Lunes 06:00 - 23:00 Martes 06:00 - 23:00 Miércoles 06:00 - 23:00 Jueves 06:00 - 23:00 Viernes 06:00 - 23:00 Sábado 08:00 - 15:00 Domingo 08:00 - 15:00

Cuerpo & Mente Castelldefels

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Cuerpo & Mente Castelldefels

Nuestro equipo está compuesto por apasionados profesionales del yoga y pilates, así como expertos en disciplinas aéreas.

Nos comprometemos a guiar a nuestros clientes hacia un equilibrio tanto físico como mental.

17/06/2026

¡Wow! ¡Las sesiones de aeroyoga son 🔝!

¿Te animas? Ven y prueba una sesión para descubrir si es lo tuyo. Si te enamoras de la práctica, igual que nosotros, aprovecha la matrícula GRATIS este mes.🫶

Con cualquiera de nuestras cuotas mensuales, tanto para clases en el aire como en suelo, obtendrás acceso a las instalaciones de Fitness19 y a todas sus clases dirigidas. ¡Es la oportunidad ideal para enriquecer tu experiencia de aeroyoga explorando una variedad de actividades complementarias!

Y si necesitas flexibilidad en tu agenda, puedes elegir nuestros bonos de clases, válidos por dos meses. Asiste a las sesiones que prefieras, adaptando completamente la experiencia a tu ritmo de vida.

Para más información y para reservar tu primera clase gratuita🎁, visita nuestra recepción en Fitness19 (Av. Constitució, 75) o entra al enlace en nuestra bio. ☝

¡Te esperamos para volar juntos en la esterilla y más allá! ✨

15/06/2026

🧘‍♀️ Yoga que se siente, no que se fuerza 🧘‍♀️

Movimiento consciente.
Respiración que guía.
Un espacio donde cada cuerpo encuentra su ritmo.

En nuestras clases de yoga trabajamos fuerza, movilidad y equilibrio desde la presencia, adaptando cada postura para que puedas avanzar con seguridad y confianza, estés en el nivel que estés.

No importa si empiezas o si ya practicas:
aquí vienes a escucharte, no a compararte.

🎁 Primera clase GRATIS
🎁 Matrícula GRATIS este mes
🧘‍♀️ Material incluido en sala

📍 Reserva tu clase de prueba en recepción de Fitness19 (Av. Constitució, 75 · Castelldefels) o a través del enlace en la bio.

✨ Nos vemos en la esterilla.

12/06/2026

🌿✨ 𝗣𝗲𝗾𝘂𝗲ñ𝗼𝘀 𝗽𝗮𝘀𝗼𝘀, 𝗴𝗿𝗮𝗻𝗱𝗲𝘀 𝗰𝗮𝗺𝗯𝗶𝗼𝘀 ✨🌿

Muchas veces pensamos que para sentirnos mejor necesitamos hacer cambios enormes.

Pero la realidad es que el bienestar se construye poco a poco. 🤍

Una clase.
Una respiración consciente.
Un movimiento más fluido.
Una espalda que duele menos.
Un momento para ti.

Eso también es avanzar.

En Pilates aprendemos que la constancia vale más que la perfección. Cada sesión fortalece el cuerpo, mejora la postura y te ayuda a moverte con más confianza y bienestar en tu día a día. ✨

Porque los grandes cambios suelen empezar con una decisión muy sencilla: empezar.

📅 ¿Te animas a dar el primer paso? Disfruta de tu primera clase GRATIS y descubre todo lo que Pilates puede aportar a tu bienestar.

🎁 Matrícula GRATIS este mes
📍 Reserva tu plaza en la recepción de Fitness19 Castelldefels (Av. Constitució, 75) o a través del enlace de nuestra bio.

✨ Nos vemos en la esterilla.

10/06/2026

🌿 ¿Quieres mantenerte activo/a sin impacto ni movimientos agresivos? 🌿

No todo el ejercicio tiene que ser intenso para ser efectivo.

El yoga, el pilates y nuestras prácticas aéreas te permiten fortalecer el cuerpo, mejorar la movilidad y ganar flexibilidad de una forma respetuosa con tus articulaciones. 🤍

Son actividades ideales para quienes:

✨ Buscan una alternativa al entrenamiento de alto impacto
✨ Quieren mejorar su postura y movilidad
✨ Pasan muchas horas sentados o de pie
✨ Desean reducir tensiones y rigidez corporal
✨ Buscan bienestar físico y mental en una misma práctica

Lo importante no es entrenar más fuerte, sino encontrar una actividad que te haga sentir mejor cada día. 🌿

📅 Descubre cuál de nuestras prácticas encaja mejor contigo y disfruta de tu primera clase GRATIS en la recepción de Fitness19 Castelldefels (Av. Constitució, 75) o a través del enlace de nuestra bio.

🎁 Matrícula GRATIS este mes

✨ Tu cuerpo te agradecerá el movimiento. Nos vemos en la esterilla… o en el aire.

