Pilates en casa

03/12/2020

Buenas tardes familia!

Hoy venimos con un ejercicio para los mas fuertes💪🏼💪🏼

Síguenos en nuestro canal de YouTube si quieres practicar mas ejercicios desde casa!
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https://www.youtube.com/channel/UCLjSv66nmOIiNXHgRoxG4zw

Este ejercicio sencillo fortalecerá todo tu cuerpo, pero con especial carga en brazos y espalda. Es una practica para los niveles mas avanzados, así que much...

02/12/2020

Buenas tardes familia!

Estamos de vuelta con más videos con pelota!! esta vez con otro video de nivel medio y bajo pero mañana publicamos una nueva serie para los mas fuertes!

Feliz semana.

La pelota de Pilates o Fitball nos ayuda a trabajar todo el cuerpo: piernas, glúteos, abdominales, hombros, pecho... Pilates en casa con el maestro Jozabed p...

25/11/2020

Seguimos con la serie de ejercicios utilizando la Pelota de pilates o Fitball.

Pilates en casa con el maestro Jozabed propone una serie de ejercicios cortos basados en el método Pilates, para que puedas practicarlos desde cualquier luga...

24/11/2020

Buenas tardes familia!

Hoy traemos una nueva serie de ejercicios enfocados a practicarlos con la Fitball o Pelota de Pilates.

Síguenos en nuestro canal de YouTube!

Feliz semana!

La pelota de Pilates o Fitball nos ayuda a trabajar todo el cuerpo: piernas, glúteos, abdominales, hombros, pecho... Pilates en casa con el maestro Jozabed p...

23/11/2020

Seguimos con las sesiones de grabación familia!! Podéis visitar nuestro canal de YouTube para que podáis practicar desde casa! Feliz semana 🙏🏻 @ Seville, Spain

16/11/2020

Buenas tardes familia!

Hoy venimos con un nuevo video pero un poco distinto a los habituales.

Esta vez proponemos un pequeño ejercicio de respiración, acompañado por un suave movimiento basado en la técnica japonesa KOKYU (respiración).

Que mejor que aprender a respirar bien para comenzar la semana! 🙂

Pilates en casa con Jozabed Parreño Garcia

La respiración es la acción física mas importante de nuestro cuerpo, por lo tanto, ejercitarla de forma consciente como otro ejercicio más, nos ayudara en mu...

14/11/2020

Buenos dias familia!

Hoy venimos con un nuevo ejercicio para fortalecer el tren superior y la movilidad del cuello. Como veis es una práctica que podemos realizar sentados, dedicada especialmente para personas que no se sienten cómodas en la esterilla o están limitadas por algún motivo.

Feliz sábado !!

Este ejercicio te ayudara a mejorar y fortalecer el tren superior, la zona inter vertebral, zona lumbar y cuello. Pilates en casa con el maestro Jozabed prop...

13/11/2020

Buenas tardes familia!

Hoy venimos con un nuevo video de estiramientos, pero esta vez vamos a utilizar el famoso ARO MÁGICO que tanto se utiliza en la práctica de Pilates.
Y para los que no tengáis aro también os damos una alternativa muy económica.

Que tengáis un feliz fin de semana!

Pilates en casa con Jozabed Parreño Garcia

Pilates en casa con el maestro Jozabed propone una serie de ejercicios cortos basados en el método Pilates, para que puedas practicarlos desde cualquier luga...

12/11/2020

Buenos dias familia!

Hoy traemos otro pequeño ejercicio para seguir fortaleciendo las abdominales!!

Si quieres practicar Pilates desde casa síguenos en nuestro canal de YouTube.

Seguimos con la serie de ejercicios para fortalecer la zona abdominal. Esta parte del cuerpo es de las más importantes en la practica de Pilates ya que forta...

11/11/2020

Volvemos con nuevos ejercicios cortos para que podáis practicar desde casa!

Feliz semana a tod@s!

Pilates en casa con Jozabed Parreño Garcia

Pilates en casa con el maestro Jozabed propone una serie de ejercicios cortos basados en el método Pilates, para que puedas practicarlos desde cualquier luga...

08/11/2020

Hola familia!

Seguimos con mas videos cortos para que os pongáis en forma desde casa!

Feliz Domingo!

Síguenos aquí!
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Pilates en casa
Pilates en casa con el maestro Jozabed propone una serie de ejercicios cortos basados en el método Pilates, para que puedas practicarlos desde cualquier lugar. Síguenos para mas videos.

Este ejercicio fortalecerá tus abdominales de una manera sencilla y sin forzar demasiado, adaptado para cualquier tipo de físico. Pilates en casa con el maes...

07/11/2020

Hola amig@s!

Hoy venimos con un nuevo episodio de nuestra primera serie de videos cortos para practicar en casa.

Feliz fin de semana!

Ejercicio: Pequeño balanceo de pierna con pie de bailarina. Mejora la circulación de la sangre y activa la arteria femoral.Activador de la energía.Pilates en ca...