Raw training pilates and fitness

Raw training pilates and fitness centro de fitness y estudio Pilates clasico en Conil de la frontera.
20 año de experiencia en dich

centro pilates maquinas, sala musculacion, entrenos personales y artes marciales para niños y adultos

Quieres mejorar tu día a día sin dolor?Aún no has probado el método pilates?Ven a conocernos!!Te esperamos en nuestros c...
16/03/2021

Quieres mejorar tu día a día sin dolor?
Aún no has probado el método pilates?
Ven a conocernos!!
Te esperamos en nuestros centros
📍Conil, Avda. Virgen de la luz. Gimnasio Raw Training
📍San Fernando, Ramón y Cajal 18

Os dejamos este apartado de testimonios de nuestros clientes, contando su experiencia de los beneficios que le aportan e...
16/03/2021

Os dejamos este apartado de testimonios de nuestros clientes, contando su experiencia de los beneficios que le aportan en su día a día las clases dé Pilates

PROGRAMA DE CERTIFICACIÓN MÉTODO PILATES MAT.👤 Imparte: Carmen Montero.👥 Plazas limitadas, 12 riguroso orden de inscri...
13/03/2021

PROGRAMA DE CERTIFICACIÓN MÉTODO PILATES MAT.
👤 Imparte: Carmen Montero.
👥 Plazas limitadas, 12 riguroso orden de inscripción.
🤝 Xtensal, ha desarrollado un nuevo concepto de percepción del Método Pilates y la Biomecánica, basado en la justificación científica de los ejercicios tomando como base y apoyo las ciencias: Física, Fisiologia, Anatomía y Biomecánica. Nos gusta indagar más allá de lo que dice una escuela de Método Pilates, queremos que la ciencia nos confirme todo.
👏🏻 Garantía de formación…
“Uno de nuestros mayores éxitos reside en que una vez matriculado en algún programa de certificación puedes posteriormente repetirlo en siguientes promociones/ediciones del mismo curso. Es una garantía para el alumno en el seguimiento de la formación o por si circunstancias diversas no se pueda asistir algún modulo. Obviamente sin coste adicional alguno”.

🗓 FECHAS CÁDIZ
▪️MAT l. 26/27/28 Marzo
▪️MAT ll. 23/24/25 Abril
▪️MAT lll. 21/22/23 Mayo

📍 LUGAR DE REALIZACIÓN:
AG PILATES ESTUDIO, Avda Virgen de la luz local 1 gimnasio Raw Training
Conil de la frontera.
⏰ HORARIOS:.
VIERNES 17:00 /20:00.
SÁBADO 10:00 / 14:00 y 16:00 / 19:00.
DOMINGO 9:30 / 13:00.

📝 PRECIO:.
📌 CERTIFICACIÓN MAT: 1200 €.
.
CERTIFICA: XTENSAL TRAINING IN WELLNESS.

📩[email protected]
☎️667543644
́n ́n ́a ́nica ́zatemálaga ́lagahacepilates ́todopilates

14/03/2020

El equipo de Raw Training pilates and fitness consideramos que, debido a la situación actual, *debemos suspender las clases* y cerrar la sala de musculación a pesar de *NO* tener conocimiento de casos positivos entre nuestros usuarios.

Creemos que es necesario por *"responsabilidad social"* ayudar a controlar esta situación, sin esperar a que sea una imposición politica.

_*"Cuidamos de ti"*_ es nuestro lema, y eso significa cuidar de los tuyos también.

Por eso mismo, aunque estemos siguiendo los pasos de limpieza y desinfección aconsejados, creemos necesario evitar acercamientos como aconsejan los facultativos sanitarios.

Desde el equipo directivo y como pequeña empresa familiar, sabemos que debemos afrontar una situación económica muy complicada.

Pero no debemos pensar en nosotros, sino en vuestros/nuestros abuelos, padres y familia en general.

Creemos que lo más sensato es poner nuestro grano de arena, porque tal y como decía el Doctor Cepillo: *_"Gente pequeña, en lugares pequeños, haciendo cosas pequeñas, puede cambiar el mundo"._*( E. Galeano)

Nosotros estaremos en el centro a lo largo de la tarde de hoy y mañana para todo lo que necesitéis.

Besos a todos y muchas gracias por la comprensión.