08/06/2026

🌿 ¿Notas tensión en la espalda al terminar el día? 🌿

Las largas horas sentados, el estrés, las malas posturas o la falta de movimiento pueden acabar pasando factura a nuestra espalda.

El yoga puede ayudarte a:

✨ Mejorar la movilidad de la columna
✨ Fortalecer la musculatura que sostiene la espalda
✨ Reducir tensiones acumuladas en cuello y hombros
✨ Mejorar la postura corporal
✨ Sentirte más ligero y cómodo en tu día a día

No hace falta ser flexible ni tener experiencia previa. Lo importante es empezar y permitir que tu cuerpo recupere poco a poco el movimiento que necesita. 🤍

Porque muchas veces, una espalda más sana significa también una vida más cómoda.

📅 Ven a probar una sesión y descubre cómo puede ayudarte el yoga. Reserva tu primera clase GRATIS en la recepción de Fitness19 Castelldefels (Av. Constitució, 75) o a través del enlace de nuestra bio.

🎁 Matrícula GRATIS este mes

✨ Nos vemos en la esterilla… o en el aire.

07/06/2026

✨ 𝗥𝗲𝗴á𝗹𝗮𝘁𝗲 𝘂𝗻 𝗺𝗼𝗺𝗲𝗻𝘁𝗼 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝘁𝗶 ✨

A veces, lo único que necesitamos es parar, respirar y reconectar con nosotros mismos.

En Espacio Cuerpo & Mente encontrarás prácticas que te ayudarán a sentirte mejor por dentro y por fuera: Yoga, Pilates, Aeroyoga, Aeropilates y Aeroyoguilates, adaptadas a todos los niveles.

Descubre una forma diferente de cuidar tu bienestar, mejorar tu movilidad, fortalecer tu cuerpo y encontrar un espacio de calma en tu semana.

𝗣𝗿𝗶𝗺𝗲𝗿𝗮 𝗰𝗹𝗮𝘀𝗲 𝗚𝗥𝗔𝗧𝗜𝗦 y matrícula GRATIS.

Además, tu cuota incluye acceso a las instalaciones de Fitness19 Castelldefels y a sus clases dirigidas (excepto Brooklyn y Animal Cross) desde solo 60€/mes.

📍 Av. Constitució, 75 · Castelldefels

📅 Reserva tu plaza en recepción o a través del enlace de nuestra bio.

🌿 Nos vemos en la esterilla o en el aire.

05/06/2026

🧘‍♀️ ¿Te sientes desconectada?
Cuando el ruido de fuera te abrume, vuelve a ti.
Activa tu centro, respira profundo... y fluye. 🌬️💫
El movimiento consciente no solo fortalece el cuerpo, también calma la mente y reconecta con lo esencial.

En nuestras clases de Yoga y Pilates trabajamos desde el núcleo, porque ahí nace tu verdadera fuerza. 🌀

📅 𝗥𝗲𝘀𝗲𝗿𝘃𝗮 𝘁𝘂 𝗰𝗹𝗮𝘀𝗲 𝗵𝗼𝘆 𝗺𝗶𝘀𝗺𝗼 𝗲𝗻 𝗹𝗮 𝗿𝗲𝗰𝗲𝗽𝗰𝗶𝗼́𝗻 𝗱𝗲 𝗙𝗶𝘁𝗻𝗲𝘀𝘀𝟭𝟵 (𝗔𝘃. 𝗖𝗼𝗻𝘀𝘁𝗶𝘁𝘂𝗰𝗶𝗼́, 𝟳𝟱) 𝗼 𝗵𝗮𝘇 𝗰𝗹𝗶𝗰 𝗲𝗻 𝗲𝗹 𝗲𝗻𝗹𝗮𝗰𝗲 𝗱𝗲 𝗻𝘂𝗲𝘀𝘁𝗿𝗮 𝗯𝗶𝗼.
¡Primera clase GRATIS y matrícula GRATIS este mes! 🎁

¡Nos vemos en la esterilla o en el aire! 🌿✨

03/06/2026

¡Ha llegado TU MOMENTO de unirte Espacio Cuerpo & Mente! 🌟

Si te has estado preguntando si es el momento de formar parte, la respuesta es ¡SÍ! 🙌 Tanto si prefieres una tarifa mensual como prefieres un bono de clases o hacer clases puntuales, tenemos la opción perfecta para ti.

𝗧𝗮𝗿𝗶𝗳𝗮𝘀 𝗠𝗲𝗻𝘀𝘂𝗮𝗹𝗲𝘀:
Con nuestras tarifas mensuales, tendrás acceso a nuestras clases de yoga y pilates, tanto aéreo como en suelo, para que practiques cuando quieras y cuanto quieras. Además, ¡disfruta del acceso ilimitado a Fitness19 y sus clases dirigidas! Es la oportunidad perfecta para explorar diferentes disciplinas y descubrir lo que mejor se adapta a ti y a tu estilo de vida. 🙌

𝗕𝗼𝗻𝗼𝘀 𝗱𝗲 𝗖𝗹𝗮𝘀𝗲𝘀:
Si buscas flexibilidad sin ataduras mensuales, nuestros bonos de clases son justo lo que necesitas. Elige entre la opción de actividades aéreas o de suelo.

