Lunes 09:00 - 22:00 Martes 09:00 - 22:00 Miércoles 09:00 - 22:00 Jueves 09:00 - 22:00 Viernes 09:00 - 22:00 Sábado 09:00 - 14:00

Devil Box Cross Training

Casa
España
Cuarte de Huerva
Devil Box Cross Training

Tu Box de Cross-Training en Cuarte. Prepárate para disfrutar. Compite contra ti mismo.

04/06/2026

😈 Reto exprés:

¿cuántas veces entrenas a la semana con nosotros?

🏋️‍♂️ Clases guiadas por coaches cualificados
🔥 Para todos los niveles

Te leemos en comentarios.💬

31/05/2026

😈 DEVIL BOX nació hace 6 años de la pasión de un matrimonio por el crosstraining y las ganas de compartir el espíritu familiar de este deporte.

27/05/2026

DEVIL BOX

😈 Te ponemos fuerte sin perder el ambiente familiar que te hace volver.

- 🏋️‍♂️ Cross Training y halterofilia para todos los niveles
- 🤸‍♀️ Gimnásticos y open box
- 👊 Coaches cualificados y atención cercana

¿Te vienes a probar?

📲Escríbenos por WhatsApp al 693346172 o por DM.

DEVIL BOX

24/05/2026

💥 Entrenar en Devil Box es como tener un equipo que no te suelta: coaches cualificados, ambiente familiar y progreso real en cada WOD.

20/05/2026

😈 En Devil Box nuestros valores guían cada clase y cada detalle.

✅ Calidad: programación cuidada y coaches cualificados
🤝 Empatía: te escuchamos y adaptamos el entrenamiento a tu nivel
🔒 Fiabilidad: lo que prometemos, lo cumplimos

Aquí entrenas fuerte y te sientes en casa desde el primer día, en Cuarte de Huerva.

¿Te identificas?

📲Escríbenos por WhatsApp al 693346172.

19/05/2026

🇺🇸 El próximo DOMINGO 31 DE MAYO a las 11:00h nos ponemos serios en Devil Box con un clásico que no falla… ¡MURPH TIME! 💪

🏃‍♂️🔥 Sudor, esfuerzo y comunidad para rendir homenaje a uno de los WOD más épicos.

🍺 Y cuando termine el entreno… EMPIEZA LO BUENO 😏
Después del MURPH tendremos:

🍻 CATA DE CERVEZAS
🥘 GRAN PAELLA para recuperar fuerzas
🤝 Buen ambiente, risas y comunidad Devil Box.

⚠️ Estáis todos invitados hasta acabar existencias ⚠️

📍 DEVIL BOX
🕚 11:00 AM
📅 Domingo 31 de Mayo

👇 Etiqueta a tu compañero de batalla y vente a darlo TODO 👇

PaellaTime WorkoutAndBeer FitnessCommunity Cervezas WODLife DevilBox EntrenaYBrinda

16/05/2026

🔎 ¿Cómo saber si tu entrenamiento te está pidiendo un cambio?

Aquí van 3 señales claras para detectarlo a tiempo. Desliza y guárdalo.

⚠️ Señal 1: Dolor que no son agujetas.

Si una molestia articular o punzada no mejora en 48–72 h, limita rangos o aparece solo al cargar, no es “normal”.
• ✅ Qué hacer: baja la intensidad, trabaja movilidad, y consulta con un coach cualificado o fisio antes de forzar.

🔄 Señal 2: Estancamiento + bajón de energía.

Te quedas en los mismos pesos/tiempos, duermes peor y tu pulso sube más de lo habitual en el calentamiento. Suele ser falta de recuperación o exceso de volumen.
• ✅ Qué hacer: programa una semana de descarga, prioriza 7–9 h de sueño, hidrátate y asegura proteína + carbo. Evita buscar PRs y enfócate en técnica.

🧱 Señal 3: La técnica se rompe bajo fatiga.

Espalda redondeada en deadlift, codos que caen en thrusters o kipping sin control. Si el patrón falla, se multiplica el riesgo.
• ✅ Qué hacer: escala peso/repes, vuelve a progresiones, y pide feedback en clase. Los entrenamientos guiados para todos los niveles están para eso.

✨ Detectarlas a tiempo te ahorra lesiones y te hace avanzar más rápido.

¿Cuál de estas señales has notado últimamente?

12/05/2026

💡 Consejo rápido: peso mu**to bien hecho vs. mal hecho.

❌ Incorrecto:
- 🙃 Espalda redondeada
- ↔️ Barra lejos de las piernas
- 🦴 Tirar con los brazos

✅ Correcto:
- 🧱 Espalda neutra y core activo
- 🧲 Barra rozando piernas
- 🦵 Empuja el suelo; caderas y hombros suben juntos

En nuestras clases guiadas por coaches cualificados te corregimos al momento para que progreses sin lesionarte.

¿Lo practicamos hoy?

📲Escríbenos por WhatsApp: 693346172 😈

09/05/2026

🤔 ¿Open box o clase guiada?

Entrenar por tu cuenta funciona si ya tienes plan y dominas la técnica, pero en Devil Box te recomendamos la clase guiada para progresar más rápido y con seguridad.

✅ Ventajas de la clase guiada:

- 🧠 Correcciones en el momento con coaches cualificados
- 📈 Progresiones adaptadas a tu nivel
- 🤝 Motivación del grupo y ambiente familiar

¿Te apuntas a probar?

📲Escríbenos por WhatsApp al 693346172 o por DM 😈

05/05/2026

🔥💀 MURPH DAY EN DEVIL BOX 💀🔥

📅 31 de Mayo
⏰ 11:00 AM

Prepárate para uno de los WOD más duros… 💪
👉 ¡Haremos MURPH juntos como comunidad!

Y porque después del esfuerzo viene la recompensa… 😏
🥘 ¡Gran PAELLA para reponer fuerzas!

👥 ¿Eres de otro box?
¡También puedes venir a entrenar con nosotros!
👉 Solo necesitas avisar previamente

Entreno duro, buen ambiente y mejor compañía 🙌

📍 En Devil Box
🔥 ¡No faltes!

EntrenoDuro PaellaTime FitnessLife Team

Dirección

Calle Río Gállego, 25, A, Zaragoza
Cuarte De Huerva
50410

Horario de Apertura

Lunes	09:00 - 22:00
Martes	09:00 - 22:00
Miércoles	09:00 - 22:00
Jueves	09:00 - 22:00
Viernes	09:00 - 22:00
Sábado	09:00 - 14:00

Página web

https://devilbox.es/

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