Kat Carpenter ~ Free Spirit Yoga

Kat Carpenter ~ Free Spirit Yoga Mi pasión es ayudarte a descubrir el camino hacia el equilibrio físico y mental, desatar tu potencial mientras reduces los dolores y disfrutas del camino.

Comencé mi camino en el yoga en 2012 en Mysore, India con Vijay Kumar y continué viajando a India para estudiar y profundizar la práctica durante los siguientes 5 años. Completé 200 horas de formación para profesores con Yoga Alliance en Centered Yoga con Paul Dallaghan, profundizé mi estudios y prácticas con David Swenson (TTC de Primera y Segunda serie) y Matthew Sweeney (TTC de 300 horas de Vin

yasa Krama). Durante los últimos años, he estado ampliando mi visión de lo que es una práctica equilibrada y estudiando sobre diferentes formas de movimiento, ampliando así mi perspectiva. También soy una estudiante en curso del método Axis Syllabus con Movement Artisans de Berlín. He asistido a talleres con el equipo de Ido Portal y mi interés continúa expandiéndose hacia una educación de movimiento más holística. Aparte de esto, soy una terapeuta certificada de masaje tailandés, reflexología y masaje de yoga ayurvédico. Doy clases particulares, clases grupales y talleres. Me encuentro en Torremolinos (Málaga, España).


•• ◆ ◇ ◈ ENGLISH ◈ ◆ ◇ ••

Namaste! ╰☆╮

My name is Kathleen and I am a certified yoga teacher and practitioner. I practice and teach Vinyasa Yoga and different Movement modalities. I started my yoga journey in 2012 in Mysore, India with Vijay Kumar and continued to travel to India to study and deepen the practice ever since. I have completed 200hours Teacher Training with Yoga Alliance, furthered my training with David Swenson (First and Second Series TTC), Matthew Sweeney (300hours TTC). I teach privates, group classes and workshops. I am based in Malaga, Costa de Sol but often travel so please contact me for availability. In my classes, I try to convey a non dogmatic, consistent, fun but safe, healing way of practice. I believe yoga and movement is a way to personal freedom and a journey back to yourself.

╰☆╮Thank you for checking my page and teachings and I hope you’ll join me on the journey!

20/08/2024

Pensaba últimamente como las posturas más simples de yoga a menudo son las más difíciles cuando se realizan con la alineación y técnica correctas. A veces, lo "fácil" puede ser engañoso, ya que requiere concentración y precisión.
Os invito a apreciar la importancia de dominar lo básico, ya que es la clave para un progreso sólido en la práctica de yoga como en la vida.

👇Puedes leer más sobre esta reflexión aquí

Con mucha ilusión abro las inscripciones a mi nuevo programa online 🙏🏻 Cada semana recibirás un vídeo instruccional con ...
17/08/2024

Con mucha ilusión abro las inscripciones a mi nuevo programa online 🙏🏻 Cada semana recibirás un vídeo instruccional con reflexiones, tutoriales y tips para llevarte desde cero a pro en la práctica de yoga 🪽🌟

🫂 Comunidad: comparte tus experiencias en el grupo y recibe feedback y consejos, resolviendo tus dudas sobre tu práctica

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🌟 Descubre las claves para perfeccionar las posturas, mejorar tu flexibilidad y prevenir lesiones.

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✨ ¡ Empezamos el 3 de septiembre! ✨

Únete de forma gratuita y aprende nuevas técnicas para aumentar tu fuerza y flexibilidad de piernas y mejorar tu postura

Practica conmigo en Mayo!🎉🤔  ¿Necesitas motivación o no sabes por dónde empezar?⏳  ¿No tienes tiempo para viajar a un es...
21/04/2022

Practica conmigo en Mayo!🎉

🤔 ¿Necesitas motivación o no sabes por dónde empezar?

⏳ ¿No tienes tiempo para viajar a un estudio o prefieres practicar desde la comodidad de tu hogar?

🤸 ¿Busca ser más flexible y fuerte con movimientos adaptados a tu nivel?

