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05/06/2026

Mucho se estaba hablando del Mürph de la semana pasada! Aquí tenemos el recap equipo!!🫶✨😎

27/05/2026

¿Capi, nos puedes explicar mejor el tema de las bolsitas en el X ANIVERSARIO? 😎😎😎✨✨✨🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♂️

22/05/2026

¡Equipazo! Ya estamos contando los días para celebrar los 10 años de CrossFit Tetuán. 🎂🏋️‍♂️
El día 30 tiramos la casa por la ventana. Vamos a montar un eventazo desde las 10 de la mañana hasta las 2 de la tarde, con dos workouts para recordar todo lo que hemos currado estos años y un poco de juego entre medias para pasarlo bien.
Ya estáis casi todos apuntados (¡la lista echa humo!), pero, ¿ya le habéis preguntado a vuestros capitanes qué es lo que entra este aniversario? Id preparando el cuerpo porque no os van a regalar nada. 😉
Y para cerrar como nos gusta, nos vemos por la noche para brindar por esta gran familia. 🍻
¡Vamos a por esos 10 años!

18/05/2026

🚨 10 AÑOS DE CROSSFIT TETUÁN: LA BOLSA DE LOS DESEOS (Y DE LOS MILAGROS) 🚨!
Llegar a la década se merece una celebración histórica, y por eso nos hemos vuelto locos. Atento, porque este aniversario viene con sorpresa obligatoria.
Vamos a lanzar unas bolsas exclusivas del 10º Aniversario, y cada una de ellas viene cargada con 10 cositas, por un módico precio de “35€”
Dentro vas a encontrar merchandising oficial (camisetas, parches, llaveros, calcetines... ¡y mucho más hasta 10 sorpresas!), pero ojo, porque algunas bolsas esconden los verdaderos SÚPER PREMIOS. 🎁💥
¿Qué te puede tocar si la suerte está de tu lado?
• 🏋️‍♂️ ¡Un mes GRATIS de CrossFit!
• 🏋️‍♀️ ¡Un mes GRATIS de Halterofilia!
• ⏱️ El ticket “Antiburpees”: ¿Llegas tarde? Entras al Box sin pagar el impuesto revolucionario de burpees.
• 🔄 El ticket “Cambio de Clase Exprés”: Si vas pillado de tiempo, cambias tu reserva en el último minuto sin penalización.
• 💳 El ticket “Paga Tarde”: Un comodín para retrasar tu suscripción ese mes que se te ha pasado 🤪.
• ... ¡Y un montón de locuras más que solo descubrirás si abres la tuya!

ENHORABUENA A TODOS LOS GANADORES DEL CLUB DE HALTEROFILIA AL IGUAL QUE A NUESTROS COACHS✨🫶🥰 #EL TRABAJO DURO TIENE RECO...
09/05/2026

ENHORABUENA A TODOS LOS GANADORES DEL CLUB DE HALTEROFILIA AL IGUAL QUE A NUESTROS COACHS✨🫶🥰 #

EL TRABAJO DURO TIENE RECOMPENSA! 🏋️‍♂️🏆
Queremos dar la enhorabuena a todo el equipazo del Club de Halterofilia de Tetuán por su increíble actuación en la última competición. No solo por los metales, sino por la actitud y el coraje demostrado en la tarima.
Mención especial para:
• A todos los que habéis subido al podio: ¡Gracias por llevar el nombre de Tetuán a lo más alto!
• A nuestros coaches: Por vuestra guía, paciencia y por hacerlo de maravilla. Sois el motor de este equipo.
Gracias a todos por vuestro esfuerzo y por recordarnos que en este box no solo se entrena, ¡se forjan campeones!
Esfuerzo Weightlifting OrgulloTetuán

06/05/2026

LA CLAVE NO ES LA FUERZA, ES LA MOVILIDAD
¿Sientes que los codos se te caen en cada Clean? ¿Te duelen las muñecas al hacer Front Squat? ¿Tus hombros sufren más de la cuenta en el Jerk?

En CrossFit Tetuán sabemos que para levantar pesado, primero hay que moverse bien. No sirve de nada tener mucha fuerza si tus articulaciones están “bloqueadas”.

