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Sukha Calella

Información de contacto, mapa y direcciones, formulario de contacto, horario de apertura, servicios, puntuaciones, fotos, videos y anuncios de Sukha Calella, Instrucción deportiva y de acondicionamiento físico, Calella.

14/10/2026

Saps què s’amaga darrere dels quilos que marca la bàscula? 👀
La Laura, nutricionista del Sukha, ens explica per què és important anar més enllà del pes i conèixer la nostra composició corporal per tenir una visió més completa de la nostra salut💚

¿Sabes qué se esconde detrás de los kilos que marca la báscula? 👀

Laura, nutricionista de Sukha, nos explica por qué es importante ir más allá del peso y conocer nuestra composición corporal para tener una visión más completa de nuestra salud💚

09/10/2026

Laura, quina sort poder comptar amb tu al nostre equip! 🤍

Ella és qui us ajuda a cuidar la vostra alimentació, incorporar hàbits saludables i trobar un equilibri que s’adapti al vostre dia a dia.

Amb un assessorament personalitzat i adaptat a cada persona 🙌🏻

📩 Escriu-nos per DM per reservar la teva hora amb ella. Hores convingudes.

Laura, ¡qué suerte poder contar contigo en nuestro equipo! 🤍

Ella es quien os ayuda a cuidar vuestra alimentación, incorporar hábitos saludables y encontrar un equilibrio que se adapte a vuestro día a día.

Con un asesoramiento personalizado y adaptado a cada persona 🙌🏻

📩 Escríbenos por DM para reservar tu hora con ella. Horas concertadas.

05/10/2026

SORTEIG

La tardor ja és aquí i volem que la comencis de la millor manera: cuidant-te per dins i per fora. ❤️

Per això hem preparat un sorteig molt especial perquè una persona pugui gaudir d’un pack de benestar valorat en 136€ que inclou:

🥗 1a visita amb la Laura, la nostra nutricionista + revisió
Per conèixer millor els teus hàbits, valorar les teves necessitats i començar a cuidar la teva alimentació d’una manera adaptada a tu.

🏋️‍♀️ 2 sessions d’entrenament grupal
Per activar-te, moure’t i gaudir d’exercicis adaptats a les teves necessitats.

👉 COM POTS PARTICIPAR?

És molt fàcil! Només has de:

❤️ 1. Fer like a aquesta publicació.

💬 2. Deixar un comentari etiquetant 2 amics o amigues amb qui compartiries aquest premi.

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➡️ Seguir a .calella i

Pots participar fins al 13 d’octubre!

Molta sort a tothom! 🍀🍀🍀

02/10/2026

Entrenar en bona companyia ho canvia tot. 💪

Perquè no es tracta només de sumar repeticions o hores d’entrenament. Es tracta de compartir l’esforç, donar-nos suport quan costa, celebrar cada petit progrés i gaudir del camí.

Al final, els millors entrenaments no sempre són els més intensos, sinó aquells que compartim amb persones que ens fan donar una mica més de nosaltres.

Entrenar en buena compañía lo cambia todo. 💪

Porque no se trata solo de sumar repeticiones u horas de entrenamiento. Se trata de compartir el esfuerzo, apoyarnos cuando cuesta, celebrar cada pequeño progreso y disfrutar del camino.

Al final, los mejores entrenamientos no siempre son los más intensos, sino aquellos que compartimos con personas que nos hacen dar un poco más de nosotros.

29/09/2026

El treball de força ens ensenya que la constància, l’esforç i la capacitat de superació sempre tenen recompensa 🏋🏼

Cada entrenament suma, cada pas compta i cada repte ens fa més forts 💪

El trabajo de fuerza nos enseña que la constancia, el esfuerzo y la capacidad de superación tienen su recompensa🏋️

Cada entrenamiento suma, cada paso cuenta y cada reto nos hace más fuertes 💪

25/09/2026

Durant l’embaràs, treballar la força també és preparar el cos per al que vindrà 🤍

La força dels braços i de la cintura escapular és important per mantenir una bona capacitat funcional i afrontar moviments quotidians com aixecar, sostenir i transportar el nadó.