Entonces esto es para ti ✨

Voy a compartir mis secuencias favoritas para volvernos más fuertes y flexibles, conectar respiración y movimiento y disfrutar en el proceso 😊
4 clases, una vez por semana, 4 temas, cada clase 90 mins aprox.
Una oportunidad para construir nuevas rutinas, aprender movimientos orgánicos y saludables y mantenerse comprometida con la práctica.

VIRTUAL YOGA RESET

Viernes 6, 13, 20 y 27 h 18 online

Temas:

- Core y espalda
- Activación y estiramiento caderas y piernas
- Fortalecimiento del tren superior y flexibilidad hombros
- Respiracion y flow

Mandame un mensaje privado para inscribirte o pincha este enlace para mas info y inscripciones: https://katcarpenter.es/clases-grupales-online-de-yoga/

Nos vemos en la esterilla!

Todos venimos al yoga para curarnos, sentirnos mejor en nuestras mentes y cuerpos y, con suerte, encontrar algo que nos ...
09/09/2021

Todos venimos al yoga para curarnos, sentirnos mejor en nuestras mentes y cuerpos y, con suerte, encontrar algo que nos ayude a ser mejores personas en el mundo.
Debido a que el yoga es una práctica espiritual sagrada, tenemos esta idea preconcebida de que nada ni nadie relacionado con él puede alejarnos de la verdad, el amor y la luz que promete.
Pero la verdad es que, lamentablemente, esta imagen no es la realidad de todo lo relacionado con el yoga. Este hecho a veces puede ser difícil de procesar para los estudiantes de yoga e incluso para los profesores.
Sigue leyéndolo aquí

Todos venimos al yoga para curarnos, sentirnos mejor en nuestras mentes y cuerpos y, con suerte, encontrar algo que nos ayude a ser mejores personas en el mundo. Debido a que el yoga es una práctica espiritual sagrada, tenemos esta idea preconcebida de que nada ni nadie relacionado con él puede al...

🎉 El miércoles 8 de septiembre empezamos con las clases online grupales de Yoga y Movilidad 🙏🏼Cada miércoles, compartiré...
01/09/2021

🎉 El miércoles 8 de septiembre empezamos con las clases online grupales de Yoga y Movilidad 🙏🏼
Cada miércoles, compartiré contigo ejercicios, secuencias y posturas para ayudarte a expandir tu práctica.
Las clases son multiniveles, desde 18 a 19 horas y nos conectamos a través de un enlace. Necesitarás conexión a internet, una esterilla, un poco de espacio y si tienes bloques de yoga y un cinturón, mejor todavía. 😉
¿Por qué mis clases son diferentes?

🤓 Tengo casi 10 años de experiencia con la práctica y miles de horas de formaciones
🌟 Mis clases se adaptan al individuo, en lugar de dar instrucciones generales. Te daré consejos, adaptaciones únicas para tu situación y objetivos.
👌Soy experta en trabajar la fuerza y flexibilidad de una forma sostenible, segura y eficaz.
💥 Si eres un practicante con experiencia, encontrarás en mis clases nuevos desafíos para crecer y evolucionar. Si acabas de empezar, aprenderás la base esencial para construir una práctica sólida.
👩‍🏫Voy más allá de las instrucciones. Mi objetivo es darte una educación sobre el movimiento para que puedas un día ser tú propia guía.
Por informaciones y reservas pincha este enlace https://katcarpenter.es/clases-grupales-online-de-yoga/
Para cualquier duda escribeme a [email protected]

¡Nos vemos el miércoles! 🙏🏼🌸😊

En estas clase grupales online de yoga y movimiento realizamos una variedad de ejercicios, posturas y técnicas de respiración.

¿Quieres aumentar tu fuerza y flexibilidad de piernas, aliviar tensiones musculares y mejorar la postura?El próximo lune...
07/06/2021

¿Quieres aumentar tu fuerza y flexibilidad de piernas, aliviar tensiones musculares y mejorar la postura?

El próximo lunes 14 comenzamos mi primer reto gratuito "Fun y Flexy" donde tendrás la oportunidad de aprender nuevas técnicas divertidas y únicas para ganar más flexibilidad mientras disfrutas del camino y reduces los dolores.

