Zenergy Studio

06/11/2023

La BackMitra es una herramienta que se utiliza en Yoga Restaurativo/ Terapéutico y el Alineamiento Restaurativo (es una técnica que se origina del yoga restaurativo y que trabaja relajar el cuerpo mediante la gravedad y la respiración natural, con la realización de posturas corporales enfocadas a la movilización de la columna vertebral  y las articulaciones), un tipo de yoga suave basado en el Hatha Yoga y cuyo origen viene del método Iyengar, esta enfocado a personas con dolores lesiones físicas o emocionales, patologías crónicas y es ideal para personas que padecen ansiedad o estrés, ya que activa el sistema parasimpático (el sistema del descanso y la relajación).

LA BACKMITRA ES UNA HERRAMIENTA ALTAMENTE EFECTIVA, PARA AYUDAR A MEJORAR, LIBERAR, RELAJAR, RECUPERAR LA MOVILIDAD Y FORTALECER LA ESPALDA MEDIA.

22/10/2023

19/08/2023

¡Ya está Septiembre a la vuelta de la esquina…!

En unos días retomamos la rutina de nuestras clases, prácticas y entrenamientos.

Somos un estudio tranquilo y muy familiar, las plazas en los grupos se suelen ocupar rápidamente y por ello, en estas semanas vamos organizándolo todo para estar a punto el día de comienzo, que será el lunes 4 de Septiembre.

¿Te quieres unir a nuestra comunidad?

No dudes en consultarnos disponibilidad y cualquier duda que tengas.

