Lunes 08:15 - 21:30 Martes 08:15 - 21:30 Miércoles 08:15 - 21:30 Jueves 08:15 - 21:30 Viernes 08:15 - 21:30 Sábado 09:00 - 14:00

ADSE Academy

Casa
España
Ciempozuelos
ADSE Academy

🏋🏼 Fitness
🍎 Mejora tu alimentación
📚 Asesoramiento personalizado presencial y online

11/06/2026

No se trata solo de entrenar. Se trata de avanzar. ⚡

En ADSE Academy creemos que cada persona tiene un objetivo diferente, una historia diferente y una forma única de superarse.

Por eso adaptamos cada entrenamiento a ti, acompañándote en cada paso para que ganes confianza, mejores tu rendimiento y disfrutes del proceso.

Nosotros ponemos el conocimiento, la experiencia y el impulso. Tú decides el camino.

📍 Ciempozuelos
💪 Entrenamiento adaptado a todos los niveles
🚀 Un equipo comprometido con tu evolución

02/06/2026

🔥 Cross & Hybrid en ADSE Academy 🔥

Fuerza, resistencia, coordinación y superación. 💪

En nuestras sesiones de Cross & Hybrid trabajamos de forma completa para que cada persona pueda desarrollar su potencial, independientemente de su nivel de partida.

Nosotros te damos las herramientas, el acompañamiento y el impulso. Tú decides hasta dónde llegar.

📍 Ciempozuelos
⚡ Entrena, aprende y evoluciona junto a una comunidad que te acompaña en cada paso.

23/04/2026

ADSE Performance nace junto a la necesidad de nuestros atletas por seguir mejorando 💪🏼

Nueva modalidad de entrenamiento en ADSE Academy orientada a entrenamientos híbridos como hyrox, deka y crosstraining 🏋🏻

Si estás interesado en ADSE Performance ponte en contacto con nosotros 📩

24/03/2026

🔥 ENTRENAMIENTO HÍBRIDO EN ESTADO PURO 🔥

Fuerza 💪 + resistencia 🫀 + actitud 🔥
Así se entrena en ADSE Academy.

No es solo entrenar… es rendir, competir y superarte en cada sesión.
Trabajo real, resultados reales.

¿Estás listo para salir de tu zona de confort? 🚀

Fitness EntrenamientoFuncional FuerzaYResistencia Atletas EntrenaFuerte SinExcusas Disciplina Mentalidad Superación WorkHard TrainHard

26/01/2026

En ADSE no solo entrenas… te transformas.
Aquí no eres un número: eres un proceso, un objetivo y una historia que queremos llevar a lo más alto.
Entrenamientos personalizados, seguimiento real y un equipo que trabaja contigo, no por encima de ti.

💥 Elegir ADSE es elegir resultados, compromiso y evolución real.

30/12/2025

🔥 Aquí no vienes solo a entrenar 🔥

Vienes a moverte,
a mejorar,a desconectar del día y a hacerlo rodeado de gente que suma 💪🤝

Entrenamientos en grupos reducidos,
atención real y buen ambiente.

Da igual desde dónde empieces.
Aquí lo importante es empezar.

Si buscas constancia, comunidad y sentirte parte de algo…
este es tu sitio 😉

04/03/2025

🔥 MITOS DEL FITNESS 🔥

Hoy desmontamos uno de los grandes mitos: “Para quemar grasa solo sirve hacer cardio” ❌🏃‍♂️

💡 La realidad:

El cardio es un gran complemento, pero el entrenamiento de fuerza es lo que realmente marca la diferencia. 🏋️‍♀️💪

🔍 Estudios han demostrado que levantar pesas:

✅ Aumenta la masa muscular y el gasto calórico en reposo.

✅ Mantiene el metabolismo activo incluso después de entrenar.

✅ Favorece una mejor composición corporal, evitando la pérdida de músculo.

💡 La clave: Combinar fuerza con un buen plan nutricional. No te quedes solo con el cardio.

📩 Cuéntanos, ¿sigues más cardio o entrenas fuerza?

07/02/2025

✨ ¡Hoy te presentamos a Aitana!

Si has madrugado para entrenar en ADSE, seguro que la conoces. ☀️
Es la entrenadora más cañera y la que te hará moverte aunque todavía estés medio dormido.

💬 Algunas cosas sobre ella:

Es la más madrugadora del equipo.
De vez en cuando necesita salir fuera a que le dé el aire. 🌿
Su reto: Aprender disciplinas deportivas más artísticas y ser técnico en dietética.
👀 ¿Tienes curiosidad por saber más? Pregunta en comentarios. 👇

23/01/2025

🎉 ¡Adiós enero y hola equilibrio!

Después de las fiestas, muchos intentan “ponerse a plan” para compensar los excesos. Pero, cuidado, los extremos no son la solución. ❌

👉 Errores comunes:

Ser demasiado restrictivo.
Prohibirte alimentos.
Eliminar comidas.
✨ Tranquilo, en este post te contamos cómo hacerlo bien, paso a paso. ¡Desliza para verlo!

💬 ¿Te identificas con alguno de estos errores? Cuéntanos en comentarios.

20/01/2025

🌟 ¡Conoce a Adrián, nuestro CEO!

Adrián está al frente de ADSE Academy, combinando energía, humor y una gran pasión por lo que hace. 💪
Aunque le encanta entrenar, confiesa que cocinar le gusta aún más. ¡Dice que la comida es su verdadero superpoder! 🍳✨

💡 Su lema: “Siempre se puede mejorar”.
📚 Y su reto: Estudiar varias cosas (y no volverse loco en el proceso).

👉 ¿Tienes algo que preguntarle? Déjalo en los comentarios y Adrián estará encantado de responderte. 👇

Dirección

Calle Mayor 6, Local 1
Ciempozuelos
28350

Horario de Apertura

Lunes	08:15 - 21:30
Martes	08:15 - 21:30
Miércoles	08:15 - 21:30
Jueves	08:15 - 21:30
Viernes	08:15 - 21:30
Sábado	09:00 - 14:00

Página web

https://www.instagram.com/adseacademy/

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