Geert Lammertyn Coaching

Geert Lammertyn Coaching Geert Lammertyn Coaching 🌿

Leefstijl & duursport vanuit eenvoud en kracht. Met focus op Mindset • Voeding • Training • Herstel.

Voor wie wil groeien, verbinden en voluit leven.

📍 Vanuit Finca Vida Lenta, Spanje ✨

Vrienden van Geert...Op 3/1 zal er een afscheidsplechtigheid voor Geert zijn in Oostende rond 10u30, iedereen welkom.Exa...
18/12/2025

Vrienden van Geert...
Op 3/1 zal er een afscheidsplechtigheid voor Geert zijn in Oostende rond 10u30, iedereen welkom.
Exacte details volgen nog op deze pagina.
Er is ook een herdenkings fietsrit voor zien op 4/1 van 30km, die start aan de 3 gapers in Oostende, hééél rustige praatrit, met een aantal belangrijke stops van Geert zijn favoriete plaatsen in Oostende. Er is reeds een fb event hiervan gemaakt, kun je op fb terugvinden.

Bedankt voor jullie foto's, filmpjes... wie nog prachtige foto's heeft van Geert, mag je die doorsturen naar mij Bakeroot Bruno

Hallo met hier, 1 van zijn oudste vrienden, sommigen hebben wellicht al het trieste nieuws vernomen over Geert zijn a...
16/12/2025

Hallo met hier, 1 van zijn oudste vrienden, sommigen hebben wellicht al het trieste nieuws vernomen over Geert zijn allerlaatste fietsrit op deze aardkloot...🥹
Ik zie nog veel verwarrende berichten binnenkomen op deze pagina (die ik mee hielp ondersteunen), daarom wou ik even dit kort bericht maken, met een hoofd die het zelf nog nt allemaal kan vatten...
Geert zal op 17/12 in Spanje een afscheidsplechtigheid krijgen, daarna zal er nog 1 volgen in België.
Ik merk dat Geert ook nog een aantal automatische berichten had gepland voor de nabije toekomst, uit respect voor hem, laat ik dit gewoon doorgaan... Hoe het in de toekomst zal verlopen, horen jullie dan nog wel.
Het lijkt onwerkelijk dat zo'n gezonde topsporter & man dit leven nu al moet verlaten, helaas is niet alles ying yang in dit leven...
Vaya con dios Gertje.

Is een rustdag hetzelfde als een hele dag Netflix bingen?NOPE. Absoluut niet.Een echte rustdag draait niet om stilvallen...
09/12/2025

Is een rustdag hetzelfde als een hele dag Netflix bingen?
NOPE. Absoluut niet.

Een echte rustdag draait niet om stilvallen… maar om bijtanken.
Wij stimuleren altijd lichte, herstellende prikkels:
• Wandelen in de natuur 🌿
• Een wellness-moment voor jezelf
• Verbindende quality time met like-minded people (choose wisely!)
• Een ontspannend ritje met de gewone fiets met je partner
• Een leuke activiteit met de kids — zonder dat toestel vol appjes 😉
Kijk naar Mathieu Van der Poel.
Wat doet hij op een rustdag?
Gaan golfen. Buiten zijn. Een totaal andere sport.
Hij doet iets waar hij energie uithaalt én zijn mentale batterij oplaadt.
En dát is de essentie.
Rust is niet niets doen.

Rust is kiezen voor wat je systeem voedt — fysiek én mentaal.
Zo bouw je consistentie, duurzaamheid en echte progressie.
Wat is jouw manier om op te laden?

Wat is jouw “recharger”?
Laat het me weten hieronder. 🌞💭

We worden vandaag overspoeld door lifestyle-advies, longevity-hotels, retreats, wearables, stress-scans en data dashboar...
08/12/2025

We worden vandaag overspoeld door lifestyle-advies, longevity-hotels, retreats, wearables, stress-scans en data dashboards.

Met één digitale bril kunnen we exact zien waar onze zwakke schakels zitten. Fantastisch dat dit kan.
Maar… data verandert niets als er geen betekenis achter zit.

Je kan slaap meten, stress monitoren of trainingen analyseren maar echte verandering ontstaat pas wanneer iemand begrijpt waarom hij of zij gezonder wil worden.
👉 De WHY is de motor van elke duurzame transformatie.
👉 Zonder WHY blijft gedrag een tijdelijk experiment. Met WHY wordt het een levensstijl.

En precies daar ligt onze taak als coaches:
Niet alleen plannen schrijven, niet alleen monitoren…
Maar mee op zoek gaan naar de persoonlijke WHY van de atleet, de ondernemer, de mens achter de cijfers.
Wanneer de WHY helder is:
• groeit intrinsieke motivatie
• wordt consistentie vanzelfsprekender
• vallen gezonde keuzes minder zwaar
• en krijgt progressie een stevige fundering

Wearables tonen cijfers.
Coaching geeft betekenis.
De WHY zorgt voor echte groei.

