Box Colmenar de Oreja

27/04/2026

23/04/2026

¡Hola, equipo! 🌟 Este domingo será un día emocionante en la GALAN RACE. 🏃‍♀️💨 ¡Prepárense para una jornada llena de energía y motivación! 💪🏼 Les mostramos la ejecución de los ejercicios que nos ayudarán a alcanzar nuestras metas. ¡No se lo pierdan! 💥

21/04/2026

🤝 GUÍA DE COMPETICIÓN: POR PAREJAS
¡Prepárate para la batalla! Aquí tienes todo lo que necesitas saber sobre el funcionamiento de la Galan Race en su modalidad de parejas:

📋 EL FORMATO

Equipos: Parejas del mismo s**o (MM / FF).
El Reto: 10 estaciones de fitness + 2400m de carrera (20 vueltas totales).
Control: Cronometraje oficial mediante chip.
🏃‍♂️ DINÁMICA DE CARRERA Y RELEVOS

SALIDA: Ambos miembros de la pareja corren las 2 primeras vueltas juntos.
ESTACIONES: Una vez en el box, dividid las repeticiones como queráis. ¡Estrategia pura!
RELEVOS: Entre estaciones, el chip debe completar siempre 2 vueltas. Podéis repartiros las vueltas como prefiráis, pero el corredor debe llevar siempre el chip.
TRAMO FINAL: Tras la Estación 9, ambos miembros deben correr juntos las 2 últimas vueltas.
META: Al terminar los Burpees de la Estación 10, ¡directos a meta!
💡 REGLAS DE ORO

Estrategia: Repartid las repeticiones de los ejercicios según vuestras fortalezas.
Sincronización: El chip es vuestro testigo. Asegurad el relevo para que no falte ninguna vuelta en el sistema.
Ganadores: Los mejores tiempos de cada categoría subirán al podio

21/04/2026

¡Ya están aquí las pruebas de la GalanRace 2026! 🏁✨ Nos encanta ver a todos los participantes listos para enfrentar este gran desafío. ¡Os esperamos con muchas sorpresas y adrenalina! 💪🔥

16/04/2026

¡Atención a todos los amantes del deporte! 🥊💪 Este sábado comenzamos una nueva clase de kickboxing de 9:30 a 11h. ¡No pierdas la oportunidad de ponerte en forma y aprender nuevas técnicas! Todos los niveles son bienvenidos. Ven a disfrutar y liberar el estrés. ¡Te esperamos!

27/01/2026

📌 NUEVAS CLASES EN EL BOX
🔥 SKILL / TÉCNICA — Jueves 18:15h
Domina la técnica correcta. Mejora tu eficiencia. Prevén lesiones.
💪 RP — Martes 18:15h
Aumenta tu fuerza. Progresa sin límites. Alcanza tus objetivos.
¿Cuál es tu objetivo? ¡Elige tu clase y únete! 🎯

23/10/2025

Nueva clase de BodyCombat
¡Atención a todos los amantes del fitness! 💪✨

¡Anunciamos nuestra nueva clase de BodyCombat! 🥊🔥

🗓 Lunes y miércoles de 19:30 a 20:15h

No pierdas la oportunidad de unirte a nosotros y liberar toda tu energía. ¡Ya puedes reservar tu lugar! 🏃‍♂️💨

28/08/2025

¡🎉 Comenzamos el curso 25/26! 🎉

Desde el próximo lunes 1 de septiembre, volvemos a la normalidad de horarios y clases en BOXCDO. 🕗 Los centros del Complejo Deportivo San Juan y el C.M. de Miraltajo abrirán sus puertas desde las 8:30 y 9:15 h respectivamente.

¡No te lo pierdas! Puedes ver nuestros horarios y darte de alta en el siguiente enlace: [https://boxcdo-boxcolmenardeoreja-aytocdo.crosshero.site]


💪📅

19/08/2025

¡🏆🎉 Prepárate para las Jornadas Deportivas de Fiestas Soledad 2025! 🎉🏆

🗓️ Del 1 al 5 de septiembre a las 18:30h, ven a disfrutar de nuestros deportes infantiles:
🏐 Voley 3x3
⚽ Fútbol 3x3
🏀 Baloncesto 3x3

Además, no te pierdas el Maratón Junior 3x3 y el Maratón de Padel (nivel medio-bajo) los días 6 y 7 de septiembre. ¡Premios asegurados! 🏅

👉 Inscríbete aquí: https://forms.office.com/e/SXsfR6EHXj?origin=lprLink

27/07/2025

Desde queremos mostrar nuestro apoyo a uno de los nuestros en estos momentos tan duros. Fuerza Borja.💪🏼.