I feel good Life&Training

22/03/2025

25/03/2024

Esto son algunos de los "juguetitos" que puedes utilizar en tu entrenamiento de I Feel Good.

Está demostradísimo que para una mejor salud hay que entrenar fuerza.
Entre otras cosas, claro, no todo va a ser gimnasio... también influye el descanso, la nutrición, la vida social... Vida social se hace, nutrición... no vienes a comer... pero puedes pedir cita con nuestro nutricionista y llevarte la dieta a casa... lo que si que no vas a hacer es descansar... bueno...a veces te dicen... 10 segundos de descanso... ... ...ACTIVO, jajaja.
En fin, a descansar a casa...

Pero aquí se viene a entrenar y una vez has acabado...
te marchas sintiéndote MUUUUUCHO MEJOR

¿O no?

Y a la larga es la bomba como te lo agradece tu cuerpo!!!

Entrena fuerza copón!!!

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05/03/2024

Ya os hemos presentado a Diego... pero es que aquí se le ve la carita y quedaba bien en el feed,😉
y es que sale guapete, no?

Este madrileñito tiene buena mano como fisio. Ahí
donde le veis, que parece que va en pijama y... ¿os
habéis fijado en sus calcetines?... pues es un
profesional como la copa de un pino.

Le verás haciendo sufrir a la gente en sus
entrenamientos personales, en los que aprovecha para
aprender valenciano, le encanta!

Está en Castellón y en Vila-real. Y en serio, si tienes
algún dolor, no dudes en pedir cita con él. Y aunque
parece que estemos siempre de coña, nos tomamos
muy en serio tu salud!



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29/02/2024

Os presentamos a Diego Bueno ().

Este madrileñito tiene buena mano como fisio. Ahí donde le veis, que parece que va en pijama y... ¿os habéis fijado en sus calcetines?... pues es un profesional como la copa de un pino.

Le verás haciendo sufrir a la gente en sus entrenamientos personales, en los que aprovecha para aprender valenciano, le encanta!

Está en Castellón y en Vila-real. Y en serio, si tienes algún dolor, no dudes en pedir cita con él. Y aunque parece que estemos siempre de coña, nos tomamos muy en serio tu salud!



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23/02/2024

Un día cualquiera... entras en I Feel Good...
tecleas tu código en el ordenador... y... voilá... sale tu entrenamiento, el que vas a hacer tú, pero no estás solo! Hay más gente, todo buena gente, que está entrenando también y, sobre todo, está el entrenador o entrenadora, que te corrige, que te explica, que te ayuda y te apoya para que te vayas SATISFECHO!!! Con los deberes hechos...

y sales de allí sintiéndote MUCHOOO MEJOR

¿O no?

Entrena fuerza copón!!!

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18/01/2024

¿Conoces las anacondas? (o battle ropes o cuerdas de ejercicio)
Las llames como las llames te aperecerán en alguna de las sesiones de entrenamiento y es que te hace entrenar todo el cuerpo, mejora el equilibrio, la estabilidad y la coordinación, entrena la fuerza de agarre y la resistencia.

Parece mentira pero 20" dándole caña puede que se te haga hasta largo 😆!

Quítate las zapatillas y ven a entrenar!!

Entrena fuerza copón!!!



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12/01/2024

¡De vuelta a la rutina! 💪

Salir de la rutina y permitirnos esos momentos de ... último pellizco de panettone, que núnca es el último y lo sabemos, el roscón que.. claro... lo has comprado por tradición y por tradición hay que comérselo... sumado a... bueno, estoy de vacaciones, estos días es un lío, ya iré al gimnasio después...

Pues todo eso ya se acabó, aunque Ifeelgood siga con la decoración de Navidad... YA ESTÁ!!! Volvemos a tope a recuperarnos y a ponernos más fuertes que el año pasado... Así que no lo pienses, coge la bolsa de deporte y a por ello!

I feel good Life&Training

💪

17/12/2023

La gran Marta Castell -
Ella fue de las primeras en entrar en la familia I feel good, y nos encanta que forme parte de ella.

