18/03/2026
Buenos días 🙂 ¡Estoy de celebración! Ya puedo volver a administrar esta página gracias a la ayuda de un antiguo compañero de trabajo que es especialista en esto.
Así que os traigo una propuesta para hoy:
Cuando todo "fuera" está movido, es momento de ir hacia dentro.
Y diréis "Pero MJ, si el mundo está loco, ¿no debería prestar atención para "estar a salvo" y prepararme ante lo que pueda suceder?"
Pues resulta que tu mejor preparación es dar un paso atrás y observar
para no precipitarte,
no adelantarte,
no gastar recursos innecesariamente,
no ponerte "en lo peor",
analizar qué atender y que no,
qué merece la pena priorizar y por qué.
Porque si tu sistema nervioso se coloca en modo alerta, todo tu organismo se prepara para luchar o huir: cortisol, adrenalina, insomnio, dispersión, angustia, taquicardias, malas digestiones, sensibilidad incrementada, reactividad, ansiedad y algunos efectos más.
¿Tú crees que ese es un "estado" adecuado para ser efectiv@ o eficiente ante una eventualidad?
La observación de nuestros propios pensamientos nos ayudará a tomar distancia, bajar cortisol, relativizar y tomar mejores decisiones. No desde el miedo, sino desde la templanza. Quizá haya un momento en que debamos ser estoicos pero, si cultivas el desapego hacia tus propios pensamientos, no seremos impulsivos sino consecuentes y pragmáticos.
¿Qué opinas? ¿Cómo gestionas los periodos de estrés?
