IAM Pilates

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IAM Pilates Pilates Boutique
Private & Small Groups✨ Spanish / English
📍 C/ Disset 3, Castelldefels
Located at Masd Mediterráneo Hotel

21/10/2026

“Lo siento, estoy ocupada. Estoy en Pilates”✨

Porque a veces estar “ocupada” significa estar dedicándote tiempo a ti🙌🏼

Una hora para moverte, respirar, desconectar de todo lo que hay fuera del estudio y volver a conectar con tu cuerpo❤️‍🔥

No se trata de encontrar tiempo cuando hayas terminado todo lo demás. Se trata de incluirte también entre tus prioridades✅

Tu clase de Pilates es una cita contigo. Y esa también merece un hueco en tu agenda✨

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📍C/ Disset 3, Castelldefels

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🇬🇧: Because sometimes being “busy” means making time for yourself🙌🏼

One hour to move, breathe, disconnect from everything outside the studio and reconnect with your body❤️‍🔥

It’s not about finding time when everything else is done. It’s about making yourself part of your own priorities✅

Your Pilates class is an appointment with yourself. And that one deserves a place in your schedule too✨

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14/10/2026

¿Acabas el día con los hombros siempre tensos?❌⚠️

Muchas veces, el problema no está solo en los hombros:

👉🏼 Cuando el core no aporta suficiente estabilidad, otras zonas del cuerpo pueden compensar y asumir más trabajo del que les corresponde. Y los hombros pueden acabar acumulando parte de esa tensión👀

En Pilates trabajamos la fuerza, el control y la estabilidad de todo el cuerpo, ayudándote a moverte de forma más eficiente y a repartir mejor el esfuerzo✅

¿El resultado? Un cuerpo que puede sentirse más ligero, fuerte y menos sobrecargado🙌🏼

Si quieres moverte con menos tensión, te esperamos en IAM Pilates✨

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📍C/ Disset 3, Castelldefels

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🇬🇧: Do you always end the day with tense shoulders?❌⚠️

Sometimes, the problem isn’t only in your shoulders:

👉🏼 When your core isn’t providing enough stability, other areas of the body can compensate and take on more work than they should. And your shoulders may end up carrying part of that extra tension👀

In Pilates, we work on strength, control and stability throughout the whole body, helping you move more efficiently and distribute effort better✅

The result? A body that can feel lighter, stronger and less overloaded🙌🏼

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Ahora que ya estamos en octubre… ¿qué tal van esos propósitos que te marcaste en septiembre?👀Si has conseguido mantenerl...
07/10/2026

Ahora que ya estamos en octubre… ¿qué tal van esos propósitos que te marcaste en septiembre?👀

Si has conseguido mantenerlos, ¡sigue así!❤️‍🔥
Lo importante es la constancia: esos pequeños pasos que, poco a poco, se convierten en un hábito✅

Y si en cambio, se han quedado un poco por el camino… todavía estás a tiempo de retomarlos

En IAM Pilates queremos ayudarte a mantenerte constante🙌🏼

Te acompañamos en cada clase y nos adaptamos a tu ritmo para que venir a Pilates deje de ser “algo que quiero empezar” y se convierta en parte de tu rutina🤍

📍 Te esperamos en IAM Pilates, Castelldefels Playa.

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📍C/ Disset 3, Castelldefels

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🇬🇧: Now that October is here… how are those goals you set for yourself in September going?👀

If you’ve managed to stick to them, keep going!❤️‍🔥

Consistency is what matters: those small steps that, little by little, become a habit✅

And if they’ve slipped a little along the way… there’s still time to get back on track.

At IAM Pilates, we want to help you stay consistent🙌🏼

We’re here to support you in every class and adapt to your pace, so that Pilates goes from being “something I want to start” to becoming part of your routine🤍

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Hay algo increíble en sentir cómo, clase tras clase, tu cuerpo se vuelve más fuerte, más seguro y más capaz✨Y no tienes ...
30/09/2026

Hay algo increíble en sentir cómo, clase tras clase, tu cuerpo se vuelve más fuerte, más seguro y más capaz✨

Y no tienes que conseguirlo solo/a. En IAM Pilates, siempre estamos guiándote, corrigiéndote y ayudándote a sacar lo mejor de cada movimiento. Porque una buena técnica no consiste en hacerlo perfecto, sino en aprender, avanzar y sentirte cada vez mejor en tu cuerpo🙌🏼

Movimiento a movimiento. Clase a clase. Te sorprenderá descubrir hasta dónde puedes llegar💙

Te esperamos para descubrirlo✨

📍C/ Disset 3, Castelldefels

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🇬🇧: There’s something powerful about feeling your body getting stronger, more confident and more capable with every class✨

And you don’t have to get there alone. At IAM Pilates, your instructor is always there with you: guiding you, correcting you and helping you get the most out of every movement. Because good technique isn’t about doing it perfectly, it’s about learning, progressing and feeling better in your body🙌🏼

One movement at a time. One class at a time. You’ll be surprised by how far you can go💙

We can’t wait for you to discover it ✨

23/09/2026

Cuando abrí IAM Pilates, hubo una decisión que tuve clara desde el primer día: no quería cualquier máquina❌

