Coresport

ENTRENAMIENTO GRUPAL (CLASES DIRIGIDAS)

En CoreSport encontrarás clases dirigidas, pero un tanto diferente a lo que estamos acostumbrados. Nos dedicamos exclusivamente al entrenamiento funcional y al entrenamiento en suspensión con TRX. El sistema de entrenamiento que hemos diseñado se convierte en el complemento perfecto como trabajo de fuerza para los que practiquen otras modalidades deportiv

as, es un ejercicio ideal para los que pretenden mejorar su forma física y su aspecto físico, y supone un modo muy efectivo de pérdida de grasa corporal si tu objetivo es la pérdida de peso. Y lo mejor de todo es que es un ejercicio adaptable a todas las personas, independientemente de su estado de forma inicial. Si tu problema son los dolores articulares o de espalda, el TRX es una actividad recomendada puesto que no lleva impacto, no hay que cargar peso, la intensidad es fácilmente regulable y se trabajan grupos musculares importantes como el "core" o la musculatura estabilizadora de la espalda. PLANIFICACIÓN DEL ENTRENAMIENTO

Planificamos tu preparación física, sea cual sea tu objetivo, ya sea estar en forma o competir a nivel internacional, independientemente de la modalidad que practiques ( atletismo, BTT, natación, triatlon, padel, golf, fútbol, surf...) incluyendo entrenamientos presenciales y trabajo de fuerza con entrenamiento funcional y TRX. Elige tus fechas y tus objetivos y ponte en manos de profesionales. Tanto si quieres perder o ganar peso, o lo que buscas es mejorar tu rendimiento deportivo, un buen plan nutricional es uno de los pilares de la consecución de tu objetivo. En CoreSport nuestro nutricionista te enseñará a comer correctamente siguiendo unas pautas sencillas, acordes con tus horarios, tus necesidades y tus gustos. No somos partidarios de hacer dietas para abandonarlas a los 3 meses, sino que te ensañamos de manera sencilla como debes comer para alcanzar y mantener tu peso o tu estado optimo de forma. MASAJES

Las malas posturas y las largas horas de trabajo, los niños, y en ciertas circunstancias las sobrecargas del entrenamiento nos han llevado lamentablemente a que los dolores musculares se hayan convertido en nuestro compañero de la rutina diaria. Un masaje periódico nos ayudara a descargar y descontracturar cierta musculatura evitando y previniendo futuras lesiones. ENTRENAMIENTO PERSONAL

Si tus horarios o tus necesidades no te permiten venir a nuestras instalaciones, podemos entrenar contigo a domicilio, de manera personalizada y adaptándonos estrechamente a tus necesidades y capacidades, para que, trabajando juntos, alcancemos los objetivos y un optimo estado de salud. Y para optimizar resultados, podemos combinar el entrenamiento personalizado (2,3 ó 5 días a las semana) con un programa dietético o con masajes.