🔎 Wat is jouw WHY voor 2026?
Daar begint alles.

04/12/2025

💧 Tijd om het water in te duiken!
We zitten in die heerlijke periode van het jaar waarin je echt kunt bouwen aan je zwemniveau. En ja… dat betekent twee dingen die hand in hand gaan:

1️⃣ Techniek verfijnen
De winter is hét moment om te schaven aan je ligging, je catch, je rotatie.
Zodat je straks niet alleen sneller zwemt… maar vooral efficiënter.

2️⃣ Kilometers maken
Alleen techniek? Dat is zoals een fiets kopen en er nooit mee rijden.
Je hebt het volume nodig om die techniek te verankeren.
Rustig, gecontroleerd, met aandacht voor elke beweging.
Poco a poco… maar wél consequent. 💦

En Coach Geert-tip (ja, eentje uit mijn 10+ jaar topsport 😉):
👉 Ben je triatleet of fietser/loper?
Dan is zwemmen dé ideale actieve herstelprikkel.
Lage hartslagen, ontlaste gewrichten, maximaal doorbloeden…
Je stapt uit het water en voelt je letterlijk lichter en frisser.
Het is bijna meditatie in beweging. 🌿

Dus… als je deze winter één ding doet:
Investeer in je swim-skills én durf meters te maken.
Je gaat jezelf dankbaar zijn als het seizoen straks begint.
Let’s flow. Let’s grow.✌️
triathlontraining glc coachgeert swimtechnique lifestylecoaching

Krachttraining is één van de grootste performance upgrades voor duursporters én iedereen die zijn lifestyle wil versterk...
02/12/2025

Krachttraining is één van de grootste performance upgrades voor duursporters én iedereen die zijn lifestyle wil versterken.

Je loopt efficiënter, je FTP/CP stijgt, je behoudt spiermassa naarmate je ouder wordt en je mentale welzijn krijgt een enorme boost.

Sterk worden = langer gezond blijven.
En dat voel je in elke trap, elke pas en elke dag.

Wil je weten hoe jij dit kan integreren in je training of dagelijkse leven?
Zet “kracht” in de comments. 💪🌿

LoopEfficiëntie RunStrong RideStrong TriLife EnduranceTraining VidaLentaLifestyle StrongerEveryDay LongevityLifestyle Enduranz

02/12/2025

Krachttraining is voor duursporters én lifestyle-zoekers een echte gamechanger.
Het bouwt niet alleen sterke spieren, maar verbetert alles wat je dagelijks doet.

Voor duursporters betekent het:
• Betere loop­efficiëntie – je loopt zuiniger, stabieler en sneller.
• Hogere FTP of Critical Power – meer vermogen uit elke trap of pas.
• Minder spieratrofie – je behoudt wat je hard hebt opgebouwd, ook na je 40ste.
• Minder blessures & meer veerkracht – je lichaam kan meer belasting aan.

Voor lifestyle betekent het:
• Meer energie, een sterker metabolisme en een lichaam dat je draagt.
• Beter mentaal welzijn – krachttraining kalmeert, versterkt en geeft richting.

Krachttraining is geen optie.
Het is de motor achter een vitaal, sterk en toekomstproof lichaam. 💪🌿
Leefstijl SterkNa40 GezondeMindset HerstelIsTraining BlijfBewegen

26/11/2025

Je bent niet te laat.
Je zit gewoon in een nieuw hoofdstuk.

Of je nu 40, 55 of 65 bent… je bent niet “over je piek”.
Je lichaam verandert, ja spieratrofie neemt toe, VO₂max daalt maar vooral bij wie zichzelf niet meer uitdaagt.

De echte achteruitgang komt niet door leeftijd.
Die komt door stilvallen.

Het gaat niet om meer uren.
Maar om meer bedoeling.

💡 Blijf kracht opbouwen om spierverlies te remmen.
💡 Laat je motor nu en dan draaien in hogere zones om je VO₂max te prikkelen.
💡 Herstel met doelgerichtheid zodat adaptaties kunnen gebeuren.
💡 Wees consequent, niet perfect.

En dan gebeurt het magische:
je voelt dat je beste ritten fysiek én mentaal misschien nog moeten komen, terwijl anderen al lang denken dat het “voorbij” is.

Raakt dit je? Stuur het door naar iemand die vindt dat leeftijd een beperking is.

Train slim. Daag jezelf uit. Herstel bewust.
Je bent nog lang niet gedaan. 🚴‍♂️🌿💭

Dirección

Camino Del Hondo 45
Catral
03158

Página web

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Geert Lammertyn Coaching publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.

Atajos

Compartir