Neobalance

04/06/2026

https://www.elconfidencial.com/alma-corazon-vida/2026-06-04/marcos-sacristan-fisioterapeuta-distancia-caminar-1qrt_4366052/

Alcanzar edades avanzadas con autonomía depende de muchos factores, pero la actividad física desempeña un importante papel

28/05/2026

https://www.lavanguardia.com/vivo/longevity/20260527/11545126/alfonso-cruz-jetoft-geriatra-aumentar-cantidad-proteinas-dieta-tomar-calcio-huesos-crucial-hacerse-mayor.html

Envejecer mejor no es una cuestión de azar y hay mucho en nuestra mano para lograrlo; el jefe del servicio de geriatría del Hospital Universitario Ramón y Cajal repasa las claves para tener un envejecimiento saludable

27/05/2026

https://www.heraldo.es/noticias/aragon/2026/05/27/marta-serrano-experta-salud-hormonal-entrenamiento-fuerza-es-mejor-seguro-vida-para-las-mujeres-ademas-mas-barato-2023663.html

Doctora en Ciencia y Tecnología de Alimentos, bióloga y profesora en la Universidad San Jorge de Zaragoza, ayuda a sumar 'años con salud'. Sus consejos: 'Come proteína, entrena tu musculo y cuida tu descanso'.

20/05/2026

https://www.facebook.com/share/r/1CdLZ1nJJA/

13/05/2026

https://www.facebook.com/share/v/1GWJ6u4xTv/

11/05/2026

https://as.com/tikitakas/salud/francis-holway-nutricionista-deportivo-si-comes-esto-y-haces-ejercicios-de-fuerza-los-kilos-que-pierdes-son-100-grasa-f202605-n/

El experto ha reflexionado sobre la alimentación de la sociedad en el pódcast de ‘La Fórmula del Éxito con Uri Sabat’.

30/04/2026

https://www.facebook.com/share/p/1CwozQYATu/

La literatura científica más actual en nutrición deportiva es clara en que la ganancia de masa muscular depende principalmente de cuatro macronutrientes estratégicos: proteínas, carbohidratos, grasas y agua; las proteínas aportan los aminoácidos esenciales (especialmente leucina) que activan la síntesis proteica muscular a través de vías como mTOR, siendo clave consumir cantidades suficientes y bien distribuidas durante el día; los carbohidratos, lejos de ser “enemigos”, son fundamentales para reponer el glucógeno muscular y mantener el rendimiento, además de facilitar un entorno anabólico al reducir el catabolismo y mejorar la respuesta a la insulina; las grasas saludables cumplen un rol hormonal crítico, ya que intervienen en la producción de testosterona y en la integridad de las membranas celulares, lo que impacta directamente en la recuperación y el crecimiento; y el agua, aunque muchas veces subestimada, es esencial para todos los procesos metabólicos, el transporte de nutrientes, la función muscular y la síntesis proteica, donde incluso una leve deshidratación puede reducir el rendimiento y la capacidad de generar masa muscular; en conjunto, estudios recientes confirman que no solo importa consumir estos macronutrientes, sino hacerlo en proporciones adecuadas y sincronizadas con el entrenamiento, ya que un déficit en cualquiera de ellos puede limitar significativamente la hipertrofia incluso si los demás están bien cubiertos

30/04/2026

https://www.diezminutos.es/salud-bienestar/a71137204/sandra-monino-experta-nutricion-desayuno-perfecto-tortilla-huevos-revueltos/

Esta dietista y nutricionista, autora de los libros 'Adiós a la inflamación' y 'Feliz menopausia', habla de pan y harinas y tiene claro que el mejor es el de trigo sarraceno.