Estos son 5 de los Principales Beneficios de practicar running 🏃🏽🏃🏼‍♀️durante 30 minutos:1. CORRER ADELGAZA: uno de los ...
27/01/2020

Estos son 5 de los Principales Beneficios de practicar running 🏃🏽🏃🏼‍♀️durante 30 minutos:
1. CORRER ADELGAZA: uno de los métodos más eficaces para perder peso y, además, con efectos duraderos. Eso sí, recomendamos que la base de todo entrenamiento debe ir acompañada de una dieta equilibrada.
2. MEJORA LA CIRCULACIÓN: favorece el retorno de la sangre al corazón. Además, reduce el riesgo de osteoporosis.❤️
3. MEJORA CONDICIÓN FISICA: cada vez te cansas menos.😁
4. REFUERZA LOS MÚSCULOS: beneficia a todos los músculos del cuerpo, desde los pies hasta los hombros.
5. MEJORA TU VIDA SEXUAL: ayuda a incrementar los niveles de testosterona y con esto se incrementa el deseo sexual tanto en hombres como en mujeres. 😉

¿Te atreves? Aún tienes tiempo de prepararte, darlo todo y disfrutarla a tope 😁💪🏻🏋🏻‍♀️🏃🏽🏃🏼‍♀️
25/01/2020

¿Te atreves?
Aún tienes tiempo de prepararte, darlo todo y disfrutarla a tope 😁💪🏻🏋🏻‍♀️🏃🏽🏃🏼‍♀️

Ya se ha abierto el plazo de inscripciones 

LOS DIEZ BENEFICIOS MÁS IMPORTANTES DEL ENTRENAMIENTO DE LA FUERZA 💪🏻🏋🏻‍♀️1. Mejora la fuerza muscular.2. Mayor desgaste...
24/01/2020

LOS DIEZ BENEFICIOS MÁS IMPORTANTES DEL ENTRENAMIENTO DE LA FUERZA 💪🏻🏋🏻‍♀️
1. Mejora la fuerza muscular.
2. Mayor desgaste calórico.
Cuanto mayor sea el porcentaje de musculatura, mayor será también el número de «estufas» que quemen la energía. Con cada kilo más de masa muscular se aumenta notablemente el consumo de calorías durante las 24 horas del día. Por ello, las personas que entrenan tienen facilidades para controlar su peso corporal.
3. La musculatura mejora la postura
Los músculos flácidos también dan un aspecto cálido al cuerpo, y la musculatura desarrollada unilateralmente provoca una postura poco armónica. En cambio, un corsé muscular formado de manera simétrica lleva a una figura atractiva.
4. Previene lesiones�Los músculos bien desarrollados envuelven el cuerpo como una armadura. Lo protegen frente a golpes y caídas.
5. Evita los efectos de la edad.
6. Huesos estables: la actividad física resulta decisiva en el desarrollo o mantenimiento de la sustancia ósea.
7. Efectos positivos para la diabetes
A través del entrenamiento de la fuerza se obtiene igual una mejora de la sensibilidad frente a la insulina.
9. Aspectos positivos para enfermos coronarios: con el aumento de la fuerza, tanto los esfuerzos cotidianos como los deportivos resultaran más fáciles. Esto tiene especial interés para los pacientes de corazón en el sentido que tardaran mas en llegar a sus Iimites de esfuerzo estando bien entrenados.
10. Capacidad general de rendimiento
Si ya ha realizado alguna vez un buen entrenamiento de la fuerza conocerá la sensación al final de la sesión: Todo el cuerpo se siente agradablemente irrigado, relajado y a la vez completamente disponible. La figura se vuelve mas atractiva y el caminar mas erguido. Si entrena con mayor continuidad, estas sensaciones breves se convierten en un efecto duradero, ya no querrá prescindir de estos resultados positivos.
Por todo ello, en cualquier fase de la vida se recomienda un entrenamiento de la fuerza adaptado a cada persona 😉💪🏻

23/01/2020

El calentamiento para los más peques en clase de Muay Thai en Raw Training con nuestro profe Joaquin Romero 😁💪🏻
Bravo por nuestros chicos, esto fue solo el comienzo 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼

¿Aún no nos conoces? En la mejor ubicación, con las mejores vistas, ...Raw Training es tu gimnasio en Conil 😉 Clases de ...
22/01/2020

¿Aún no nos conoces?
En la mejor ubicación, con las mejores vistas, ...Raw Training es tu gimnasio en Conil 😉
Clases de Funcional, sala de máquinas, entrenamientos personales y Artes Marciales para todas las edades. Pregúntanos sin compromiso: 856 500 593.

15/01/2020

Como nos gusta veros por aquí!! Y además tan tempranito!! 👏🏼👏🏼👏🏼
A los que empezáis o termináis con un poco de cardio, los que os lo curráis en las máquinas, o estáis a la espera de la clase de funcional, saliendo o entrando 😁😁😁👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻
¡Que bien sienta la vuelta al gym!😍

Ideas para aligerar esos kilos de más después de Navidades: hacer deporte y comer sano 😁💪🏻
12/01/2020

Ideas para aligerar esos kilos de más después de Navidades: hacer deporte y comer sano 😁💪🏻

Queremos demostrar que comer sano puede ir de la mano de comer sabroso. Y para ello hemos recopilado estas 14 ensaladas que te lo van a demostrar.

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