces.⁣
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Pero ahora de verdad.⁣
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Si quieres hacerte con mi guía para una Operación Bikini exitosa, escribe "Operación Bikini" en los comentarios y te la envío por mensaje privado :) ⁣
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17/05/2022

5️⃣ Últimas plazas para el último 🔥QUEMAGRASAS 🔥 de la temporada 💪🏻
Envía un Mensaje Directo con la palabra QUEMAGRASAS y te informamos cómo aplicar.
Empezamos el próximo Lunes 💪🏻

22/04/2022

¿No sabes por donde empezar a quemar 🔥 GRASA?
Aquí tienes las 3 formas más sencillas de empezar a cambiarlo.
Sin duda la última opción es la que más te asegura obtener buenos resultados 😜

21/04/2022

¿Qué has conseguido en las últimas 6 semanas?⁣
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Nuestra guerrera a progresado muchísimo, ya no sólo su cuerpo está cambiando a un ritmo increíble, como puedes ver en las fotos, sino que su mentalidad y cómo se siente cada día están en un punto que ya ni siquiera recordaba haber estado hace años.⁣
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En sólo 6 semanas, Saray ha pasado de:⁣
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- Tener miedo por ir al gimnasio.⁣
- Sentirse insegura cada vez que tenía que hacer un ejercicio.⁣
- No querer ni verse en el espejo.⁣
- No saber qué comer ni cuándo.⁣
- Sentirse mal consigo misma por cómo le quedaba la ropa⁣
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A conseguir:⁣
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- Tener que desempolvar el armario para sacar viejos pantalones que hacía tiempo que no se ponía.⁣
- Sentir cómo la ropa le está más holgada.⁣
- Tener un confianza en sí misma y ganas de hacer cosas a diario.⁣
- Sentirse agosto consigo misma y con cómo está cambiando sus hábitos.⁣
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Y todo empezó hace sólo 6 semanas cuando decidió darse la oportunidad y entrar en el QUEMAGRASAS.⁣
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El próximo 16 de Mayo abrimos las plazas de una nueva edición, por lo que si quieres perder grasa, volver a sentirte a gusto contigo mismx y demostrarte que eres capaz de conseguir un gran cambio como está haciendo Saray, envía la palabra QUEMAGRASAS por mensaje privado y te ayudaremos a ver si este programa puede ayudarte a conseguir lo que necesitas y estás buscando.⁣
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29/03/2022

TODO EL MUNDO QUIERE LA TRANSFORMACIÓN⁣
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Pero no todo el mundo se enfoca en la parte correcta para conseguirla.⁣
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Verás, no eres diferente de todos los demás que quieren perder peso. Todos quieren lo mismo. Y todos te felicitarán y se alegrarán si baja el número de tu báscula.⁣
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Pero créeme que eso no sirve absolutamente de nada si lo que estás haciendo no es sostenible para ti a largo plazo.⁣
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Empieza por enfocarte en elegir hacer cosas porque te hagan sentirte bien contigo, y no castigues tu cuerpo ni tu mente.⁣
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Entrena por hacerte más fuerte.⁣
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Aliméntate mejor por tu salud.⁣
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Siente la energía que tienes haciendo las cosas que sabes que son correctas.⁣
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La historia esta llena de personas que consiguen resultados y vuelven al inicio al año siguiente.⁣
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Prométete no ser una de ellas.⁣
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24/03/2022

¡Comer sano y comer acorde a tu objetivo no es ABURRIDO!⁣
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Es aburrido si vas a base de ensaladas iceberg con tomate.⁣
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O si no catas los hidratos por miedo a lo que pueda pasar.⁣
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Pero si..⁣
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- Eres consciente de lo que haces y de por qué lo haces...⁣
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- Tienes las herramientas para adaptarte a cada situación diferente que se te pueda plantear en el día a día...⁣
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- Y eres capaz de disfrutar con responsabilidad de lo que comes cada día...⁣
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COMER PUEDE SER MUY DIVERTIDO :)⁣
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Hasta hay platos que te sonríen!!⁣
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¿Para ti es aburrido comer bien?⁣
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11/03/2022

La solución no es cambiar de talla de ropa, ponerte detrás en las fotos, esconder la báscula en casa o enfadarte por ciertos tipos de comentarios.⁣
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La solución está en tener el VALOR suficiente para reconocer tu situación actual, valorar si es la situación que deseas, y en caso de que no sea así o no esté evolucionando como te gustaría, que te pongas manos a la obra.⁣
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¿Qué crees que te ayudaría a ser más consciente de tu situación actual?⁣
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