Fit & Well

10/08/2019

En agosto también se entrena 💪🏻 te esperamos con el horario de siempre . •

02/07/2019

¡¡Hola Julio!! Nuevo mes, nuevos retos, nuevas oportunidades 💪🏻 Ven a probar nuestras instalaciones gratis y sin compromiso, te esperamos 🏋️‍♀️

24/06/2019

17/06/2019

Lo más difícil es empezar ¿Cuál es tu ? Nosotros te esperamos por aquí, que toca empezar la semana entrenando 💪🏻

06/06/2019

Feliz miércoles de parte de F&W🏋🏻‍♂️👏🏻Recuerda que la motivación es lo que te hace empezar y el hábito lo que te hace seguir. Te esperamos💪🏻

28/05/2019

El glúteo es uno de los grupos musculares más importantes del cuerpo debido a su funcionalidad biomecánica, más allá de su importancia estética.

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El grupo muscular trabaja como un equipo, siendo el glúteo mayor el “capitán” del mismo. Te ofrecen estabilidad al andar, correr, mover la cadera o simplemente estar de pie. Por ello, es de vital importancia trabajar en su fortalecimiento.

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Antes de trabajar el glúteo, conviene activar sus músculos con unos cuantos ejercicios más sencillos. De esta forma nos aseguraremos de utilizarlo bien, y no tirar de otros músculos. Esto es esencial para evitar lesiones y rendir al 100%.

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El número de series y repeticiones de los ejercicios puede variar según tu perfil y condición física. En F&W nos aseguraremos de que tu rutina de glúteo sea la más adecuada y efectiva para ti.

13/05/2019

Sorteo de mayo!! Tan solo tienes que etiquetarnos, mencionarnos o poner de ubicación “Fit & Well” cuando subas una foto o una historia a Facebook o Instagram.
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Puedes subir tantas como quieras (cada foto/historia cuentan como una participación) y no hace falta que sean en el gym, pueden ser cuando vayas a venir, hayas vuelto a casa de entrenar...
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Sabemos que ya os hacéis vídeos y fotos por aquí y las compartís, así que lo tenéis muy fácil💪🏻 Suerte (diremos el ganador el viernes 31 de Mayo)

06/05/2019

¡Lunes en Fit&Well! Después de las vacaciones y los puentes, toca volver a la rutina y qué mejor que haciendo deporte. Recuerda que puedes venir a entrenar un día o a probar cualquier clase con nosotros gratis y sin compromiso, te esperamos 🏋🏼‍♀️
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También os recordamos que podéis subir a darle a los sacos de boxeo cuando queráis, siempre que la clase no esté ocupada

23/04/2019

¡Os presentamos el nuevo Plan Amigo! 👉🏻
Trae a un amigo nuevo (sólo valen personas que NO HAYAN ESTADO INSCRITAS EN EL GIMNASIO EN 2019) y os hacemos 10€ de descuento en la tarifa (joven o normal) a cada uno. 👉🏻
Trae a dos amigos, 20€ de descuento para ti y 10€ para cada uno.
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Trae a 3 y te dejamos el MES gratis y los descuentos de 10€ individuales para ellos.
No compatible con otras ofertas (salvo la oferta joven). Infórmate en recepción 💪🏻 (oferta válida desde hoy hasta el 15/05)

04/04/2019

¡Jueves de Zumba! 💃🏼🕺🏻Plan perfecto: primero Yoga (17:50 a 18:50) y luego Zumba (18:50 a 19:50) ¡Gracias a nuestro profe Norman por estos fotones! Norman Rojas Bernuy 📸 zumba

31/03/2019

Empezamos el de Abril con unas flexiones ¿Cuántas eres capaz de hacer en 3 minutos? Participa y acumula puntos para la prueba de la semana que viene. Quien más puntos acumule a final de mes, será el Ganador del Reto y tendrá un mes gratis de gimnasio y más sorpresas ( del segundo y tercer puesto tampoco nos olvidamos). Anímate a participar aunque no seas cliente de Fit and Well. Os dejamos más info en stories •
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27/03/2019

¡¡Se acerca el verano y ya no hay excusa!! Además, deporte es salud y la salud no tiene precio...pero con estas ofertas que os dejamos por aquí, mejor todavía. ¡Infórmate! 💪🏻