Jorge Navarro Lillo

Jorge Navarro Lillo Información de contacto, mapa y direcciones, formulario de contacto, horario de apertura, servicios, puntuaciones, fotos, videos y anuncios de Jorge Navarro Lillo, Entrenador, Calle José Cobo Nº:11 5º C, Cuenca.

18/06/2026

Errores vs aciertos en tu recuperación de rodilla.

17/06/2026

Comenta "GLÚTEO" y te mando mis 3 ejercicios favoritos de estabilidad de rodilla.

Concretamente, del famoso glúteo medio.🍑

15/06/2026

Errores y aciertos en una recuperación de LCA.

¿Estás cometiendo alguno de los errores? 👇 te leo por aquí

14/06/2026

✅ El caso de Dani: LCA + sutura menisco interno.

Si quieres que analicemos tu caso, comenta o escríbeme por mensaje directo "INFORMACIÓN" y hablamos.

El verano 2026 se acerca y tu rodilla no quiere que le pase factura, por eso te dejo 5 frases que me hubiera gustado lee...
11/06/2026

El verano 2026 se acerca y tu rodilla no quiere que le pase factura, por eso te dejo 5 frases que me hubiera gustado leer antes de empezar el verano lesionado de la rodilla.

¿Con cuál te quedas? 👇

10/06/2026

Si quieres recuperar la estabilidad de rodilla, bájate del bosu y aplica esto:

- Más ejercicios unilaterales y asimétricos.
- Más ejercicios con peso libre.
- Trabaja la estabilidad de forma específica.

Y si quieres aprender más, sígueme!

09/06/2026

Después de trabajar con cientos de personas con lesiones de rodilla, así ordenaría estos 10 factores según su impacto real en la recuperación.

¿Hay alguno con el que no estés de acuerdo? 👇

07/06/2026

Comenta o escríbeme por mensaje directo “AYUDA” y te cuento como podrías recuperarte como Ricardo para volver al 100% tras tu lesión de rodilla!

05/06/2026

Comenta "FLEXIÓN" si quieres que te mande el vídeo entero.

Para así, recuperar al 100% tu flexión de rodilla.

04/06/2026

Lo que realmente deberías saber sobre el desgaste de cartílago o "condromalacia rotuliana".

Si quieres que analicemos tu caso, comenta o escríbeme por mensaje privado "RODILLA" y hablamos.

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