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Open Klub

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Durango
Open Klub

FITNESS,WELLNESS,ESCUELA NATACION,MEDICINA DEPORTIVA REHABILITACION ACUATICA,CROSS TRAINING, ,BODY PUMP,SH´BAM,TONE,BALANCE,STEP,SPINNING Y MUCHO MAS ...

30/05/2022

🧘‍♀️Body Balance, ¿por qué te enganchas a sus clases?⁣
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Podríamos escribir un largo listado de los beneficios de estas sesiones, pero te vamos a dejar 4 ventajas y nos gustaría que completaras la lista:⁣
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1. 3 en 1:trabajas en la misma sesión fuerza, coordinación y equilibrio⁣
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2. Para todo el mundo: sea adapta a tu nivel cualquier ejercicio aunque no hayas practicado antes ni yoga ni taichi⁣
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3. Postura: tomas conciencia de tu cuerpo mejorando tu postura⁣
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4. Calma: finalizas la sesión con una fantástica sensación de bienestar y paz⁣
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¿Qué te aporta a ti?⁣
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24/05/2022

💦𝐋𝐚 𝐢𝐦𝐩𝐨𝐫𝐭𝐚𝐧𝐜𝐢𝐚 𝐝𝐞 𝐡𝐢𝐝𝐫𝐚𝐭𝐚𝐫𝐬𝐞⁣
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Es importante hidratarse antes, durante y después del ejercicio. ⁣
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Es recomendable beber 500 ml dos horas antes del ejercicio, entre 100-150 ml cada 15-20 minutos durante el ejercicio, y 500 ml después del ejercicio. ⁣
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𝘕𝘰𝘵𝘢: 𝘭𝘢 𝘴𝘦𝘥 𝘦𝘴 𝘶𝘯 𝘴í𝘯𝘵𝘰𝘮𝘢 𝘥𝘦 𝘥𝘦𝘴𝘩𝘪𝘥𝘳𝘢𝘵𝘢𝘤𝘪ó𝘯 𝘦𝘯 𝘯𝘶𝘦𝘴𝘵𝘳𝘰 𝘰𝘳𝘨𝘢𝘯𝘪𝘴𝘮𝘰⁣
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¿Eres de los que bebe cuando ya tiene sed?⁣
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Te esperamos en Open Klub⁣⁣
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17/05/2022

¿De verdad vienes al Klub sólo a hacer ejercicio?⁣
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Tenemos un equipo humano que queremos poner en valor en esta publicación. Gracias a todos los que formáis parte de Open Klub y en especial a todos los socios que hacéis que nuestro trabajo sea gratificante. ⁣
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Te esperamos en Open Klub⁣⁣⁣
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12/05/2022

¿Qué actividad del Klub te gusta más?
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Déjanos en comentarios tu actividad favorita⁣
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10/05/2022

¿𝐀𝐦𝐚𝐧𝐭𝐞 𝐝𝐞𝐥 𝐁𝐨𝐝𝐲 𝐏𝐮𝐦𝐩?⁣
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El Body Pump es una actividad con muchos adeptos por varios motivos:⁣
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✅Aumenta de la masa muscular, incrementando el consumo calórico en reposo⁣
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✅Refuerza la musculatura⁣
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✅Modela la figura⁣
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✅Mejora la resistencia física/cardiovascular⁣
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✅Mejora la postura, evitando dolores de espalda y articulares ⁣
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y ¡Divierte!⁣
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¿Quieres venir a probar las nuevas sesiones de Body Pump?⁣⁣
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08/05/2022

𝐄𝐥 𝐦ú𝐬𝐜𝐮𝐥𝐨 3 ventajas de estar en forma y tener tu musculatura bien trabajada⁣
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1. Tendrás un mayor gasto energético en reposo, eso significarás que quemarás más calorías que no tuvieras fuerte.⁣
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2. Mejor salud ósea. El músculo al tirar del hueso, lo estimula, por tanto tu densidad ósea será mayor. ⁣
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3. Mayor atractivo físico. Solemos centrarnos en esta parte más estética, pero como ves las ventajas son muchísimas más. ⁣
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¿Qué tipo de sesión eliges para estar en forma?⁣
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¡Llámanos y ponte fuerte!⁣⁣⁣⁣
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05/05/2022

🔋¿𝐀𝐥𝐠𝐮𝐢𝐞𝐧 𝐚 𝐟𝐚𝐥𝐭𝐚 𝐝𝐞 𝐞𝐧𝐞𝐫𝐠í𝐚?⁣
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¡Pues Muévete!⁣
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Desliza y descubre cómo sale de contenta y satisfecha una de nuestras clientas habituales tras su entrenamiento. Ella es de horario matutino ¿y tú?

