Ananda yoga & masaje ayurveda

03/02/2016

Namaste

23/12/2012

momentos llenos de alegria en la clase de yoga infantil

23/12/2012

Para la nueva era nuevos despertares

Suzanne Powell - El Reset Colectivo y el Camino hacia el Despertar de la Humanidad

15/11/2012

20/05/2012

Como una ola que sube y baja

Por la noche, la marea se mueve bajo el influjo de la luna, ascendiendo y descendiendo, como el lento movimiento de la respiración abdominal, que calma, relaja y ayuda a conciliar el sueño. El niño puede experimentarla también por sí solo, observando el pequeño cojín que está apoyado sobre su barriga, que se eleva y desciende al ritmo de su respiración

20/05/2012

El rey de la selva saluda al sol

Por la mañana, apenas se despierta, el león anuncia a sus súbditos que ya está listo para ir a cazar. Así, los niños se preparan para el nuevo día con ejercicios que refuerzan las vías respiratorias y que protegen de los resfriados. Sentados sobre los talones, los niños inspiran profundamente y, soplando con fuerza con la boca abierta y la lengua fuera imitan los rugidos del león

20/05/2012

La serptiente que se arrastra por la hierba

Tumbado boca abajo, con las manos en el suelo a la altura de los hombros, el niño eleva la cabeza y arquea la espalda para imitar una cobra que mira a su alrededor. Este ejercicio, que activa la columna vertebral y refuerza los músculos dorsales, hace que los niños estén más abiertos hacia el mundo y se sientan más seguros

20/05/2012

El gorila grita en la jungla

Cuando un gorila quiere hacer alarde de toda su fuerza, se golpea el pecho con los puños y lanza un grito potente. Pidamos al niño que lo imite con este ejercicio, que le permitirá recargar muchas energías si, por la mañana, le cuesta levantarse o si, al final del día, está cansado y aburrido. Golpeándolse el pecho, activará el chacra del corazón, el punto del que irradia la energía vital del

20/05/2012

El gato que eriza el pelo

A cuatro patas, con la cabeza hacia abajo, el niño encorva la espalda y, después, la desencorva, imitando los movimientos sinuosos del gato. Esta postura, que, como la anterior, refuerza la columna vertebral ayuda a adquirir con el tiempo una mayor agilidad de movimientos y de pensamientos, aumentando la concentración

20/05/2012

El gran árbol desafía la tempestad

Aunque el viento sople muy fuerte, el árbol no se pliega a la tempestad y permanece anclado al suelo con sus raíces. Este ejercicio, que imita la postura del árbol, refuerza en el niño el sentido del equilibrio tanto emocional, si el niño es muy vivaz y nervioso, como físico, si es torpe de movimientos, se tropieza o cae con frecuencia. De pie, en el suelo, con los brazos en alto y las manos juntas, el niño se estira hacia arriba, como un árbol que extiende sus ramas hacia el cielo

19/05/2012

COMPARTILO CON LOS MAS PEQUEÑOS...

Yoga para Niños

10/05/2012

Ananda yoga y masaje ayurveda
NUEVOS HORAIOS