16/07/2026
Els glutis, les cames i el core són la base de gairebé tots els moviments que fem cada dia: caminar, pujar escales, aixecar pes, mantenir una bona postura o practicar qualsevol esport.
A les nostres classes de GAC (Glutis, Abdomen i Cames) treballaràs de manera completa:
✔️ Enfortiment del tren inferior.
✔️ Core estable per protegir l'esquena.
✔️ Millora de l'equilibri i la coordinació.
✔️ Prevenció de lesions.
✔️ Més força i resistència per al teu dia a dia.
No cal tenir experiència prèvia. Les classes estan adaptades perquè cadascú pugui entrenar al seu nivell i continuar progressant.
La millor inversió és un cos fort que et permeti moure't millor avui... i també d'aquí a uns anys.
💛 T'animem a provar una classe de GAC a Spai Sport.