Troyan Fitness

02/03/2018

Próximamente pasaremos consultas en el valle... para mas información por privado, gracias !!!

21/06/2017

Tenemos muy buenas noticas, Amix ha sido galardonado por larazon.es en su certamen de premios ATUSALUD. 🤗

Recogemos el fruto de nuestro trabajo en investigación y procura de la máxima calidad en nuestros suplementos con el premio a la mejor empresa de nutrición deportiva. Pensando en cada uno de vosotros, nos esforzamos a diario para ofrecer mucho más que la mejor calidad en cada scoop, en cada cápsula, en todos los productos que creamos para que logres tus objetivos. 🏆

Hoy nos toca a nosotros subirnos a la tarima para reiterar de nuevo que el buen trabajo siempre da buenos resultados. Esto no es un premio solamente, es la motivación a seguir trabajando a diario por seguir siendo pioneros en calidad muchos años más.

01/06/2017

TODA LA SUPLEMENTACION DEPORTIVA AL MEJOR PRECIO GARANTIZADO.
DISPONEMOS DE UN GRAN STOCK, PREGUNTE SIN COMPROMISO.

19/05/2017

Esta tarde después de la última clase tomaremos unas cañas de hasta luego ... 😀 por si se anima algun@ , serán cortas que ya sabemos que es temporada de cerezas ! 😋🍒🍒🍒

08/05/2017

Troyan fitness estará abierto hasta el día 19 de este mes.
Muchas gracias !

24/04/2017

Www.centrodelizie.com

Seguramente hayas escuchado que hay que comer cada 3 horas, si no sabes el por qué nuestro atleta Mario Hernandez de Troyan Fitness te lo explica 🤓

A día de hoy hay bastante controversia a la hora de recomendar un patrón u otro para la ingesta de comidas en un plan dietético, no obstante yo daré mi opinión y la que me ha funcionado durante años.

Acostumbrarse a comer varias veces al día tiene una serie de beneficios metabólicos:

⚡Energía sostenida durante todo el día: Tus reservas de nutrientes están en un nivel óptimo, esto te permite mantener los niveles de energía elevados y puedes entrenar con intensidad y mejor recuperación.

👌El cuerpo puede procesar de manera más eficiente los alimentos, sin elevar los niveles de glucosa e insulina ya que si son muy elevados nuestro cuerpo no será capaz de oxidar bien las grasas.

📊Los niveles de insulina y glucosa estarán más estabilizados: Ayuda al hígado y músculos a reservar el glucógeno previniendo así que nuestro cuerpo use la masa muscular como fuente de energía.

🔥Acelera el metabolismo: cada vez que hacemos la digestión se genera un gasto energético en el cuerpo mediante el efecto térmico de los alimentos.

🤤También controlaremos la ansiedad: el apetito es mayor cuando los niveles de glucosa disminuyen y esto ocurre pasado las tres horas aproximadamente sin comer.

Ahora que ya lo sabes calcula las horas y asegúrate de cuidar a tu cuerpo.

21/04/2017

Buenos días !! Informamos que esta tarde las clases de body jump quedan canceladas pero el gimnasio permanecerá abierto para seguir con nuestro objetivo 💪🏽💪🏽💪🏽

10/04/2017

Horario de Semana Santa
Lunes martes miércoles durante todo el día y el jueves por la mañana también.
Buenos días troyan@s!

09/04/2017

Esto no es un gimnasio sin más , el buen rollo, la alegría y la constancia corre por cada uno de nuestros clientes. Rebollar, Navaconcejo, cabezuela, jerte, Tornavacas ... Nadie mira por encima de hombro, todos se ayudan siempre, no escuchas una voz más alta que otra ya que el respeto es primordial aquí. Seguimos sumando ! 😀💪🏽

02/04/2017

Cross box 7 clase
Decir que no es algo profesional.
Aquí nadie compite más que con uno mismo, sin golpes, sin combates. Solo físico.
Es otro tipo de entrenamiento funcional.
Poco a poco cogiendo técnica. 💪🏽

21/03/2017

Bueno pues a partir de mañana empieza el horario nuevo.
La operacion bikini con nueva coreografia !!

18/03/2017

Se supone que es para avanzados , entonces vosotros estáis muy avanzados troyan@s!!!!😂😂

Rutina TRX para avanzados que quieren seguir mejorando y superar sus límites. ¡Recuerda que para ver cambios tienes que salir de tu zona de confort!