𝗖𝗹𝗮𝘀𝗲𝘀 𝗣𝘂𝗻𝘁𝘂𝗮𝗹𝗲𝘀:
Si prefieres disfrutar de nuestras clases sin compromiso, ¡tenemos la opción perfecta para ti! Ven cuando quieras, con total libertad, y disfruta de una clase puntual, por tan solo 8€, si eres socio y 12€ si no lo eres, ya sea una práctica aérea o en suelo, tú decides.💫

Queremos que experimentes todo lo que ofrecemos en Espacio Cuerpo & Mente. Por eso 𝘁𝗲 𝗶𝗻𝘃𝗶𝘁𝗮𝗺𝗼𝘀 𝗮 𝘂𝗻𝗮 𝘀𝗲𝘀𝗶ó𝗻 𝗱𝗲 𝗽𝗿𝘂𝗲𝗯𝗮. Ven a recepción de Fitness19 o visita el link en nuestra Bio ☝ para reservarla.

Y si decides quedarte, ¡𝗹𝗮 𝗺𝗮𝘁𝗿í𝗰𝘂𝗹𝗮 𝗱𝗲 𝗲𝘀𝘁𝗲 𝗺𝗲𝘀 𝗲𝘀 𝗚𝗥𝗔𝗧𝗜𝗦! 🎁

29/05/2026

✨🌿 𝗡𝘂𝗲𝘃𝗼 𝗵𝗼𝗿𝗮𝗿𝗶𝗼 𝗱𝗲 𝗖𝘂𝗲𝗿𝗽𝗼 & 𝗠𝗲𝗻𝘁𝗲 𝗮 𝗽𝗮𝗿𝘁𝗶𝗿 𝗱𝗲𝗹 𝟭 𝗱𝗲 𝗷𝘂𝗻𝗶𝗼 🌿✨

Seguimos creando espacios para que encuentres tu momento de calma, movimiento y conexión durante la semana 🤍

Yoga, Pilates, Aeroyoga, Yoguilates, Yin Yoga, AeroPilates…
un horario pensado para adaptarse a ti y acompañarte en cada etapa de tu práctica. 🌬✨

📅 Además, a partir de junio, la sesión de Yoga Restaurativo pasa a realizarse los martes a las 20:20 para que más personas puedan disfrutar de este momento de pausa y descanso profundo. 🌿

📍 Reserva tu plaza en recepción de Fitness19 Castelldefels (Av. Constitució, 75) o desde el enlace de nuestra bio.

🎁 Primera clase GRATIS y matrícula GRATIS este mes

✨ Nos vemos en la esterilla… o en el aire.

27/05/2026

💙✨ 𝗘𝗹 𝗺𝗼𝗺𝗲𝗻𝘁𝗼 𝗱𝗲 𝗿𝗲𝗹𝗮𝘅 𝗾𝘂𝗲 𝘁𝘂 𝗰𝘂𝗲𝗿𝗽𝗼 𝘆 𝘁𝘂 𝗺𝗲𝗻𝘁𝗲 𝗻𝗲𝗰𝗲𝘀𝗶𝘁𝗮𝗻 ✨💙

Al finalizar nuestras sesiones, la luz azul transforma el espacio en un ambiente de calma profunda 🌌

Es el momento de bajar revoluciones, respirar lento y dejar que el cuerpo integre todo lo vivido durante la práctica. 🌿

💙 La luz azul ayuda a crear una sensación de serenidad y descanso
🌬 Favorece la relajación física y mental
✨ Invita al cuerpo a soltar tensiones
🤍 Y convierte el final de cada sesión en un pequeño refugio de paz

Porque no solo entrenamos el movimiento…
también aprendemos a parar.

Y a veces, esos últimos minutos de silencio y relax son los que más necesitamos. 💫

📅 Ven a vivir esta experiencia y regálate un momento para desconectar con tu primera clase GRATIS en la recepción de Fitness19 Castelldefels (Av. Constitució, 75) o desde el enlace en bio.

🎁 Matrícula GRATIS este mes

✨ Nos vemos en la esterilla… o en el aire.

Dirección

Avinguda Constitució, 75
Castelldefels
08860

Horario de Apertura

Lunes	06:00 - 23:00
Martes	06:00 - 23:00
Miércoles	06:00 - 23:00
Jueves	06:00 - 23:00
Viernes	06:00 - 23:00
Sábado	08:00 - 15:00
Domingo	08:00 - 15:00

Página web

https://www.espaciocuerpoymente.com/

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