77feetcostabrava

09/10/2026

30/09/2026

S’acaba setembre… i encara no has començat?

No esperis a dilluns.
No esperis al mes que ve.
No esperis al moment perfecte.

El millor moment per començar és avui.

T’esperem al box.

🎥

26/09/2026

Entrenar no és només aixecar més pes o córrer més ràpid.

És poder pujar escales sense dificultat.
Carregar les bosses de la compra.
Moure’t amb seguretat.
Continuar fent les coses del dia a dia per tu mateix.

La força que entrenes avui és autonomia per demà.

Mai és massa t**d per començar a cuidar-te i fer-te més fort.

🎥

18/09/2026

Som a mitjans de setembre i encara no has començat?

“No tinc temps.”
“La setmana que ve començo.”
“Quan estigui menys liat/da m’hi poso.”
“Dilluns, segur.”

Deixa de buscar excuses i deixa de donar-hi voltes.

Cuida’t. Mima’t. Dedica’t temps.
Entrenar també és aquell moment del dia que és només per a tu.

No esperis el moment perfecte.
El teu moment és ara.

Comença avui.

Reserva la teva classe de prova gratuïta al 646 157 606.

🎥

11/09/2026

Un coach està per animar-te, ajudar-te i fer que treguis una mica més de tu quan toca.

Però també està per corregir-te.

Una bona posició, una execució correcta i entendre com s’ha de fer cada moviment formen part de l’entrenament. No es tracta només d’acabar el WOD o de moure més pes, sinó de fer-ho cada vegada millor.

Perquè progressar no sempre vol dir anar més ràpid o aixecar més. A vegades, progressar és simplement moure’t millor.

I sí, si cal corregir-te deu vegades, ho farem onze.

🎥

04/09/2026

No tot ha de ser complicat per ser efectiu.

A les nostres classes de Machines treballem amb moviments de baixa dificultat tècnica, combinant màquines, carrera i exercicis funcionals accessibles per a tothom.

Un format que ens permet centrar-nos en el que realment importa: moure’ns bé, acumular treball, millorar la resistència i aprendre a gestionar l’esforç.

Una manera diferent d’entrenar que, a més, et prepara per afrontar les noves modalitats de carreres de fitness que cada vegada tenen més protagonisme.

Menys complexitat tècnica, però moltes ganes de treballar.

Vols provar-ho? Entra a l’app i reserva la teva plaça a Machines:

Dilluns, dimecres i divendres a les 19.15 h
Dimecres a les 9.30 h
Dijous a les 8.30 h

Ens veiem a classe.

🎥

28/08/2026

Últim Beach WOD de l’estiu.

Ben d’hora, quan la platja encara és una mica nostra, ens trobem per fer el que més ens agrada: entrenar junts, sortir de la rutina i començar el dia d’una manera diferent.

Dos Beach WOD cada estiu i aquest era l’últim. Una d’aquelles tradicions que esperem cada any i que ens recorden que no sempre fan falta quatre parets per compartir un bon entrenament.

Ara sí, tanquem els Beach WOD fins l’estiu que ve.

🎥

21/08/2026

Abans de començar, també hi ha temps per ballar.

Perquè entrenar no és només suar, aixecar pes o superar-se. També és venir, trobar-te amb la teva gent i afrontar el que toca amb una mica d’alegria.

Després ja patirem quan comenci el WOD.

📹

14/08/2026

Cuidar el material també forma part de l’entrenament. Una barra que gira bé, uns discos que duren i un box ordenat fan que tots entrenem una mica millor.

No cal tractar-lo com si fos de porcellana, només donar-li una mica d’amor. Entre tots fem que el box estigui sempre a punt per al següent WOD.

📹

07/08/2026

Avui només has de començar. La resta arribarà entrenant.

No importa l’edat, el nivell ni d’on parteixis. El més difícil és fer el primer pas.

Aquí descobriràs que ets més capaç del que imaginaves, que hi haurà dies fàcils i dies durs, però que mai els hauràs d’afrontar sol.

Perquè entrenar no és només aixecar més pes o anar més ràpid. És crear hàbits, guanyar confiança i envoltar-te de persones que celebren cada petit progrés amb tu.

El canvi comença amb una decisió.

Les dues primeres classes són gratuïtes. Vine a provar-les i descobreix per què tants ja en formen part.

646157606 📞