Apasionada del judo y una gran estudiosa de todo lo relacionado con el entrenamiento y el cuidado del suelo pélvico. De hecho acaba de crear el programa SPFF, un programa intensivo de 10 semanas de ejercicios para el suelo pélvico, con el que sus clientas están obteniendo muy buenos resultados.

¿Cómo la reconocerás? Es fácil. Si en la calle hace 23 grados, pero ella está en la sala con pantalón largo y cuello alto, no hay duda. Es ella 🤪





🔝

13/12/2023

Hoy nos toca presentar a la gran Marta Castell -
Ella fue de las primeras en entrar en la familia I feel good, y nos encanta que forme parte de ella.

Apasionada del judo y una gran estudiosa de todo lo relacionado con el entrenamiento y el cuidado del suelo pélvico. De hecho acaba de crear el programa SPFF, un programa intensivo de 10 semanas de ejercicios para el suelo pélvico, con el que sus clientas están obteniendo muy buenos resultados.

¿Cómo la reconocerás? Es fácil. Si en la calle hace 23 grados, pero ella está en la sala con pantalón largo y cuello alto, no hay duda. Es ella 🤪





🔝

24/08/2023

💪 La importancia del entrenamiento de fuerza!

Cuando alguien viene por primera vez a y le explicamos que nuestro principal objetivo es mejorar sus niveles de fuerza, suelen aparecer varios PEROS ✋🏽:

❓Pero… yo tengo una hernia/ protrusión/ o lo que sea… y tengo que tener cuidado

👉Nuestra idea de tener cuidado es más parecida a crear la 📈progresión adecuada para que poco a poco vayas sintiéndote mejor, casi sin darte cuenta.

❓❗️Pero… yo solamente quiero sentirme bien… no quiero competir ni nada de eso

👉 A nosotros nos gusta mas COOPERAR 👥 con tu cuerpo. Sólo trabajamos de forma personalizada, para poder ajustar la intensidad al máximo. Debes poder hacerlo, pero te tiene que costar. Si es muy fácil no mejorarás. Por eso al principio es cuando más ayuda necesitas.

❓❗️Pero… yo no quiero ponerme cachas, que en seguida hago músculo

👉 El músculo no se construye en unos pocos días, y sobre todo, no sin querer. No queremos que ganes un concurso de culturismo. Queremos que tu salud mejore✅, y hay infinidad de estudios que relacionan más músculo con mejores marcadores de salud y calidad de vida.

Y tu…
¿cómo lo ves?
¿Sigues teniendo dudas de que necesitas entrenar la fuerza?

06/03/2023

A veces la comunicación entre tus músculos y tu cerebro no es la adecuada. En nuestras sesiones privadas utilizamos la activación muscular para:

a. 🧐 Detectar músculos inhibidos, que impiden que tu movimiento sea eficiente y libre de tensión excesiva y molestias.

b. 🧠 Reconectar esos músculos de manera específica para que vuelvan a recibir información del cerebro y a contraerse eficazmente.

c. 💪 Fortalecerlos de forma selectiva, para evitar que vuelvan a desconectar.

De esa forma diseñamos y ejecutamos un proceso individual para ti, en función de tus necesidades y tus circunstancias.

02/03/2023

La importancia de tener una rutina de entrenamiento.

Comenzar un programa de entrenamiento físico es una de las mejores cosas que puedes hacer para tu salud. La actividad física puede reducir el riesgo de enfermedades crónicas, mejorar el equilibrio y la coordinación, mejorar los hábitos de sueño y la autoestima, en definitiva... MEJORAR TU VIDA.

Sabemos lo importante que és, pero también sabemos que empezar requiere un esfuerzo, por eso, en I Feel Good, te lo hacemos más fácil:

1. ✏️ Para empezar realizamos un estudio inicial para ver tus necesidades y poder adaptar tu entrenamiento minimizando el riesgo de lesión, marcando un objetivo personalizado.

2. 🍃Hemos creado un entorno agradable en el poder entrenar descalzo sobre el césped y con mucha luz natural.

3. 😉 La figura del entrenador/a, que está siempre presente para guiarte y ayudarte en los entrenamientos.

¿QUIERES MEJORAR TU CALIDAD DE VIDA? 💚