📞 616. 848. 225 - Cris

03/04/2023

¿𝘼 𝙦𝙪𝙞𝙚́𝙣 𝙫𝙖 𝙙𝙞𝙧𝙞𝙜𝙞𝙙𝙤?
Enfocado a todas las personas que necesiten 𝗮𝗹𝗶𝘃𝗶𝗮𝗿 𝗱𝗼𝗹𝗼𝗿 𝗲𝗻 𝗹𝗮 𝗲𝘀𝗽𝗮𝗹𝗱𝗮, 𝗰𝘂𝗲𝗹𝗹𝗼, 𝗵𝗼𝗺𝗯𝗿𝗼𝘀, 𝗰𝗼𝗻𝘁𝗿𝗮𝗰𝘁𝘂𝗿𝗮𝘀 en la zona, 𝗱𝗼𝗹𝗼𝗿 𝗰𝗿𝗼́𝗻𝗶𝗰𝗼, 𝗺𝗮𝗹𝗮 𝗽𝗼𝘀𝘁𝘂𝗿𝗮, 𝘁𝗲𝗻𝘀𝗶𝗼́𝗻, 𝗶𝗻𝗺𝗼𝘃𝗶𝗹𝗶𝗱𝗮𝗱, 𝗹𝗲𝘀𝗶𝗼𝗻𝗲𝘀, 𝗲𝘀𝘁𝗿𝗲́𝘀, 𝗮𝗻𝘀𝗶𝗲𝗱𝗮𝗱 𝗼 𝗶𝗻𝘀𝗼𝗺𝗻𝗶𝗼, 𝘀𝗲𝗻𝘀𝗮𝗰𝗶𝗼𝗻𝗲𝘀 𝗱𝗲𝘀𝗮𝗴𝗿𝗮𝗱𝗮𝗯𝗹𝗲𝘀 𝗲𝗻 𝗽𝗶𝗲𝗿𝗻𝗮𝘀 𝗼 𝗰𝗮𝗱𝗲𝗿𝗮𝘀 o que sientan la necesidad de 𝗺𝗲𝗷𝗼𝗿𝗮𝗿 𝘀𝘂 𝗽𝗼𝘀𝘁𝘂𝗿𝗮 𝗰𝗼𝗿𝗽𝗼𝗿𝗮𝗹 y bienestar de la columna, 𝗿𝗲𝗹𝗮𝗷𝗮𝗿 el sistema nervioso y 𝗮𝗺𝗽𝗹𝗶𝗮𝗿 𝘀𝘂 𝗿𝗲𝘀𝗽𝗶𝗿𝗮𝗰𝗶𝗼́𝗻
* 𝗔𝗽𝘁𝗼 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝗽𝗲𝗿𝘀𝗼𝗻𝗮𝘀 𝗱𝗲 𝗰𝘂𝗮𝗹𝗾𝘂𝗶𝗲𝗿 𝗲𝗱𝗮𝗱 𝗼 𝗰𝗼𝗻𝗱𝗶𝗰𝗶𝗼́𝗻 𝗳𝗶̄𝘀𝗶𝗰𝗮.
* 𝗡𝗼 𝗵𝗮𝗰𝗲 𝗳𝗮𝗹𝘁𝗮 𝘀𝗲𝗿 𝗽𝗿𝗮𝗰𝘁𝗶𝗰𝗮𝗻𝘁𝗲 𝗱𝗲 𝘆𝗼𝗴𝗮, 𝗻𝗶 𝗵𝗮𝗯𝗲𝗿 𝗽𝗿𝗮𝗰𝘁𝗶𝗰𝗮𝗱𝗼 𝗰𝗼𝗻 𝗮𝗻𝘁𝗲𝗿𝗶𝗼𝗿𝗶𝗱𝗮𝗱.
¿𝗧𝗶𝗲𝗻𝗲𝘀 𝗽𝗲𝗿𝘀𝗼𝗻𝗮𝘀 𝗰𝗲𝗿𝗰𝗮𝗻𝗮𝘀, 𝗮𝗺𝗶𝗴𝗼𝘀, 𝗳𝗮𝗺𝗶𝗹𝗶𝗮𝗿𝗲𝘀, 𝗰𝗼𝗹𝗲𝗴𝗮𝘀 𝗱𝗲 𝘁𝗿𝗮𝗯𝗮𝗷𝗼 𝗾𝘂𝗲 𝗹𝗲𝘀 𝗽𝗼𝗱𝗿𝗶̄𝗮 𝗶𝗻𝘁𝗲𝗿𝗲𝘀𝗮𝗿? 𝗖𝗼𝗺𝗽𝗮𝗿𝘁𝗲, 𝗿𝗲𝗾𝘂𝗶𝗲𝗿𝗲 𝗺𝘂𝘆 𝗽𝗼𝗰𝗼 𝘆 𝗮𝘆𝘂𝗱𝗮 𝘂𝗻 𝗺𝗼𝗻𝘁𝗼́𝗻

23/03/2023

Yoga, danza, naturaleza, alegría...todo esto te espera de la mano de y en nuestro el próximo mayo. Si quieres consultar dudas, ponte en contacto sin compromiso. ¡Y a vivir nuevas experiencias!

12/03/2023

𝗟𝗮 𝗽𝗲𝗹𝘃𝗶𝘀 𝗲𝘀 𝗲𝗹 𝗰𝗲𝗻𝘁𝗿𝗼 𝘆 𝗻𝘂́𝗰𝗹𝗲𝗼 𝗱𝗲 𝘃𝗶𝗱𝗮, 𝗮𝗻𝘂𝗻𝗰𝗶𝗮 𝘀𝘂 𝗽𝗿𝗲𝘀𝗲𝗻𝗰𝗶𝗮 𝗽𝗼𝗿 𝘀𝘂 𝗹𝗮𝘁𝗶𝗱𝗼, 𝗮𝗹𝗯𝗲𝗿𝗴𝗮 𝗹𝗮 𝗰𝗿𝗲𝗮𝗰𝗶𝗼́𝗻, 𝗰𝗼𝗻𝗲𝗰𝘁𝗮𝗻𝗱𝗼 𝗹𝗮 𝘁𝗶𝗲𝗿𝗿𝗮 𝘆 𝗲𝗹 𝗰𝗶𝗲𝗹𝗼.