En el vídeo de hoy te mostramos 3 ejercicios clave para ganar ese extra de rango que marcará la diferencia en tus WODs:

1️⃣ Movilidad de Dorsal y Tríceps con Pica
Usar la pica en posición de rodillas nos permite aislar la zona. Al fijar el codo y llevar la pica hacia atrás, estiramos el dorsal ancho y la fascia del tríceps, liberando el hombro para que el codo pueda subir sin esfuerzo.

2️⃣ Estiramiento Dinámico en Barra (Front Rack)
Utilizar la propia barra para “forzar” suavemente la posición de rack ayuda a que el cuerpo se adapte a la estructura del movimiento real. Es fundamental para ganar flexibilidad en la cápsula posterior del hombro y en las muñecas.

3️⃣ Estabilidad con Disco (Bottoms-Up Style)
No todo es estirar; también hay que controlar. Este ejercicio de empuje vertical con disco obliga a tus estabilizadores del hombro y al serrato a trabajar al 100%. Un hombro estable es un hombro que no se lesiona.

06/05/2026

LA CLAVE NO ES LA FUERZA, ES LA MOVILIDAD
¿Sientes que los codos se te caen en cada Clean? ¿Te duelen las muñecas al hacer Front Squat? ¿Tus hombros sufren más de la cuenta en el Jerk?

En CrossFit Tetuán sabemos que para levantar pesado, primero hay que moverse bien. No sirve de nada tener mucha fuerza si tus articulaciones están “bloqueadas”.

En el vídeo de hoy te mostramos 3 ejercicios clave para ganar ese extra de rango que marcará la diferencia en tus WODs:

1️⃣ Movilidad de Dorsal y Tríceps con Pica
Usar la pica en posición de rodillas nos permite aislar la zona. Al fijar el codo y llevar la pica hacia atrás, estiramos el dorsal ancho y la fascia del tríceps, liberando el hombro para que el codo pueda subir sin esfuerzo.

2️⃣ Estiramiento Dinámico en Barra (Front Rack)
Utilizar la propia barra para “forzar” suavemente la posición de rack ayuda a que el cuerpo se adapte a la estructura del movimiento real. Es fundamental para ganar flexibilidad en la cápsula posterior del hombro y en las muñecas.

3️⃣ Estabilidad con Disco (Bottoms-Up Style)
No todo es estirar; también hay que controlar. Este ejercicio de empuje vertical con disco obliga a tus estabilizadores del hombro y al serrato a trabajar al 100%. Un hombro estable es un hombro que no se lesiona.
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Vuestra movilidad es nuestra motivación 🙌🫶✨

🔥 ¡LO VAS A DAR TODO Y NOSOTROS TE VAMOS A CUIDAR! 🔥Sabemos lo que pasa por tu cabeza cuando te pones frente a la barra....
30/04/2026

🔥 ¡LO VAS A DAR TODO Y NOSOTROS TE VAMOS A CUIDAR! 🔥
Sabemos lo que pasa por tu cabeza cuando te pones frente a la barra. Sabemos que en la Jornada de Haltero no vas a ahorrar ni un gramo de energía. Vas a ir a por el PR, vas a luchar cada extensión y vas a demostrar de qué estás hecho.
Pero después de la batalla, el cuerpo pide tregua.
Competición tras competición, vemos el desgaste que supone dar el 100%. Por eso, en CrossFit Tetuán, no te dejamos solo cuando sueltas la barra:
🛠️ PUESTA A PUNTO POST-COMPETICIÓN
Junto a WOD Care, te traemos la mejor Fisioterapia y Osteopatía para que ese esfuerzo no pase factura.
• ¿Cargado? Te descargamos.
• ¿Molestias? Las tratamos.
• ¿Socio del box? Tienes un 25% de DESCUENTO en tu primera sesión.
No dejes que el esfuerzo de hoy sea la lesión de mañana. Entrena pesado, compite a muerte y recupera como un profesional.

RESERVA TU SESIÓN: 633249474😎🫶

Dirección

Caminomorisco

Horario de Apertura

Lunes 07:00 - 22:00
Martes 07:00 - 22:00
Miércoles 07:00 - 22:00
Jueves 07:00 - 22:00
Viernes 08:00 - 21:00
Sábado 11:00 - 14:00

Teléfono

+34910805127

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