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Amante del deporte | Preparador Físico | Readaptador | Personal Trainer | ��

09/11/2021

Este año por circunstancias no he podido correr el trail más bonito del año y el de mi segunda casa , pero he podido estar presente ayudando a esta BESTIA, que ha conseguido hacer 55km de montaña en sólo 6 horas y poco!! Tengo que darte la enhorabuena por ser tan paciente, tan trabajador, y tan constante, y por amar tanto la montaña más si cabe que la amo yo. Enhorabuena amigo, ahora vamos a por la siguiente!!!!

21/10/2021

🥵 ENTRENAMIENTO: ALTA INTENSIDAD BOSU 🥵

Hoy nuestro compi Diego nos deja un circuito de alta intensidad para que trabajemos con el bosu (conocido popularmente como tortuga 🐢).

⏱️ Cada ejercicio se realizará durante 30"; excepto el primero, en el que realizaremos 30" de trabajo con cada pierna.

🥵 No se descansará entre los ejercicios.

🔁 Se hará un total de 4 rondas.

🚰 Entre cada ronda se descansará un minuto.

¿Os atreveis a probar el entrenamiento? 😏
Etiquetadnos para que lo podamos ver 😁

23/09/2021

Seguimos sumando colaboraciones especiales! A partir de Octubre estaremos vinculados a la familia ! Ansioso por empezar y aprender todo lo posible junto a estos grandes profesionales!! 💪🏻💪🏻💪🏻
・・・
🏃‍♀️🏃‍♂️NUEVA INCORPORACIÓN FISIOACTIU🏃‍♂️🏃‍♀️

Está siendo un mes de septiembre muy especial y lleno de novedades 🤩

Hoy os presentamos al nuevo miembro de la familia 🤗

Diego se va a encargar de los estudios de y también nos va a ayudar con las readaptaciones y los entrenamientos personales 🏋‍♂️🏋‍♀️

Estamos deseando poder mostraros más cosas sobre su trabajo 😁

Por el momento...
¡Bienvenido Diego!

17/09/2021

Hola! Tenemos noticias!! Voy a abrir un grupo de Entrenamiento Funcional, los martes y jueves a las 19h!! Las clases comenzarán el Martes 5 de Octubre!! Si estás interesad@, mándame un mensaje privado o un whatsapp. Plazas limitadas a máximo 10 personas! Los entrenamientos serán completamente adaptables a las necesidades de cada un@. Si quieres comenzar a entrenar o ponerte en forma, este es tu momento!! 💪🏻💪🏻👟👟

24/08/2021

Esta temporada estaré en el organigrama de la escuela del Silla CF como preparador físico y apoyo para los entrenadores en materia de preparación física. Gracias por la oportunidad, esperamos estar a la altura!

21/08/2021

TRAIL CIRAT 2021: Después de 2 años sin correr por la pandemia que nos toca vivir, muy buenas sensaciones, aunque con el mal sabor de boca del pinchazo en el lumbar que me ha lastrado. De todas formas volver a vivir un dia de carreras, el ambiente, los amigos, la familia viéndote llegar… bufff que sensación!!!! A seguir!!!!

13/07/2021

NOS TOCA HACER UN ALTO EN EL CAMINO CON LOS RETOS SEMANALES!!!

Pero no es un adiós!! Ni mucho menossss!!! En Septiembre volvemos con muchísimas novedades, nuevos videos, nuevos entrenamientos, y mucho más!! Ahora toca disfrutar de este verano tan especial y no parar de hacer lo que más nos gusta!!! Nos seguimos viendo por aqui!! GRACIASSS!!!!!

29/06/2021

RETO SEMANAL ENTRENA EN CASA!! 🔥🔥

Esta semana tenemos Reto con una periodización muy común pero ejercicios nuevos!!!

Los videos explicativos como siempre, en mi cuenta de Instagram !!

👉🏻Guarda el Reto👈🏻
👉🏻Etiqueta a alguien para que lo haga👈🏻

Reto semana del 28 de Junio al 4 de Julio!!

Apunta el total de rondas que haces en el tiempo estipulado y cuéntamelo en los comentarios!!

Recuerda que cada persona tiene su nivel de entrenamiento y por ello os añado variantes para hacerlo más fácil o más difícil! 💪🏻

Como véis, para entrenar duro solo hace falta voluntad y muchas ganas de superarse!

ANIMAROS A PROBAR!! VAMOS AL LIO! 💪🏻💪🏻💪🏻

21/06/2021

RETO SEMANAL ENTRENA EN CASA!! 🔥🔥

Esta semana el Reto es algo distinto, pero no por ello más fácil! Te animo a probarlo!!

Como siempre, los videos explicarivos del Reto están en mi cuenta de Instagram !

👉🏻Guarda el Reto👈🏻
👉🏻Etiqueta a alguien para que lo haga👈🏻

Reto semana del 21 al 27 de Junio!!

Apunta el total de Burpees Gorilas que llegas a poder hacer en un minuto, y cuéntamelo en los comentarios!!

Recuerda que cada persona tiene su nivel de entrenamiento y por ello os añado variantes para hacerlo más fácil o más difícil! 💪🏻

Como véis, para entrenar duro solo hace falta voluntad y muchas ganas de superarse!

ANIMAROS A PROBAR!! VAMOS AL LIO! 💪🏻💪🏻💪🏻

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