Podemos considerar el centro como 𝘀𝗼𝘀𝘁𝗲́𝗻 𝘆 𝗳𝘂𝗲𝗻𝘁𝗲 𝗱𝗲 𝗻𝘂𝗲𝘀𝘁𝗿𝗮 𝗳𝘂𝗲𝗿𝘇𝗮, posibilitador de movimiento, de circulación por el espacio. Centro que nos permite estar 𝗽𝗿𝗲𝘀𝗲𝗻𝘁𝗲.

Donde está el centro está todo nuestro ser, 𝗻𝘂𝗲𝘀𝘁𝗿𝗮 𝗶𝗻𝘁𝗲𝗴𝗿𝗶𝗱𝗮𝗱 𝘀𝗲 𝗮𝘀𝗶𝗲𝗻𝘁𝗮 𝗮𝗹𝗹𝗶̄, en el punto de intersección y fusión de todas las posibilidades, de 𝗻𝘂𝗲𝘀𝘁𝗿𝗮 𝗵𝗶𝘀𝘁𝗼𝗿𝗶𝗮. Centro de emociones que nos cuenta sobre nuestro momento particular. Desde donde nos movilizamos, sentimos, obtenemos la 𝗳𝘂𝗲𝗿𝘇𝗮 𝗻𝗲𝗰𝗲𝘀𝗮𝗿𝗶𝗮 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝗰𝗮𝗺𝗶𝗻𝗮𝗿 𝗹𝗮 𝘃𝗶𝗱𝗮, encontrando el origen del movimiento allí, donde es el propio 𝗼𝗿𝗶𝗴𝗲𝗻 𝗱𝗲 𝗹𝗮 𝘃𝗶𝗱𝗮.

¿𝗦𝗮𝗯𝗶̄𝗮𝘀 𝗾𝘂𝗲 𝗹𝗮 𝘇𝗼𝗻𝗮 𝗱𝗲 𝗹𝗮𝘀 𝗰𝗮𝗱𝗲𝗿𝗮𝘀 𝘆 𝗽𝗲𝗹𝘃𝗶𝘀, 𝘀𝗼𝗻 𝗱𝗲 𝗹𝗼𝘀 𝗽𝗿𝗶𝗺𝗲𝗿𝗼𝘀 𝗹𝘂𝗴𝗮𝗿𝗲𝘀 𝗱𝗼𝗻𝗱𝗲 𝘀𝗲 𝗾𝘂𝗲𝗱𝗮𝗻 𝗿𝗲𝗽𝗿𝗶𝗺𝗶𝗱𝗮𝘀 𝗹𝗮𝘀 𝗲𝗺𝗼𝗰𝗶𝗼𝗻𝗲𝘀 𝗾𝘂𝗲 𝗻𝗼 𝗵𝗲𝗺𝗼𝘀 𝗹𝗶𝗯𝗲𝗿𝗮𝗱𝗼 𝗼 𝗻𝗼 𝘀𝗲 𝗽𝘂𝗲𝗱𝗲𝗻 𝗹𝗶𝗯𝗲𝗿𝗮𝗿 𝗲 𝗶𝗺𝗽𝗶𝗱𝗲 𝗹𝗮 𝗺𝗼𝘃𝗶𝗹𝗶𝗱𝗮𝗱 𝗻𝗮𝘁𝘂𝗿𝗮𝗹 𝗱𝗲 𝗹𝗮𝘀 𝗰𝗮𝗱𝗲𝗿𝗮𝘀? Dicen que las caderas no mienten, y estudios sobre la somatización de emociones en zonas del cuerpo, mencionan las caderas como el centro de todo, es una 𝗽𝗮𝗿𝘁𝗲 𝘃𝗶𝘁𝗮𝗹 𝗱𝗲 𝗰𝗼𝗻𝗲𝘅𝗶𝗼́𝗻 𝘆 𝗲𝗾𝘂𝗶𝗹𝗶𝗯𝗿𝗶𝗼.

