Nexes Pilates El Clot

Nexes Pilates El Clot Método Nexes: 25 años de experiencia y evolución
Estudio
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☀️ Pequeños gestos para sentirte bien este veranoCuidar de tu cuerpo durante el verano no tiene por qué ser complicado.A...
20/08/2026

☀️ Pequeños gestos para sentirte bien este verano

Cuidar de tu cuerpo durante el verano no tiene por qué ser complicado.

A veces, basta con escuchar lo que necesitas, mantener hábitos sencillos y encontrar pequeños momentos para moverte, respirar y reconectar contigo. 🌿

Te compartimos algunos tips para acompañar tu bienestar y mantener el cuerpo activo, ligero y con energía durante estos meses.

Desliza y descubre cómo seguir cuidándote este , estés donde estés. ✨

23/07/2026

En NEXES, el movimiento no se limita a un solo formato.

Nuestro método nace del trabajo en Reformer con Cadillac, una combinación que nos permite explorar fuerza, movilidad, control, precisión y amplitud de movimiento con una gran riqueza de posibilidades.

Pero el Método NEXES va más allá del aparato.

Es una forma de entender el cuerpo de manera integral, conectando las diferentes expresiones del Pilates: el Reformer, la Cadillac, la silla, el suelo, el barre y otros pequeños materiales que nos ayudan a adaptar, profundizar y enriquecer cada práctica.

Cada elemento tiene un propósito.

Cada ejercicio tiene una intención.

Cada clase está pensada para que el cuerpo se mueva con más conciencia, fuerza y libertad.

Porque en NEXES no buscamos solo entrenar.
Buscamos acompañarte a comprender tu cuerpo, habitarlo mejor y descubrir todo su potencial a través del movimiento.

09/07/2026

El bienestar también se refleja en la piel ✨

Con motivo del Día Mundial de la Salud de la Piel, recordamos nuestra colaboración con y celebramos una idea que compartimos profundamente: el bienestar es integral.

Moverte, respirar, cuidar tu postura, fortalecer tu cuerpo y dedicar atención a tu piel forman parte de un mismo sistema.

Porque la fuerza, la flexibilidad, la suavidad, la tonicidad y la luminosidad no solo se trabajan desde el movimiento; también se cultivan a través del cuidado diario.

En esta colaboración descubrimos Liftactiv Collagen Specialist 16 Bonding Serum, el primer sérum de Vichy con tecnología Co-Bonding, diseñado para ayudar a potenciar el colágeno y corregir visiblemente los 16 signos de la edad, como arrugas, líneas de expresión, pérdida de firmeza, volumen, textura, tonicidad, luminosidad y suavidad.

Su textura ligera, no grasa y de rápida absorción lo convierte en un gesto sencillo para integrar en la rutina de mañana y noche, sobre la piel limpia y seca, antes de la crema hidratante.

Porque cuidar el cuerpo también es cuidar la piel.

Y cuidar la piel también forma parte de habitar mejor el cuerpo.

Gracias, por acompañarnos en esta experiencia de cuidado consciente.

3 tips para progresar y mejorar la calidad de tu movimiento✨Progresar no siempre significa hacer ejercicios más difícile...
25/06/2026

3 tips para progresar y mejorar la calidad de tu movimiento✨

Progresar no siempre significa hacer ejercicios más difíciles. Muchas veces, el verdadero avance está en moverse con más conciencia, más precisión y más control.

Aquí tienes tres tips que pueden ayudarte dentro de clase y también en tu práctica en casa:

🌿 Baja el ritmo y escucha el movimiento

Moverte más lento te permite sentir mejor qué está pasando en tu cuerpo: dónde hay tensión, dónde falta control y cómo puedes organizarte mejor antes de avanzar.

✨Prioriza la técnica antes que la intensidad

Una buena alineación, una respiración presente y un gesto bien ejecutado valen más que hacer muchas repeticiones sin calidad. La técnica es lo que hace que el movimiento sea seguro, eficaz y sostenible.

🔁 Repite con intención

La repetición es clave, pero no se trata de repetir en automático. Cada vez que vuelves a un ejercicio, tienes la oportunidad de afinar algo: la postura, el rango, la activación o la conexión con la respiración.

Mejorar la calidad del movimiento es aprender a habitar mejor tu cuerpo. Dentro y fuera del estudio.

De la base a la progresión ➡️Cada movimiento tiene un camino.Antes de avanzar hacia una progresión, construimos primero ...
18/06/2026

De la base a la progresión ➡️

Cada movimiento tiene un camino.

Antes de avanzar hacia una progresión, construimos primero una base clara: entendemos el ejercicio, organizamos el cuerpo, ajustamos la respiración y encontramos el control necesario para movernos con seguridad.

La progresión trata de avanzar con conciencia, respetando el proceso y escuchando lo que el cuerpo necesita en cada etapa.

En este reel te mostramos la ejecución base de un ejercicio y cómo, poco a poco, podemos llevarlo hacia una versión más retadora.

Porque una buena progresión empieza siempre por una buena base.

Técnica, control y evolución en movimiento.

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