26/03/2020
🔴🔵 ALL PIALTES🔵🔴 No puedes dejar de moverte❗
¿Sabias que una parte del Método Pilates se desarrolló en un campo de concentración durante la Primera Guerra Mundial?
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En el año 1912 Pilates emigró de Alemania con dirección hacia Gran Bretaña. Trabajó como artista de circo y también fue boxeador. Con el estallido de la Primera Guerra Mundial, fue cazado por las autoridades británicas e internado en un campo de concentración de la Isla de Man.
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Aprovechó el tiempo para desarrollar un sistema que ayudara a ejercer la mente y el cuerpo por partes iguales. Las condiciones de los campos eran paupérrimas y animó a sus compañeros reclusos a ejercitarse para mantener un estado de forma saludable.
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Fue desarrollando poco a poco lo que hoy conocemos como pilates e incluso se inventó una manera de practicarlo en aquellas personas que yacían sobre una cama. Colocó resortes y correas en la cama, uniéndolos a la cabeza y a los pies para practicar un entrenamiento de resistencia. ⚠️🔴EL AISLAMIENTO NO ES SINÓNIMO DE SEDENTARIEDAD🔴⚠️ ◾◾◾◾◾◾◾◾◾◾◾◾◾
Nos está tocando vivir algo hasta ahora desconocido, tenemos que ser responsables y cuidar unos de otros, quedándonos en casa.
Llevar estos dias una alimentación equilibrada y adaptada y una rutina de actividad física es vital.
Vamos a salir de esta, con salud.
El movimiento es vida y medicina.
Aqui os dejamos sencillos ejercicios de movilidad-fuerza para que hagais en casa. Estamos contigo❗
