AMG Elite Sport

AMG Elite Sport 💥 Preparación para opositores y entrenamiento para corredores 🏋️‍♂️🏃‍♀️

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12/08/2026

Pruebas físicas de la Oposición a Guardia Civil 💪

05/08/2026

¿Como preparo la trepa de cuerda si no tengo fuerza? 🛎️

30/07/2026

Si te estás preparando a Policía Nacional NO OLVIDES tener buena nota en las pruebas físicas 🚔

14/06/2026

NO MÁS MOLESTIAS DE CODO AL SUBIR LA CUERDA ❌

03/06/2026

Mejora tu número de Flexiones 🔥

10/05/2026

ERRORES AL HACER SENTADILLA 😬😳

04/05/2026

ERRORES TÍPICOS EN EL SALTO DE LONGITUD ❌

Protocolo YWLTEste es uno de los protocolo que usamos en AMG como calentamiento/activacion antes de la sesión de fuerza ...
23/04/2026

Protocolo YWLT

Este es uno de los protocolo que usamos en AMG como calentamiento/activacion antes de la sesión de fuerza o trepa de cuerda.

El Protocolo:
🔁 2 rondas.
🔢 10-15 repeticiones por ejercicio.
⚖️ Carga: Si vas sobrado, añade un disco pequeño o mancuerna para ganar intensidad.

Recuerda que estás calentando no tienes que acabar reventado.

Buscamos movimientos lentos a máximo rango controlados.

Usa este protocolo no solo para activar tu musculatura sino que también para trabajar tus estabilizadores ¡añádelos en tu próximo entreno y cuéntanos como te ha ido!

22/04/2026

Un poco del entrenamiento de hoy... 🔥

Momentos de nuestra primera Social Run 🧡 Cartagena necesitaba esto: kilómetros, amigos y comunidad. Desliza para revivir...
25/03/2026

Momentos de nuestra primera Social Run 🧡


Cartagena necesitaba esto: kilómetros, amigos y comunidad. Desliza para revivir el primer encuentro de muchos.

Gracias por hacerlo posible. Nos vemos en la próxima. 🏁

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Cartagena

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