Gimnàstic Ciutadella

27/05/2026

Tu cuerpo habla más de lo que crees: espalda cargada, tensión, malas posturas, poca movilidad... Pilates ayuda a fortalecer, mejorar la postura y sentirte mejor en tu día a día, siempre acompañado por profesionales que te ayudan a hacer cada movimiento correctamente.

Y como cada rutina es diferente, tenemos varios horarios para que encontrar tu momento sea más fácil 🖤

10/05/2026

22/04/2026

¡Así es un día completo con nosotros! 🔥

Descubre todas las actividades dirigidas del Club Gimnàstic Ciutadella 🏋🏻 De 7:00 a 21:00 tienes clases durante todo el día, para que encuentres el momento que mejor te encaje.

Pasa por nuestra recepción y te daremos toda la información para que puedas apuntarte y empezar mañana mismo 🖤

07/02/2026

Gracias a vuestra participación, vuestra implicación y vuestras ganas de sumar, en las jornadas solidarias de la semana pasada con hemos conseguido recaudar más de 800 € que irán destinados íntegramente a apoyar a familias con niños y niñas con cáncer 🥹

Fueron unos días muy especiales en el Club, donde entrenar significó mucho más que moverse.

Gracias a todas las personas que participasteis en las clases, a quienes colaborasteis aunque no pudisteis venir y al equipo de monitoras y monitores que lo hizo posible.

Una vez más, demostramos que el deporte también puede ser solidaridad 🖤 Gracias por estar y por sumar siempre.

30/01/2026

Este fin de semana, moverse tiene un valor extra 🖤

Nos sumamos a la lucha contra el cáncer infantil con un fin de semana solidario en colaboración con . Todas las clases del sábado por la tarde y domingo por la mañana serán para recaudar fondos destinados íntegramente a la asociación.

🗓 Sábado tarde y domingo mañana
💥 Actividades abiertas a todo el mundo (seas o no socio)
🎯 Aportación mínima: 5€ por clase
‼️ También puedes colaborar aunque no puedas venir

Gracias por ayudarnos a sumar salud, movimiento y solidaridad ✨

29/12/2025

🦵 El músculo que casi nadie entrena… pero que todos necesitan.

¿Sabías que el sóleo, justo debajo de los gemelos, es clave para caminar, correr y saltar sin lesiones? El problema es que es difícil de activar si no lo trabajas de forma específica.

Con esta máquina activas el sóleo de verdad:
✔️ Mejora tu estabilidad
✔️ Refuerza el tendón de Aquiles
✔️ Aumenta la seguridad al correr y saltar
✔️ Piernas más fuertes, estables y resistentes

🔥 Ideal para deportistas, runners o cualquier persona que quiera prevenir lesiones y moverse con confianza.

¿Lo entrenas o nunca lo habías tenido en cuenta?

23/12/2025

El sábado celebramos lo más importante del Club:
las personas que lo hacen posible cada día 🖤 Socios, monitoras, monitores, fundadores y todo el equipo que forma esta gran familia 🥹

Una comida que ya se ha convertido en tradición, para compartir, reír y seguir fortaleciendo lo que más nos une:
el buen ambiente dentro y fuera del gimnasio.

Gracias a todos los que vinisteis y seguís aquí,
haciendo historia junto a nosotros ✨

10/12/2025

¿Dolor de espalda al hacer sentadillas? Esta máquina es para ti 🔥

La sentadilla es uno de los ejercicios más completos que existen: trabaja piernas, glúteos, core y mejora tu rendimiento general.

👉 Pero si sientes molestias en la zona lumbar o la espalda se te sobrecarga, no tienes que renunciar a ella.

Con la Belt Squat, el peso va sujeto a la cintura,
liberando la carga de la espalda y concentrando el trabajo donde toca: en tus piernas y glúteos 🫰🏻

Ya la tenemos en nuestra sala de fitness 🖤

20/11/2025

❌ 5 errores comunes al usar la prensa de piernas que pueden limitar tus resultados (o causarte una lesión) ❌

La técnica importa, y mucho. Corregir estos errores puede marcar la diferencia entre avanzar o estancarte.

Mira el vídeo y asegúrate de sacar el máximo partido a cada repetición, cuidando tus rodillas, tu espalda y tu postura.

Guárdalo para recordarlo. Compártelo si entrenas con alguien que necesita ver esto 🖤