Studio Yoga Martina

Studio Yoga Martina En sentido literal YOGA significa "unión" del pensamiento con las emociones, las sensaciones y el c Yoga es unión con uno mismo y con todo lo que nos rodea.

Es equilibrio entre cuerpo, mente y emociones. BENEFICIOS DEL YOGA:
Desarrollo y destreza de los músculos motores. Flexibilidad en las articulaciones. Mejora de los hábitos posturales de la columna vertebral. Mejoría en la circulación. Estimulación de la circulación sanguínea. Mejora del autoestima. Baja el nivel de estrés. Perfeccionamiento de los sentidos. Agilidad y endereza. Calma y relajamien

to. Estiramiento. Mejor desarrollo de la atención, concentración memoria e imaginación. Armonización de la personalidad y el carácter. Oportuna canalización de la energía física. Mejor comprensión e interacción con los demás.

19/06/2026

La palabra yoga proviene de la raiz sanscrita yuj, que significa literalmente unir, juntar o unificar.🧘‍♀️

En su sentido más profundo, esta disciplina no es un simple ejercicio físico, sino un camino sistemático para experimentar la integración de la existencia.

Unión de Cuerpo, Mente y Espiritu

• Cuerpo físico: Las posturas (asanas) liberan tensiones y equilibran la energía.

• Mente: La respiración (pranayama) calma los pensamientos y enfoca la atención.

• Espíritu: Al alinearse los dos anteriores, se conecta con la conciencia interna profunda.

Unión del Sí Mismo con el Todo

• Atman: Representa el alma individual o la chispa de conciencia personal.

• Brahman: Representa la conciencia universal o la totalidad de la existencia.

• Samadhi: Es el estado final donde la dualidad desaparece y el individuo se funde con el todo.

Unión de Energías Opuestas

(Hatha)
• Ha (Sol): Representa la energía activa, masculina, cálida y de acción.☀️

• Tha (Luna): Representa la energía pasiva, femenina, fresca y de introspección.🌙

• Equilibrio: El yoga busca que ambas corrientes fluyan en armonía a través del canal central (sushumna).🙌

11/06/2026

Barre y vive el momento.
Cuida de tu cuerpo y tu mente disfrutando. 🩰🤸‍♂️💖

30/05/2026

La práctica de Barre nos eleva la energía 🤸‍♂️🩰😊

Gracias por este compartir tan bonito y hacer posible esta experiencia.
Disfrutando de la práctica con mujeres increíbles 💖

20/05/2026

Taller de Yoga y Yoga Facial🙌🧘‍♀️😊

Una experiencia de bienestar integral y transformación.

Un espacio exclusivo diseñado para reconectar con tu cuerpo y rejuvenecer tu rostro de forma natural.

Combinamos el yoga tradicional para liberar la tensión corporal con técnicas de yoga facial que tonifican, iluminan y relajan las facciones de tu rostro.

Dos disciplinas unidas para un bienestar completo.💖

15/05/2026

El Saludo al Sol o Surya Namaskar es una de las secuencias dinámicas más completas y transformadoras del yoga. Al sincronizar de forma fluida 12 posturas con la respiración, esta práctica matutina despierta una potente energía vital que impacta positivamente en el bienestar integral del cuerpo y la mente. ❤️

Beneficios mentales y emocionales

Reducción del estrés: Calma el sistema nervioso de inmediato.
Enfoque y claridad: Desarrolla la atención plena en el presente.
Estabilización emocional: Disminuye los niveles de ansiedad cotidianos.
Vitalidad inmediata: Combate el letargo aportando energía positiva duradera.🧘‍♀️

09/05/2026

Práctica de 108 saludos al Sol con amor y valientes mujeres. 🔥🧘‍♀️

Hacer 108 saludos al sol (Surya Namaskar) es un ritual tradicional en el yoga que se practica para celebrar cambios de ciclo, como los equinoccios o solsticios. Esta práctica se considera una meditación en movimiento que busca conectar la energía interna con el universo. 🪐
El número 108 es sagrado en la filosofía hindú y representa la totalidad de la existencia.

Sus significados se dividen en varias dimensiones:
Simbolismo Espiritual y Numérico

• Significado de los dígitos: El 1 representa la unidad o lo divino; el O simboliza el vacio o la humildad; y el 8 representa el infinito o la eternidad.

• Conexión con el ser: Se dice que hay 108 nadis (canales de energía) principales que convergen en el chakra del corazón. Además, según el Ayurveda, existen 108 puntos marma o puntos vitales en el cuerpo.

• Herramientas de devoción: Un mala (rosario de meditación) tiene 108 cuentas para contar
repeticiones de mantras.

Conexiones Astronómicas у
Matemáticas
• Distancia cósmica: Se cree que la distancia entre la Tierra y el Sol es aproximadamenteAstrología Vedica: Resulta de multiplicar las
12 casas astrológicas por los 9 planetas (12 x
9= 108).

Propósito del Ritual
Realizar esta serie completa no es solo un desafío físico, sino una herramienta para:

• Purificar y renovar: Ayuda a soltar lo que ya no sirve y abrir espacio para nuevas etapas.❤️

• Honrar la vida: Es una ofrenda a Surya (el Sol)☀️
como fuente de energía y vida.

• Entrar en estado de trance: La repetición constante calma la mente y facilita la conexión con el “🙌

Gracias por hacer esta práctica posible 😊🙏

Disfruta de una experiencia única, conectando contigo misma a través del bienestar. 🙌Yoga y yoga facial con cosmética em...
01/05/2026

Disfruta de una experiencia única, conectando contigo misma a través del bienestar. 🙌

Yoga y yoga facial con cosmética emocional .



22/04/2026

Beneficios Físicos y Mentales del Barre:🩰🧚‍♀️

Tonificación Profunda y Estilización: Utiliza ejercicios isométricos repetitivos que fortalecen y alargan la musculatura, creando una apariencia estilizada sin aumentar el volumen muscular.💪🏻

Mejora de Postura y Equilibrio: Al enfocarse en el fortalecimiento del core (abdomen y espalda), se logra una alineación corporal más erguida y mayor estabilidad
Bajo Impacto Articular: Es ideal para todas las edades y niveles de condición física, ya que protege las articulaciones mientras se trabaja intensamente.🌟

Aumento de Flexibilidad y Fuerza: Combina movimientos de fuerza con estiramientos intensos, lo que mejora la movilidad articular y la elasticidad.🫶

Conexión Mente-Cuerpo y Reducción de Estrés: La concentración necesaria en movimientos precisos ayuda a desconectar la mente, reduciendo los niveles de cortisol.🙌

Aumento de la Salud Cardiovascular: Aunque es de bajo impacto, el trabajo continuo proporciona un componente cardiovascular, mejorando la circulación. 🤸‍♂️

14/04/2026

Las posturas de apertura (caderas y pecho) en yoga mejoran la flexibilidad, alivian el dolor lumbar al liberar la tensión acumulada y corrigen la postura al abrir los hombros y fortalecer la columna. Además, estas asanas ayudan a reducir el estrés, liberan emociones atrapadas y mejoran la capacidad respiratoria.

Abre tu corazón, abre tu mente ❤️

30/03/2026

Disfruta de tu práctica al ritmo de la música que te mueve por dentro. 😊💖BARRE

Dirección

Carretera De Valencia 68 Casa 25
Cuarte De Huerva
50410

Horario de Apertura

Martes 14:15 - 21:30
Miércoles 09:15 - 10:30
Jueves 14:15 - 15:30
20:15 - 21:30
Viernes 09:15 - 10:30

Teléfono

976937305

Página web

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