09/09/2026
Ejemplo de entrenamiento que puedes hacer en The Warriors 🏋️♀️
Bloque de fuerza 💪
Vas de menos pesado a más pesado, tienes que ser eficiente y elegir bien el % para llegar a las repes más pesadas lo menos cansado posible
Bloque metcon 🚀
Las escaleras hacia arriba tienen doble ritmo: al principio suma lo que puedas mientras las repes sean pocas, cuando ahí una serie considerable de repes comienza la estrategia.