IAM Pilates

IAM Pilates Pilates Boutique
Private & Small Groups✨ Spanish / English
📍 C/ Disset 3, Castelldefels
Located at Masd Mediterráneo Hotel

Septiembre ya está aquí y con él vuelven las rutinas, los horarios y el día a día. Pero volver a la rutina también puede...
02/09/2026

Septiembre ya está aquí y con él vuelven las rutinas, los horarios y el día a día. Pero volver a la rutina también puede significar volver a ti✨

Mover tu cuerpo, sentirte más fuerte, dedicarte un rato y empezar de nuevo🙌🏼

¿Lista para hacer de Pilates parte de tu rutina de nuevo? Te esperamos en IAM Pilates💙

📩 Escríbenos y reserva tu clase

📍C/ Disset 3, Castelldefels

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🇬🇧: September is here, and with it comes the return to routines, schedules and everyday life. But getting back into a rhythm can also mean getting back to yourself✨

Moving your body, feeling stronger, creating time for yourself and starting again🙌🏼

Ready to make Pilates part of your routine again? We’re waiting for you at IAM Pilates💙

📩 Message us and book your session🙌🏼

26/08/2026

¿Crees que necesitas ser flexible para hacer Pilates? En realidad... es justo al revés👇🏼

Muchas personas empiezan Pilates porque se sienten rígidas o con poca movilidad

No necesitas ser flexible para empezar.

👉🏼 Pilates te ayuda a desarrollar esa flexibilidad de forma progresiva, combinando fuerza, movilidad y control

A medida que fortaleces la musculatura estabilizadora, las articulaciones se mueven con más libertad y tu rango de movimiento aumenta de forma natural✨

Con el tiempo descubrirás que no solo eres más flexible, sino también más fuerte, estable y seguro en tus movimientos💚

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📍C/ Disset 3, Castelldefels

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🇬🇧: Think you need to be flexible before starting Pilates?
Actually... it’s the opposite👇🏼

Many people begin Pilates because they feel stiff or have limited mobility

You don’t need flexibility to start.

👉🏼 Pilates helps you develop it progressively by combining strength, mobility, and control

As your stabilizing muscles become stronger, your joints move more freely and your range of motion naturally improves✨

Over time, you’ll notice you’re not only more flexible, but also stronger, more stable, and more confident in your body💚

📩 Message us and book your class ✨

19/08/2026

¿Pilates clásico o contemporáneo? ¿Cuál es mejor?👇🏼

La realidad es que NINGUNO ES MEJOR. Son diferentes:

· El Pilates clásico sigue la secuencia original creada por Joseph Pilates, con un orden muy estructurado.
· El Pilates contemporáneo mantiene la esencia del método, incorporando conocimientos actuales de biomecánica, fisioterapia y entrenamiento

👉🏼 Esto permite adaptar cada ejercicio a las necesidades, objetivos y condición física de cada persona

En IAM Pilates trabajamos con un enfoque contemporáneo, respetando siempre el método original para que cada clase sea más segura, eficaz y personalizada💚

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📍C/ Disset 3, Castelldefels

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🇬🇧: Classical or Contemporary Pilates... which one is better?👇🏼

The truth is, neither is better, they’re simply different:

· Classical Pilates follows Joseph Pilates’ original sequence with a fixed structure
· Contemporary Pilates keeps the essence of the method while incorporating modern knowledge of biomechanics, physiotherapy, and movement science

👉🏼 This allows every exercise to be adapted to each person’s body, goals, and needs

At IAM Pilates, we work with a contemporary approach, respecting always the original method to make every class safer, more effective, and fully tailored to you💚

📩 Message us and book your class ✨

Ese momento en el que el día por fin baja el ritmo...Y solo estáis tú, tu respiración y tu movimiento✨¿Tu momento favori...
12/08/2026

Ese momento en el que el día por fin baja el ritmo...
Y solo estáis tú, tu respiración y tu movimiento✨

¿Tu momento favorito del día? Tu clase de Pilates💚

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📍C/ Disset 3, Castelldefels

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🇬🇧: That moment when the day finally slows down...
And all that’s left is your breath, your movement, and yourself✨

Your favorite moment of the day? Your Pilates class💚

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En agosto seguimos contigo☀️📆 En IAM Pilates permanecemos abiertos durante todo el mes de agosto🙌🏼 Para que puedas segui...
05/08/2026

En agosto seguimos contigo☀️

📆 En IAM Pilates permanecemos abiertos durante todo el mes de agosto🙌🏼 Para que puedas seguir cuidando de tu cuerpo o dar el paso y probar Pilates por primera vez✨

Si llevas tiempo pensando en empezar, este es el momento perfecto. Te esperamos con clases adaptadas a todos los niveles, un ambiente cercano y profesionales que te acompañarán en cada sesión🧡

✨ Este agosto, regálate un tiempo para ti

📩 Reserva tu plaza y ven a conocernos en IAM Pilates, Castelldefels Playa📍

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🇬🇧: We’re here for you all August☀️

At IAM Pilates, we’re staying open throughout August so you can keep taking care of your body or finally give Pilates a try📆

If you’ve been thinking about starting, this is the perfect time. We offer classes for all levels, a welcoming atmosphere, and expert instructors to guide you every step of the way🧡

✨ Treat yourself to some time for your wellbeing this August.

