Lunes 09:00 - 21:00 Martes 09:00 - 21:00 Miércoles 09:00 - 21:00 Jueves 09:00 - 21:00 Viernes 09:00 - 21:00

Pilates Colmenar

Casa
España
Colmenar Viejo
Pilates Colmenar

Estudio de Pilates en Colmenar Viejo en el que podrás cuidarte realizando clases de lunes a viernes de: Pilates suelo, Pilates máquina, hipopresivos...

19/10/2024

🎀En Pilates Colmenar apoyamos la lucha contra el cáncer de mama 🎀

27/09/2023

Después de iniciar el nuevo curso y retomar la rutina, también retomamos las recuperaciones individuales en el postparto con el trabajo de hipopresivos 🧘🏽‍♀️💪🏼
Entrenamiento que nos ayuda a recuperar la activación tanto de la faja abdominal y suelo pélvico, como una buena postura👌🏼

Si necesitas saber más sobre las clases que impartimos, ponte en contacto con el estudio! ☎️696.402.149

27/01/2023

✔️Finalizamos la clase con estiramientos de ballet, trasladando el ejercicio al reformer con la caja corta, alineando y buscando el peso correcto en flexión lateral.

🗯 El pilates aporta numerosos beneficios, internos y externos, que te encantará conocer.
☎️696.402.149

19/10/2022

🎀En Pilates Colmenar apoyamos la lucha contra el cáncer de mama 💪🏼🎀

04/10/2022

🤔¿¿Sabes los beneficios que ofrece practicar pilates??
▶️¡Son innumerables! Tiene como objetivo fortalecer el cuerpo y la mente desde la parte más profunda a la más superficial.

🔺Trabajo con estiramiento lateral buscando la oposición desde la resistencia del muelle.

¿Quieres adentrarte en el mundo del pilates? Contáctanos!! ☎️696402149

28/09/2022

🔋 Empieza el día con energía y cuidando tu cuerpo 🧘🏼‍♀️

En las imágenes se muestra un ejercicio de basculación y estiramiento de cadena posterior en equilibrio, trabajando abdomen y manteniendo la posición fija

A por el miércoles‼️💪🏽

̃a

06/09/2022

Poco a poco vamos retomando las rutinas y volvemos a sentir y cuidar nuestro cuerpo 🤸🏽‍♂️

En 📍Pilates Colmenar ya estamos en marcha!!

̃a

17/05/2022

Empezamos semana a tope con esta tanda de ejercicios en springboard ‼️🕺🏽💪🏽

1️⃣ Alineación con puntos de apoyo en el aire, basculación con oposición desde la base de la escápula hasta metatarsos

2️⃣ Equilibrio con un punto de apoyo quitando un pie de la barra

3️⃣ Estiramiento Cadena anterior y posterior

# ̃a

13/04/2022

Aprovechando el último día antes de las vacaciones 💪🏼

💠Realizamos 🦶🏼➡️ porque el apoyo de las distintas partes del pie y en distintos grados de angulacion de la articulación del tobillo nos permite el trabajo de las distintas cadenas musculares y la activación de la faja abdomino-lumbar como estabilizador de la pelvis.

Ahora…a disfrutar unos días 🤭
❗️NOS VEMOS A LA VUELTA❗️

24/03/2022

Hoy trabajamos en Reformer:

💠Alineación, resistencia, fuerza y coordinación.

🔸Con diferentes muelles, posiciones, cambios de ritmo y de respiración

ℹ️Como ya sabéis, el Reformer nos permite realizar múltiples ejercicios y variaciones.
✨Es el ideal para el ejercicio de Pilates ✨

Estamos en📍 Calle Gimialcón 3 (Plaza de Santa Teresa de Ávila)

16/03/2022

¡¡Buenos días Pilater@s!!

Los ejercicios en Reformer son muy completos!
💠En este caso trabajamos: alineación, sostenibilidad, abdominal, serrato, equilibrio, trabajo de tren superior e inferior.

🤔❓Sabéis donde se encuentra el músculo SERRATO? Os leemos en comentarios! 🤓

# ̃a

16/02/2022

✨Bonita imagen de como el cuerpo de una mujer es un engranaje perfecto para su bebé ✨

Pero a veces necesita una ayuda para facilitar ese encaje y la posterior vuelta

Conoce nuestros grupos de
▪️ PILATES EMBARAZO🤰🏽
▪️Clases de preparación al parto
▪️Hipopresivos postparto

̃a

Dirección

Calle Gimialcón 3 (Plaza De Santa Teresa De Ávila)
Colmenar Viejo
28770

Horario de Apertura

Lunes	09:00 - 21:00
Martes	09:00 - 21:00
Miércoles	09:00 - 21:00
Jueves	09:00 - 21:00
Viernes	09:00 - 21:00

Teléfono

+34696402149

Página web

https://instagram.com/pilatescolmenar_?igshid=9hns4wdo4khz

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