Quería ofrecer a nuestros clientes la mejor experiencia posible desde el primer movimiento. Por eso elegí Balanced Body, una de las marcas de referencia a nivel mundial en equipamiento de Pilates🙌🏼

Para mí, la calidad del movimiento también empieza por la calidad del equipo. Porque tu experiencia empieza mucho antes del primer ejercicio🤍

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📍C/ Disset 3, Castelldefels

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🇬🇧: When I opened IAM Pilates, there was one decision I was clear about from day one: I didn’t want just any equipment❌

I wanted to offer our clients the best possible experience from the very first movement. That’s why I chose Balanced Body, one of the world’s leading Pilates equipment brands🙌🏼

For me, the quality of movement also starts with the quality of the equipment. Because your experience begins long before the first exercise🤍

¿El mejor ejercicio? El que realmente disfrutas haciendo🙌🏼Porque moverte es salud, pero también puede ser ese momento de...
16/09/2026

¿El mejor ejercicio? El que realmente disfrutas haciendo🙌🏼

Porque moverte es salud, pero también puede ser ese momento del día que de verdad te apetece. Ese rato en el que desconectas, disfrutas y sales sintiéndote mejor que cuando llegaste✨

Encontrar algo que te gusta hace que mantenerte activa deje de sentirse como una obligación y se convierta en algo que eliges para ti.

Y si ese algo es Pilates… te esperamos en clase💙

📍C/ Disset 3, Castelldefels

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🇬🇧: The best kind of exercise? The one you actually enjoy doing🙌🏼

Because movement is health, but it can also be that moment of the day you genuinely look forward to. The one that makes you disconnect, have fun and leave feeling better than when you arrived✨

Finding something you enjoy makes staying active feel less like an obligation and more like something you choose for yourself.

And if that something is Pilates… we’ll see you in class💙

09/09/2026

“Lo que más me encanta de Pilates es que es para todos, no tiene edad. Me ha hecho sentir fuerte, sana y llena de energía.” — Larissa💙

Y eso es precisamente lo que también nos encanta del Pilates

No importa tu edad, tu flexibilidad o la experiencia que tengas, se trata de descubrir todo lo que tu cuerpo es capaz de hacer y avanzar desde el punto en el que estés🙌🏼

Gracias, Larissa, por compartir tu experiencia y por formar parte de IAM Pilates✨

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📍C/ Disset 3, Castelldefels

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🇬🇧: “​​What I love most about Pilates is that it’s for everyone. There’s no age limit. It has made me feel strong, healthy and full of energy.” — Larissa💙

And that’s exactly what we love about Pilates too

It’s not about your age, your flexibility or how much experience you have. It’s about discovering what your body is capable of and progressing from wherever you are🙌🏼

Thank you, Larissa, for sharing your experience and for being part of IAM Pilates✨

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Septiembre ya está aquí y con él vuelven las rutinas, los horarios y el día a día. Pero volver a la rutina también puede...
02/09/2026

Septiembre ya está aquí y con él vuelven las rutinas, los horarios y el día a día. Pero volver a la rutina también puede significar volver a ti✨

Mover tu cuerpo, sentirte más fuerte, dedicarte un rato y empezar de nuevo🙌🏼

¿Lista para hacer de Pilates parte de tu rutina de nuevo? Te esperamos en IAM Pilates💙

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📍C/ Disset 3, Castelldefels

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🇬🇧: September is here, and with it comes the return to routines, schedules and everyday life. But getting back into a rhythm can also mean getting back to yourself✨

Moving your body, feeling stronger, creating time for yourself and starting again🙌🏼

Ready to make Pilates part of your routine again? We’re waiting for you at IAM Pilates💙

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26/08/2026

¿Crees que necesitas ser flexible para hacer Pilates? En realidad... es justo al revés👇🏼

Muchas personas empiezan Pilates porque se sienten rígidas o con poca movilidad

No necesitas ser flexible para empezar.

👉🏼 Pilates te ayuda a desarrollar esa flexibilidad de forma progresiva, combinando fuerza, movilidad y control

A medida que fortaleces la musculatura estabilizadora, las articulaciones se mueven con más libertad y tu rango de movimiento aumenta de forma natural✨

Con el tiempo descubrirás que no solo eres más flexible, sino también más fuerte, estable y seguro en tus movimientos💚

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📍C/ Disset 3, Castelldefels

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🇬🇧: Think you need to be flexible before starting Pilates?
Actually... it’s the opposite👇🏼

Many people begin Pilates because they feel stiff or have limited mobility

You don’t need flexibility to start.

👉🏼 Pilates helps you develop it progressively by combining strength, mobility, and control

As your stabilizing muscles become stronger, your joints move more freely and your range of motion naturally improves✨

Over time, you’ll notice you’re not only more flexible, but also stronger, more stable, and more confident in your body💚

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Dirección

Calle Disset 3 Hotel Masdmediterraneo
Castelldefels
08860

Horario de apertura

Lunes 10:00 - 14:00
Martes 10:00 - 14:00
Miércoles 10:00 - 14:00
Jueves 10:00 - 14:00
Viernes 10:00 - 14:00
Sábado 10:00 - 21:00
Domingo 11:00 - 20:00

Teléfono

930168828

Página web

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