Cualquier hora tiene sus ventajas: ⁣
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👉🏻Si lo haces por la mañana te ayuda a afrontar el día con energía⁣
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👉🏻Si lo haces mediodía o tarde, tienes las hormonas a tope para desprender alegría en casa y descansar como mereces. ⁣
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𝐒𝐢 𝐧𝐨 𝐭𝐞 𝐦𝐮𝐞𝐯𝐞𝐬..𝐯𝐢𝐯𝐢𝐫á𝐬 𝐜𝐚𝐧𝐬𝐚𝐝𝐨, 𝐬𝐢 𝐭𝐞 𝐦𝐮𝐞𝐯𝐞𝐬 𝐯𝐢𝐯𝐢𝐫á𝐬 𝐜𝐨𝐧 𝐥𝐚𝐬 𝐩𝐢𝐥𝐚𝐬 𝐜𝐚𝐫𝐠𝐚𝐝𝐚𝐬⁣
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03/05/2022

¿Te gustan más las clases de baile o de fuerza?⁣
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En Open Klub tenemos a verdaderas adictos y adictas a mover el esqueleto y también a poner sus músculos bien prietos con las clases de Body Pump ⁣
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01/05/2022

𝐅𝐞𝐥𝐢𝐳 𝐝í𝐚 𝐚 𝐭𝐨𝐝𝐚𝐬 𝐧𝐮𝐞𝐬𝐭𝐫𝐚𝐬 𝐚𝐦𝐚𝐬 𝐪𝐮𝐞 𝐧𝐨𝐬 𝐜𝐮𝐢𝐝𝐚𝐧 𝐲 𝐬𝐞 𝐜𝐮𝐢𝐝𝐚𝐧⁣
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Aquí os presentamos a una de nuestras amatxus veteranas en Open Klub⁣
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¿Sabéis por qué luce radiante y ágil?⁣
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Porque su filosofía de vida es llevar una alimentación sana y rica, como ella dice, hacer ejercicio y mantener una actitud positiva cada día⁣
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¿Eres una amatxu que se cuida? Dinos tu secreto en comentarios⁣
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26/04/2022

¿Te gusta entrenar solo o con amigos/as?⁣
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Sea cual sea tu elección disfruta de unas instalaciones en seco y en agua, interiores y exteriores, individual y en grupo. ⁣
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Menciona con quién te gustaría compartir una clase o sesión de entrenamiento⁣
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𝐎𝐩𝐞𝐧 𝐊𝐥𝐮𝐛 𝐭𝐮 𝐞𝐬𝐩𝐚𝐜𝐢𝐨 𝐝𝐞 𝐟𝐢𝐭𝐧𝐞𝐬𝐬 𝐲 𝐛𝐢𝐞𝐧𝐞𝐬𝐭𝐚𝐫 𝐞𝐧 𝐃𝐮𝐫𝐚𝐧𝐠𝐨⁣
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📣Te esperamos en Open Klub con 1 mes de prueba GRATUITO⁣⁣⁣
¡Ven a lucir tu sonrisa y tu prepara tu cuerpo para el verano!⁣⁣⁣⁣
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19/04/2022

𝐕𝐮𝐞𝐥𝐯𝐞𝐧 𝐥𝐚𝐬 𝐬𝐨𝐧𝐫𝐢𝐬𝐚𝐬 𝐚 𝐎𝐏𝐄𝐍 𝐊𝐋𝐔𝐁⁣
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¿Te esperamos esta semana para darlo todo?⁣
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Gracias a todas nuestras chicas marchosas y a nuestra súper instructora por el vídeo, su profesionalidad y su energía

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¡Y empieza el último trimestre antes del verano a todo gas!⁣⁣
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17/04/2022

𝐓𝐈𝐂 𝐓𝐀𝐂 𝐓𝐈𝐂 𝐓𝐀𝐂 ¿Alguien con ganas de entrenar nuestro Total Cross Training?⁣
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Ya falta poco para poder disfrutar de las sesiones de TCT sin mascarilla⁣
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¿Estás dispuesto a darnos tu mejor sonrisa mientras entrenas con nosotros?⁣
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Llámanos y pide tu mes de prueba GRATUITO, ven a probar la sesión que más te guste y organiza tu propio calendario⁣
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Dirección

Calle Fauste Bekoa 4
Durango
48200

Horario de Apertura

Lunes	06:30 - 21:00
Martes	06:30 - 21:00
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