A través d’exercicis adaptats a cada etapa, treballem la força, l’estabilitat i el control del moviment per mantenir una musculatura preparada i funcional 🤰✨

Durante el embarazo, trabajar la fuerza también es preparar el cuerpo para lo que vendrá 🤍

La fuerza de los brazos y de la cintura escapular es importante para mantener una buena capacidad funcional y afrontar movimientos cotidianos como levantar, sostener y transportar al bebé.

A través de ejercicios adaptados a cada etapa, trabajamos la fuerza, la estabilidad y el control del movimiento para mantener una musculatura preparada y funcional 🤰✨

24/09/2026

El paper del rehabilitador esportiu va molt més enllà de recuperar una lesió 💪🏻

També és preparar el cos per afrontar les exigències de cada esport o repte físic, treballant la força, la mobilitat, el control del moviment i la tolerància a la càrrega.

Amb en Gerard, adaptem cada procés a les necessitats i objectius de cada esportista, perquè el cos estigui preparat per al que li demanes 🙌🏻✨

El papel del rehabilitador deportivo va mucho más allá de recuperar una lesión 💪🏻

También consiste en preparar el cuerpo para afrontar las exigencias de cada deporte o reto físico, trabajando la fuerza, la movilidad, el control del movimiento y la tolerancia a la carga.

Con Gerard, adaptamos cada proceso a las necesidades y objetivos de cada deportista, para que el cuerpo esté preparado para lo que le pides 🙌🏻✨

18/09/2026

Moltes vegades pensem que ja començarem demà, quan tinguem més temps, més energia o quan arribi el moment perfecte. No esperis al moment perfecte.

Ara és el moment.

El moment de moure’t, d’activar el cos, de regalar-te uns minuts per a tu i de recordar que cada petit pas compta 💪🏻🏋🏼✨

Muchas veces pensamos que ya empezaremos mañana, cuando tengamos más tiempo, más energía o cuando llegue el momento perfecto. No esperes al momento perfecto.

Ahora es el momento.

El momento de moverte, de activar el cuerpo, de regalarte unos minutos para ti y de recordar que cada pequeño paso cuenta 💪🏻🏋🏼✨

17/09/2026

💪 Comencem el dijous amb energia, motivació i les piles ben carregades!
Cada dia és una nova oportunitat per fer un pas més cap als teus objectius. I en aquest camí, en Jorge és al teu costat per acompanyar-te, ajudar-te i donar-ho tot amb tu.
A per una gran dia! 🔥

💪 ¡Comenzamos el jueves con energía, motivación y las pilas bien cargadas!
Cada día es una nueva oportunidad para dar un paso más hacia tus objetivos. Y en este camino, Jorge está a tu lado para acompañarte, ayudarte y darlo todo contigo.
¡A por una gran día! 🔥

10/09/2026

🔥 Quan augmentem la resistència de la bicicleta, augmentem també el repte.

Pedalar amb una càrrega elevada obliga el cos a treballar amb més intensitat, combinant treball cardiovascular i resistència muscular.

🚴🏻‍♂️És un exercici ideal per millorar la capacitat aeròbica, la resistència cardiovascular i la tolerància a l’esforç, mentre que la resistència afegida fa treballar especialment la musculatura de les cames: quàdriceps, glutis i isquiotibials.

Un exercici senzill, però molt complet 💪🏻

🔥 Cuando aumentamos la resistencia de la bicicleta, aumentamos también el reto.

Pedalear con una carga elevada obliga al cuerpo a trabajar con mayor intensidad, combinando trabajo cardiovascular y resistencia muscular.

🚴🏻‍♂️Es un ejercicio ideal para mejorar la capacidad aeróbica, la resistencia cardiovascular y la tolerancia al esfuerzo, mientras que la resistencia añadida hace trabajar especialmente la musculatura de las piernas: cuádriceps, glúteos e isquiotibiales.

Un ejercicio sencillo, pero muy completo. 🚴‍♀️💪

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