¿𝗤𝘂𝗶𝗲𝗿𝗲𝘀 𝘀𝗮𝗯𝗲𝗿 𝗺𝗮́𝘀 𝘀𝗼𝗯𝗿𝗲 𝗲𝘀𝘁𝗼 𝘆 𝗮𝗱𝗲𝗺𝗮́𝘀, 𝘀𝗲𝗻𝘁𝗶𝗿𝗹𝗼?

Vente al próximo taller el día 18 de marzo en Zenergy.

𝘄𝘄𝘄.𝗰𝗿𝗲𝗮𝘁𝗶𝘃𝗲𝗰𝗶𝗿𝗰𝗹𝗲𝘆𝗼𝗴𝗮.𝗰𝗼𝗺

06/02/2023

Aloha Yoguis 🪷

Como ya tenemos costumbre y lo disfrutáis tanto, habrá otra práctica de Yin Yoga con el viernes 17 de febrero a las 17.00h.

Yin Yoga es una práctica muy amable, una secuencia de posturas con soportes que facilitan la relajación de la musculatura y ligamentos en las diferentes articulaciones, induce a un estado profundo de relajación y de presencia, calmando con ello también la actividad mental.
Es apropiada para todos los niveles y no es necesaria experiencia previa.

Si te quieres hacer este regalo, contacta con Marta (625 352 132) para reservar tu hueco en la sala .

¡Feliz semana! 💕

02/02/2023

Resérvate el sábado 11 de febrero por la tarde 😃 nos facilitará un taller diferente, focalizado en liberar la zona de la pelvis y de las caderas.

Si te apetece asistir, contacta con Paula - 692 50 70 65.

Las plazas son limitadas, reserva tu espacio con antelación.

Feliz día bonit@s 💕

22/11/2022

Hola yoguis 😃

Este viernes 25 tenemos una sesión de Yin Yoga dirigida por .

Una práctica suave y muy calmante, ideal para renovar tus energías internas y sentirme liberada y en paz. Quizá la mejor forma de acabar esta semana para tí.

¿Te animas?

Reserva tu plaza escribiendo a Marta: 625 352 132.

Un abrazo 🤗

02/11/2022

¡Nos volvemos a bailar el viernes en Cuenca!
El Ecstatic Dance es un baile libre y consciente. Está basado en los 5 ritmos, una apasionante práctica de movimiento desarrollada por Gabrielle Roth, donde se invita al ser humano a transitar por cinco estados diferentes, relacionados a las cinco emociones básicas, a los ciclos de la vida y a los elementos. El transitar estos ritmos constituyen una ola ya que se conectan y generan una sensación ascendente y luego calmante, promoviendo un estado de liberación y sanación a través de la danza.
Facilita: Isabel Alegría
Aportación: 10 Euros
Reserva : [email protected] / 616848225
Si quieres estar informad@ de los eventos de baile libre y Ecstatic Dance en Cuenca accede a nuestro grupo de WhatsApp: https://chat.whatsapp.com/Km6oyJ0PDHlIyATMHe9Xto

16/10/2022

¡Hola yoguis!
El sábado 15 de Octubre de 11 a 13h, impartirá un taller de Vinyasa Krama Elemental focalizado en el Elemento Tierra.

Vinyasa Krama es una práctica dinámica en la que se utilizan los 5 elementos de ayurveda (Aire, Fuego, Agua, Tierra y Espacio) para categorizar diferentes patrones de movimiento que, repetidos con la consciencia adecuada, generan cambios en nuestro cuerpo y en nuestro estado de ánimo. Krama significa progresión. Es una práctica que va de lo sencillo a lo complejo, muy variada y accesible para todas, que está adaptada a las estaciones y a los ciclos lunares.

Tierra
Bhumi Namaskar (saludos a la tierra), Chakra raíz, Mula Bandha. Energía descendente Apana vayu. Anatomía de la cadera. Patrón anatómico de aperturas de cadera y movilización de la articulación sacro- ilíaca.
También se trabajará Meditación, pranayama, mantra y mudra.

Aportación: 15 Euros

¡No te quedes sin tu plaza!
Reserva: 616848225 - [email protected]