Lunes 09:00 - 15:15 17:00 - 22:00 Martes 09:00 - 15:15 17:00 - 22:00 Miércoles 09:00 - 15:15 17:00 - 22:00 Jueves 09:00 - 15:15 17:00 - 22:00 Viernes 09:00 - 15:15 17:00 - 22:00 Sábado 11:00 - 13:00

Bushido Weightlifting and Conditioning

Casa
España
Coria del Río
Bushido Weightlifting and Conditioning

Centro de acondicionamiento físico basado en ejercicios constantemente variados, con movimientos funcionales, ejecutado a alta intensidad.

05/06/2026

Intentarlo. Fallar. Volver a intentarlo. Mejorar. Seguir trabajando. Y un día, casi sin darte cuenta, llegas donde antes parecía imposible.

Erica es un gran ejemplo de ello. No por subir una cuerda, sino por todo lo que hay detrás: constancia, paciencia, confianza en el proceso y muchas horas de trabajo cuando nadie aplaude.

Porque los objetivos importantes no se alcanzan por motivación. Se alcanzan por seguir apareciendo cuando toca.
Y cuando miras atrás, te das cuenta de que el verdadero logro no era llegar arriba. Era convertirte en la persona capaz de hacerlo.

26/05/2026

“Avanzar lento con intención es mejor que moverse rápido sin propósito.”

Y es que entrenar no siempre va de hacer más… a veces va de hacerlo mejor. En Bushido entendemos que 3 saltos bien hechos valen más que 10 subidas en step. Que parar, ajustar y ejecutar con intención también es progreso. Porque no se trata solo de cansarse, sino de construir fuerza, técnica y confianza.

Cada salto cuenta. Cada repetición tiene un porqué. Y ahí es donde realmente empieza la evolución.⚡️

22/05/2026

LOWER en Bushido Weightlifting and Conditioning be like… 💀🍑

▪️Piernas temblando en plena serie 🐔
▪️No siento las piernas
▪️¿Cómo voy al 🚽?

Comenta si viviste las 3 etapas 😂👇

Todos los jueves a las 18:30 🍑😏.

18/05/2026

Quieres mejorar tus dominadas con kipping… pero cuando toca practicar, vuelves a lo cómodo una y otra vez… Por acabar antes el wod eliges la opción más sencilla y el progreso no llega por arte de magia.

Si siempre evitas la parte incómoda del entrenamiento, seguirás en el mismo punto semanas, meses, incluso años…

¿Cuántas veces has dicho “la próxima sí practico”? 😅

14/05/2026

Reconócelo… 😏
 Much@s aparentan estar fuertísim@s hasta que toca moverse un poco más de la cuenta… Porque levantar peso está genial, pero tener resistencia es otro nivel.
 Si a los 3 minutos de cardio ya estás negociando con tu alma, quizá toca trabajar eso 👀. En Bushido también entrenamos lo que no se ve: capacidad, aguante y fondo. Tienes que venir a ENDURANCE 😉.

12/05/2026

¿Crees que remar es solo tirar fuerte? 🚣‍♂️ Nada más lejos. El remo mejora tu resistencia, activa gran parte del cuerpo y pone a prueba tu coordinación.

Pero ojo 👀: una mala técnica puede hacer que pierdas eficiencia y te fatigues antes de tiempo. Empuja con piernas, controla el ritmo y deja que cada remada cuente.

A veces no se trata de ir más rápido, sino de moverte mejor.

10/05/2026

En Bushido tenemos escrita una frase en uno de nuestros cajones que nos recuerda algo importante cada día: “El coraje no es tener fuerzas para continuar. Es seguir cuando no tienes fuerza.”

La compartimos por aquí por si necesitabas ese pequeño empujón para arrancar la semana. Y si todavía no formas parte del box, quizás este sea tu momento para empezar. ¡Da el salto!

07/05/2026

Cada persona llega al box con su propia historia. Con su trabajo, sus preocupaciones, sus rutinas, sus días a color y en blanco y negro 😏.

Aquí no todos entrenan por lo mismo. Algun@s vienen a desconectar. Otr@s a superarse. O simplemente a regalarse una hora del día para sí mismos.

Y cuando toca colocarse frente a la barra, todo habla: La concentración, tensión, calma, determinación…

Tres rostros, tres atletas, tres energías completamente distintas… Pero hay algo que sí comparten: han decidido priorizarse. Cuidar su cuerpo, fortalecer su mente y apostar por su bienestar a través del movimiento en Bushido.

03/05/2026

En Bushido vemos cada semana a mujeres increíbles que, entre trabajo, casa, responsabilidades y familia, siguen encontrando un momento para entrenar. No por estética. No por obligación. Sino porque entienden que cuidarse también es una forma de cuidar a los suyos.

Porque una madre fuerte, con energía y salud, puede dar mucho más desde el equilibrio y el bienestar. Hoy queremos reconocer a todas esas madres que priorizan su salud, su fuerza física y mental, y que nos recuerdan que entrenar no es un lujo, sino una inversión en calidad de vida.

Feliz Día de la Madre. ❤️

29/04/2026

¿Qué te parece el entreno de hoy? 🦗🦗🦗

Dirección

Calle Gran Avenida N°39
Coria Del Río
41100

Horario de Apertura

Lunes	09:00 - 15:15
	17:00 - 22:00
Martes	09:00 - 15:15
	17:00 - 22:00
Miércoles	09:00 - 15:15
	17:00 - 22:00
Jueves	09:00 - 15:15
	17:00 - 22:00
Viernes	09:00 - 15:15
	17:00 - 22:00
Sábado	11:00 - 13:00

Página web

http://Bushido.wodbuster.com/

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