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crossfitamara

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07/05/2026

Os dejamos unos nutri tips para estar al 100% en la interbox!! 💪🏼🍌

Os recomendamos guardarlos para tenerlos a mano en todo momento😉

07/05/2026

Queremos dar las gracias a todos los que hacéis que esto sea posible!!!💛

Habrá diferentes regalos por parte de los patrocinadores😏

Ya no queda nada!! Y si no participáis, podéis venir como jueces (que también os llevaréis algún regalito) y a animar a vuestros compis!🙌🏼

05/05/2026

HEATS INTERBOX 2026!!🔥

28/10/2025

¿Por qué calentamos con goma antes de entrenar?

Las gomas son una herramienta sencilla pero muy eficaz para preparar el cuerpo antes del WOD por las siguientes razones:

-Activación muscular: ayudan a despertar el músculo que luego vas a usar, mejorando la respuesta y el control durante el entreno
-Movilidad articular: ayudar a ganar rango de movimiento de forma progresiva y segura
-Prevención de lesiones: permiten calentar sin impacto y preparar tendones y articulaciones
-Estabilidad: especialmente útiles para hombros y caderas, zonas clave en muchos movimientos de CrossFit

Unos minutos con la goma antes de entrenar pueden marcar la diferencia entre un entreno eficiente y uno lleno de molestias.

26/10/2025

Para los que no estuvisteis en el seminario de suelo pélvico que hicimos hace unas semanas, os dejamos unos aprendizajes de la sesión😉

22/10/2025

Hay dos moods cuando tocan Wall Balls. ¿Con cuál de los dos te identificas más?🤔

16/10/2025

Pruebas gráficas de que Amaia también se cansa🥵 .mediero

08/10/2025

Dicen que el CrossFit no es para todos, pero nosotros lo venos distinto.

Aquí cada uno entrena a su ritmo, con su historia, su trabajo y sus ganas.

Algunos vienen directos de la oficina, otros del cole, y alguno que otro parece que viene de salvar el mundo (lasai que te guardamos el secreto 🤫🦸🏻‍♂️).

Sea cual sea tu situación, aquí te esperamos.

06/10/2025

Sabemos que los saltos dobles es un ejercicio que se suele atascar bastante, pero como en todo, la práctica hace al maestro.

En el box siempre intentamos ayudaros a conseguirlos progresivamente, pero os dejamos unos tips que podéis tener siempre en cuenta a la hora de practicar :

-Mantener los codos pegados al cuerpo
-El movimiento nace de las muñecas
-Dar saltos altos, no rápidos
-Mantener las muñecas y el cuerpo relajado
-Mirar al frente

Id probando estos tips en los entrenamientos y veréis como empiezan a salir esos dobles💪🏼😉

29/09/2025

Manos firmes y ese squat hasta abajo... que el sábado llega y toca practicar.💥🕺🏽

Dirección

Plaza De Los Marinos
Donostia-San Sebastián
20011

Horario de Apertura

Lunes	09:00 - 21:00
Martes	09:00 - 21:00
Miércoles	09:00 - 21:00
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Viernes	08:00 - 22:00
Sábado	09:00 - 22:00
Domingo	09:00 - 22:00

Página web

http://crossfitamara.com/

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