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Si quieres ponerte en forma, perder peso o simplemente mejorar tu condición física para una actividad física o deporte de forma saludable...Esta es tu pag

23/02/2019

10/02/2019

Estiramientos y anatomía

10/02/2019

El Dr. Pedro J. Benito, profesor de la Universidad Politécnica de Madrid, nos introduce las últimas evidencias científicas sobre la eficacia del ejercicio físico en el tratamiento de pacientes con sobrepeso/obesidad

10/02/2019

NIÑOS Y EL ENTRENAMIENTO DE FUERZA

http://powerexplosive.com/ninos-y-entrenamiento-de-fuerza/

10/02/2019

Circuito de 8 estaciones y 4 intensos minutos. Cada ejercicio lleva 20 segundos de trabajo y 10 de descanso. Battle Roap: Con las rodillas flexionadas y el cuerpo inclinado hacia detrás. Coge una cuerda con cada mano y sube y baja alternativamente cada brazo. Cuando te canses, puedes subir y bajar l…

10/02/2019

Presentamos el primer VIDEOpaper (documentos científicos audiovisuales). Podemos hacernos muchas preguntas sobre los estiramientos de la musculatura isquiosural, tales como: ¿estirar o no estirar? ¿Cuándo estirar? ¿Cómo estirar? ¿Es mejor mantener mucho tiempo el estiramiento con poca intensidad, o…

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