Este reto es para ti si:

🔺Te notas “bloqueada” , con molestias y con tensiones musculares
🔺Quieres mejorar tu movilidad pero no sabes cómo empezar
🔺Quieres más flexibilidad de piernas

Será un reto divertido y diferente lleno de aprendizaje y transformación! ✨💥🌀

Te sorprenderás de lo que eres capaz de hacer después de 7 días de trabajo constante, divertido, inteligente y eficaz.

¡Hablamos dentro! 😊

Únete de forma gratuita y aprende nuevas técnicas para aumentar tu fuerza y flexibilidad de piernas y mejorar tu postura

Únete todos los miércoles a las 18h (GMT+1) a mis clases grupales online, donde realizamos una variedad de ejercicios, p...
29/03/2021

Únete todos los miércoles a las 18h (GMT+1) a mis clases grupales online, donde realizamos una variedad de ejercicios, posturas y técnicas de respiración. El objetivo es aprender más sobre nuestro cuerpo, movernos con conciencia y mejorar nuestra flexibilidad y fuerza.

Entra en el link y reserva tu plaza

En estas clase grupales online de yoga y movimiento realizamos una variedad de ejercicios, posturas y técnicas de respiración.

Si ha estado practicando durante años y TODAVÍA luchando con algunas de estas cosas: es posible que necesites un program...
07/03/2021

Si ha estado practicando durante años y TODAVÍA luchando con algunas de estas cosas: es posible que necesites un programa más específico diseñado especialmente para ti. Un proceso paso a paso que tenga en cuenta tus desequilibrios musculares, tu postura y que se pueda ir ajustando progresivamente conforme tu cuerpo responde al estímulo.

A veces, solo se necesita un pequeño detalle o un pequeño cambio en la forma de hacer un movimiento para que haga «clic». Y esto suele suceder cuando los ejercicios se ajustan a tus necesidades. No todo te será útil, pero puede que sea lo ideal para la persona que tienes a tu lado, simplemente porque todos somos muy diferentes.

Permíteme comenzar diciendo que no tengo nada en contra de las clases grupales, solía enseñarlas yo misma y son divertidas, hay mucha energía colectiva y puedes compartir tu pasión por la práctica del yoga con una comunidad de personas de ideas afines. Esto es algo grandioso y probablemente el...

So excited to share my next online course!! (First one English, hip! Hip!)I will share with you a little of what I know ...
03/03/2021

So excited to share my next online course!! (First one English, hip! Hip!)
I will share with you a little of what I know for achieving strong and flexible backbends.
We will work with upper and middle back, strengthening the lumbar area, abdominals and understanding the role of the glutes, hip flexors and breathing.
Back flexibility isn’t something only for naturally flexible people, with practice and correct training you can achieve more mobility and freedom in the spine.
We will work towards poses like Natarajasana, Eka Pada Raja Kapotasana, belly down "foot grab", Urdhva Dhanurasana and refine or learn the progressions of drop backs.
All the info is on my website, click this link https://katcarpenter.es/strong-and-flexible-backbends-course/.
Write to me to save your spot! I like to keep small groups so I can give individual attention and corrections.
I am looking forward to breathe, expand, connect and have fun together! 🎉💥🙏🏽😊

🙏. Si pasas una hora haciendo movimientos sin pensar o sin prestar atención, tu entrenamiento no será muy beneficioso. P...
23/02/2021

🙏. Si pasas una hora haciendo movimientos sin pensar o sin prestar atención, tu entrenamiento no será muy beneficioso. Pero con tan solo 15 minutos de práctica concentrada, sabiendo lo que estás haciendo y esforzándote haciéndola lo mejor que puedas, te brindará grandes beneficios a largo plazo. No se trata de cantidad, sino de calidad.

Solía ​​pensar que debía pasar horas y horas practicando si pretendía que mi práctica sirviera de algo. Tenía que hacer todo en orden, no saltar nada, trabajar al máximo de mi capacidad y dar lo máximo. De hecho, practiqué así durante mucho tiempo y, como resultado, cada día me encontr...

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