Odara Yoga & Movimiento

Odara Yoga & Movimiento Dirigido por Olga Sanz Cubero en Castelló

Odara es un espacio dedicado al desarrollo transpersonal del Ser Humano desde Técnicas Psicocorporales: Yoga Somático y terapéutico; Movimiento Vital Expresivo según el Sistema Río Abierto y Meditación Minfulness. Información y difusión de eventos y actividades enfocadas al desarrollo personal, técnicas psicocorporales, hatha yoga, respiraciones, excursiones con meditación, movimiento vital y expresivo, circulos de creatividad.

Estamos acostumbradas a entendernos desde la mente: pensar, analizar y explicar.Pero hay una parte de ti que no funciona...
15/09/2026

Estamos acostumbradas a entendernos desde la mente: pensar, analizar y explicar.

Pero hay una parte de ti que no funciona así.

El cuerpo no piensa.
El cuerpo siente, registra y expresa. 🌿

A través del movimiento y la escucha corporal, empiezas a acceder a información que no siempre pasa por la palabra: sensaciones, emociones, estados internos.

No se trata de buscar respuestas rápidas, sino de abrir un espacio donde puedas percibirte de otra forma.

Desde ahí, muchas cosas empiezan a colocarse sin necesidad de forzarlas.

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Movimiento Somático y Movimiento Auténtico son dos disciplinas que acceden a tu Ser más esencial, cada una con su propia...
08/09/2026

Movimiento Somático y Movimiento Auténtico son dos disciplinas que acceden a tu Ser más esencial, cada una con su propia peculiaridad. 🌿

Ambas trabajan desde el cuerpo, aunque el enfoque es distinto: una se centra en la conciencia y el aprendizaje del movimiento, y la otra en la expresión interna y emocional.

👉🏼 Desliza el carrusel para entender de forma sencilla en qué se diferencian y cuál puede encajar contigo en este momento.

No se trata de elegir cuál es mejor, sino de descubrir qué necesitas.

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Hay cosas que no sabemos explicar, pero el cuerpo sí sabe expresarlas.🌿 El Movimiento Auténtico trabaja justo en ese lug...
01/09/2026

Hay cosas que no sabemos explicar, pero el cuerpo sí sabe expresarlas.

🌿 El Movimiento Auténtico trabaja justo en ese lugar donde la palabra no llega.

A través del movimiento espontáneo, empiezan a aparecer emociones, recuerdos o sensaciones que estaban guardadas. Y lo hacen de forma orgánica, sin forzar.

Por eso es una herramienta tan valiosa en procesos terapéuticos:
🔸 Libera tensiones profundas
🔸 Ayuda a regular el sistema nervioso
🔸 Favorece una relación más amable contigo

Sobre todo rompe con la idea de que hay algo “mal” en lo que sientes, porque aquí no se corrige, se observa, se integra, y desde ahí, algo se ordena.

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“Crecer Viajando” es un viaje al Sáhara donde combinamos experiencia y trabajo personal en un entorno único. 🌿No es un v...
25/08/2026

“Crecer Viajando” es un viaje al Sáhara donde combinamos experiencia y trabajo personal en un entorno único. 🌿

No es un viaje turístico. Es un espacio para parar, salir de lo cotidiano y escucharte desde otro lugar.

El desierto, con su silencio y su amplitud, facilita algo muy poco habitual: bajar el ritmo y conectar con lo esencial.

Durante el viaje caminamos, compartimos y trabajamos desde el cuerpo con movimiento, respiración y presencia.

A veces no sabes exactamente qué necesitas, pero sí sientes que es momento de algo diferente.

📆 Septiembre 2026 · 24ª edición
📍 Sáhara marroquí · Merzouga

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El Movimiento Auténtico es una práctica donde el cuerpo se mueve sin coreografías, sin objetivos estéticos y sin tener q...
18/08/2026

El Movimiento Auténtico es una práctica donde el cuerpo se mueve sin coreografías, sin objetivos estéticos y sin tener que “hacerlo bien”. 🌿

Se realiza con los ojos cerrados, dejando que el movimiento aparezca desde dentro: una sensación, una emoción o un impulso que toma forma poco a poco en el cuerpo.

No se trata de decidir cómo moverte, sino de permitir que algo se exprese sin pasar por la mente racional.

