Lunes 10:00 - 21:00 Martes 10:00 - 21:30 Miércoles 10:00 - 21:00 Jueves 10:00 - 21:00 Viernes 10:00 - 20:00 Sábado 10:00 - 13:00

Valhalla Box

Casa
España
Colmenar Viejo
Valhalla Box

-El lugar donde viven los valientes para siempre-
Box de Entrenamiento Funcional, Cross Training y A

07/06/2026

El viernes recibimos en Valhalla Box a las jugadoras de la Asociación Deportiva de Colmenar Viejo para compartir una sesión diferente de entrenamiento.

Tras finalizar la temporada, cambiaron por un día el campo de fútbol por el box para conocer de cerca el trabajo de fuerza, acondicionamiento y alta intensidad que forma parte del cross training.

Fue una experiencia muy divertida para todos, donde pudimos compartir otra forma de entender el entrenamiento y comprobar que, independientemente del deporte, el esfuerzo, el compromiso y el trabajo en equipo siempre hablan el mismo idioma.

Gracias a todas las jugadoras y al cuerpo técnico por la visita y por la energía que trajisteis al box.

¡Esperamos volver a veros pronto! 💪🏽⚽️

02/06/2026

Una repetición pesada no empieza cuando te colocas bajo la barra.

Empieza mucho antes: Elas semanas de entrenamiento, en la técnica que se repite una y otra vez y en la confianza que se construye sesión tras sesión.

Por eso conseguir una nueva RM no es solo mover más peso. Es una forma de medir todo el trabajo que hay detrás.

Y pocas sensaciones son tan gratificantes como alcanzar una marca que hace unos meses parecía lejana.

Entrenar con una buena planificación, progresar con criterio y estar bien acompañado en el proceso hace que esos momentos tengan todavía más.

27/05/2026

Trata de aprender a coordinar fuerza, velocidad y timing en un solo gesto.

Y cuanto más practicas, más entiendes que el progreso muchas veces está en los pequeños detalles: una mejor recepción, más confianza o una ejecución más eficiente. 💪🏽

19/05/2026

Habrá sesiones más pesadas, días donde las sensaciones no acompañen y entrenamientos que cuestan más de lo esperado.

Pero todo cuenta.
Cada sesión suma a tu fuerza, a tu constancia y a la mentalidad que vas construyendo WOD a WOD.

17/05/2026

PASAR DEL GYM AL BOX
Llega un momento en el que buscas algo más:

Nuevos retos, aprender habilidades distintas, moverte de otra manera y volver a sentir esa motivación de querer superarte entrenamiento tras entrenamiento.

Y ahí es donde el cross training os engancha!
Porque no solo entrenas fuerza: Aprendes, pruebas, fallas, mejoras y descubres capacidades que ni sabías que tenías. Y en el mejor ambiente!

11/05/2026

La movilidad también forma parte del entrenamiento.
Moverse mejor, ganar rango y cuidar el cuerpo no solo ayuda a progresar dentro del box, también influye en cómo te sientes en tu día a día.

Por eso tenemos una clase específica Mobility: para seguir construyendo un cuerpo fuerte, pero también funcional y duradero.

07/05/2026

No solo se trata de entrenar estando embarazada. NO TODO VALE.

👉🏼Se trata de estar supervisada por .taller.fisioterapia
👉🏼Tener los movimientos adaptados para cada trimestre de su embarazo.
👉🏼Utilizar cada elemento para amoldarse a la posición de su pelvis, abdomen y suelo pélvico, según avanza la gestación.
👉🏼Y poder decir que cuidáis de las 2 no solo de una.

29/04/2026

LA CONCENTRACIÓN!

En halterofilia, la concentración lo es todo.
Cada repetición exige atención, control y precisión en cada fase del movimiento.

27/04/2026

Un box, UNA FAMILIA ⚔️🫶🏽

Dirección

Calle Del Hierro 26 NAvenida 3
Colmenar Viejo
28770

Horario de Apertura

Lunes	10:00 - 21:00
Martes	10:00 - 21:30
Miércoles	10:00 - 21:00
Jueves	10:00 - 21:00
Viernes	10:00 - 20:00
Sábado	10:00 - 13:00

Página web

https://valhallabox.wodbuster.com/

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