📩 Book your class and come visit us at IAM Pilates, Castelldefels📍

29/07/2026

¿Qué significa realmente el concepto de Pilates Boutique?✨

Significa grupos reducidos
Atención personalizada
Clases cuidadas al detalle
Correcciones individuales
Un trato cercano
Y un seguimiento continuo para que avances con seguridad💚

Porque cuando cada clase se adapta a ti, la diferencia se nota desde el primer día🙌🏼

✨ Ven a descubrirlo
📍C/ Disset 3, Castelldefels

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🇬🇧: What does Boutique Pilates really mean?✨

It means:

Small group classes
Personalized attention
Carefully designed sessions
Individual corrections
A close, supportive approach
Ongoing guidance to help you progress safely💚

Because when every class is tailored to you, you feel the difference from day one 🙌🏼

✨ Come and experience it for yourself

IAM Pilates nació con un propósito muy sencillo👇🏼Crear un espacio donde las personas pudieran cuidar de su cuerpo a trav...
22/07/2026

IAM Pilates nació con un propósito muy sencillo👇🏼

Crear un espacio donde las personas pudieran cuidar de su cuerpo a través del movimiento✨

Un lugar donde cada persona reciba la atención que necesita, pueda avanzar a su propio ritmo y se sienta acompañada durante todo el proceso

Porque creemos que Pilates va mucho más allá del ejercicio. Es aprender a moverte mejor, ganar fuerza desde dentro y sentirte más libre en tu cuerpo💚

Ese fue el motivo por el que nació IAM Pilates. Y sigue siendo nuestra esencia cada día🙌🏼

📍C/ Disset 3, Castelldefels

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🇬🇧: IAM Pilates was created with one clear purpose: to build a space where people can take care of their bodies through movement✨

A place where everyone receives the attention they need, progresses at their own pace, and feels supported every step of the way

Because we believe Pilates is much more than exercise. It’s about learning to move better, building strength from within, and feeling freer in your body💚

That’s why IAM Pilates was created. And it’s still at the heart of everything we do🙌🏼

15/07/2026

La fascitis plantar muchas veces no empieza en el pie… 👇🏼

Puede estar relacionada con la forma en la que caminas, cómo repartes el peso o con tensiones en toda la cadena posterior: gemelos, isquios, glúteos e incluso la espalda⚠️

👉🏼 En Pilates trabajamos la alineación, fortalecemos la musculatura profunda y mejoramos la movilidad de todo el cuerpo

Muchos de nuestros alumnos han mejorado, e incluso eliminado por completo su fascitis plantar gracias a una práctica constante de Pilates✅

✨ Te esperamos para ayudarte a moverte sin dolor

📩 Escríbenos y reserva tu clase

📍C/ Disset 3, Castelldefels

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🇬🇧: Plantar fasciitis isn’t always just a foot problem👇🏼

In many cases, it’s related to how you walk, how you distribute your weight, and tension throughout the entire posterior chain: from your calves and hamstrings to your glutes and back⚠️

👉🏼 With Pilates, we improve alignment, strengthen the deep stabilizing muscles, and restore mobility throughout the body

Many of our clients have reduced, or even overcome, their plantar fasciitis thanks to consistent Pilates practice✅

✨ We’d love to help you move without pain again

📩 Message us and book your class ✨

El verano es el momento perfecto para seguir cuidándote☀️📆 En IAM Pilates permaneceremos abiertos durante todo el mes de...
08/07/2026

El verano es el momento perfecto para seguir cuidándote☀️

📆 En IAM Pilates permaneceremos abiertos durante todo el mes de julio y la mitad del mes de agosto para que puedas seguir moviéndote, fortaleciendo tu cuerpo y disfrutando del pilates💚

Mantener la constancia te ayudará a sentirte mejor y a retomar la rutina de septiembre con mucha más facilidad

✨ Te esperamos este verano. ¡Reserva tu clase!

📍C/ Disset 3, Castelldefels

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🇬🇧: Summer is the perfect time to keep taking care of yourself☀️

📆 At IAM Pilates, we’ll remain open throughout July and the first half of August, so you can keep moving, strengthening your body, and enjoying your Pilates practice💚

Staying consistent will help you feel your best and make returning to your routine in September much easier

✨ We look forward to welcoming you this summer. Message us and book your class!

Dirección

Calle Disset 3 Hotel Masdmediterraneo
Castelldefels
08860

Horario de Apertura

Lunes 10:00 - 14:00
Martes 10:00 - 14:00
Miércoles 10:00 - 14:00
Jueves 10:00 - 14:00
Viernes 10:00 - 14:00
Sábado 10:00 - 21:00
Domingo 11:00 - 20:00

Teléfono

930168828

Página web

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