Durante la práctica, otra persona sostiene el espacio desde la observación, sin juicio ni interpretación. Esta presencia crea un entorno seguro donde puedes explorarte con libertad.

Es un trabajo sencillo en apariencia, pero profundo en lo que moviliza.

Un espacio para conectar contigo desde un lugar más honesto y menos exigente. ✨

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Nos han enseñado que el cuerpo mejora cuando lo exigimos. Pero… ¿y si no fuera así?En el movimiento somático no trabajam...
11/08/2026

Nos han enseñado que el cuerpo mejora cuando lo exigimos. Pero… ¿y si no fuera así?

En el movimiento somático no trabajamos desde la repetición ni desde el esfuerzo. Trabajamos desde la atención.

✔️ Notar cómo te mueves
✔️ Detectar dónde tensas sin necesidad
✔️ Descubrir nuevas formas de moverte con menos carga

Muchas molestias no vienen de falta de ejercicio, sino de patrones automáticos que el cuerpo ha aprendido con el tiempo.

Cuando cambias eso, cambia todo: te mueves mejor, respiras mejor, y te sientes diferente en tu propio cuerpo.

No necesitas hacerlo perfecto.
Solo empezar a observar. 💜

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“Cuerpo vivido, cuerpo sentido.” 🌿En el trabajo somático no buscamos hacerlo mejor, buscamos sentir más.Muchas de las te...
04/08/2026

“Cuerpo vivido, cuerpo sentido.” 🌿

En el trabajo somático no buscamos hacerlo mejor, buscamos sentir más.

Muchas de las tensiones que arrastramos no vienen de lo que hacemos, sino de cómo lo hacemos sin darnos cuenta. Pequeños hábitos que el cuerpo ha aprendido y repite automáticamente durante años.

Aquí el movimiento es lento, suave, casi imperceptible a veces, pero profundamente transformador.

Cuando prestas atención, algo cambia: el cuerpo se reorganiza la respiración se amplía y la sensación interna se vuelve más clara.

No hay exigencia. No hay comparación.

Solo un espacio para volver a ti. ✨

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Vivimos en un mundo cada vez más rápido, más exigente y más acelerado. ⏳Vamos acumulando tareas, responsabilidades y pen...
23/07/2026

Vivimos en un mundo cada vez más rápido, más exigente y más acelerado. ⏳

Vamos acumulando tareas, responsabilidades y pensamientos sin apenas darnos espacio para parar. Poco a poco, el cuerpo se tensa, la mente se satura y la desconexión con una misma se vuelve normal.

💡 Parar no es perder el tiempo. Parar es una necesidad. Es el momento donde puedes soltar, respirar y volver a conectar contigo desde un lugar más real.

Darte ese espacio puede cambiar la forma en la que vives tu día a día.

¿Sientes que necesitas parar y reconectar contigo?
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💡 Tu cuerpo tiene una forma propia de comunicarse. A través de sensaciones, tensiones o incluso bloqueos, te va mostrand...
21/07/2026

💡 Tu cuerpo tiene una forma propia de comunicarse.

A través de sensaciones, tensiones o incluso bloqueos, te va mostrando lo que necesita y lo que ya no encaja. El problema es que muchas veces vivimos tan hacia fuera que dejamos de escucharlo.

El trabajo corporal es una forma de volver a esa conexión, de afinar la escucha y de empezar a entenderte desde otro lugar, más profundo y más real.

¿Hace cuánto que no te paras a escucharte de verdad?

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El yoga terapéutico no es solo una práctica, es una forma de volver a ti. 🌿Estos son algunos de los beneficios que puede...
16/07/2026

El yoga terapéutico no es solo una práctica, es una forma de volver a ti. 🌿

Estos son algunos de los beneficios que puedes empezar a sentir cuando te das ese espacio:
🔹 Menos tensión corporal
El cuerpo se libera de cargas acumuladas y gana movilidad.
🔹 Más calma mental
La respiración y el movimiento ayudan a reducir el ruido interno.
🔹 Mejora la postura
Se corrigen hábitos y se alivia el dolor físico.
🔹 Regulación emocional
Permite soltar y gestionar mejor lo que sientes.
🔹 Más conexión contigo
Recuperas la sensación de estar presente en tu propio cuerpo.

👉🏼 ¿Te gustaría empezar a sentir estos cambios en ti?
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