Supérate - Biomecánica y Entrenamiento

02/03/2026

La vida son etapas y la mía como biomecánico llega a su fin.

Ha sido casi una década de aprendizaje constante, análisis y dedicación para que cada ciclista pudiera sentirse mejor sobre la bici y disfrutar más de este deporte.

Gracias a todos los que habéis confiado en mí durante este tiempo y también a las personas que me habéis acompañado y apoyado en el camino. He tenido el privilegio de dedicarme a una de mis pasiones y de poder crecer no solo como profesional, sino también como persona.

Un abrazo,
Manuel Canto

21/01/2026

Albufeira Race (Portugal): dos de cuatro etapas disputadas hasta que los problemas mecánicos me dejaron fuera de carrera cuando marchaba 4° máster y 12° absoluto en la general de una vuelta internacional UCI S2

Queda mucho año por delante 🫡

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05/11/2025

Cuando lo das todo, aunque no salga perfecto, solo queda estar satisfecho

Desde salida la Clásica del Rincón de la Victoria fue un ataque detrás de otro pero aún así en mi cabeza era buena idea escaparme 😅 Así que a más de 60 km de meta, antes de llegar a Moclinejo, lancé el cambio de ritmo con el que me fui en solitario y disfruté jugando a ser ciclista por las carreteras malagueñas

Por supuesto, la estrategia era muy loca con todo lo que quedaba por delante y los corredores que venían persiguiendo pero fue bonito intentarlo aunque me dieran caza

⏳ Y colorín colorado, otra temporada más ha terminado, la que seguramente haya sido mi última como élite

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Entrenamiento y biomecánica de ciclismo en Córdoba
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03/11/2025

29/10/2025

Las expectativas las tenía altas pero la realidad las ha superado!
6º élite y 9º absoluto en la Copa de España de maratón de Cazalla de la Sierra
Era uno de los objetivos importantes, el día estaba marcado en el calendario y salió a pedir de boca

Disfrutar del paisaje fue imposible con el ritmo que se llevó pero a ir con el gancho y exprimido me dio tiempo de sobra 😅

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Entrenamiento y biomecánica de ciclismo en Córdoba

21/10/2025

20/10/2025

3º élite y 4º absoluto en la Copa de Andalucía de maratón – Las Molinas de Sierra Morena (Pozoblanco)

Esto empieza a marchar, bien, muy bien ⚡️

Mes a mes voy viendo el progreso en datos de rendimiento, tolerancia a las cargas, sensaciones en entrenamientos... pero hacer una carrera a la que vuelvo cada año, mirar atrás y ver el salto respecto a mis últimas ediciones 💖💥

Un buen resultado siempre importa, pero ver el progreso y mantener la ambición llena incluso más

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Biomecánica de ciclismo en Córdoba

07/10/2025

13º élite en el Campeonato de España de Ultramaratón

En 2021 me dije que no correría más nacionales hasta volver a tener una forma que me permitiese disfrutarlos y aunque aún me falta mucho trabajo para estar donde quiero llegó el día de volver a poner el dorsal de un Campeonato ✌️

Los 140 km y +3.500 m de la Ultra Pinares de Alberche (Ávila) fueron bastante más duros de lo que reflejaba el papel y es que la primera parte fue una locura simplemente para no perder comba

Cómo de rápido se va en una ultra así❓
En la 1ª hora moví más potencia que en un rally de hace un mes 🤯
Y en las primeras 4h más que en algunas medias maratones de 40-45km de los últimos años

⏳27 semanas para la siguiente oportunidad
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26/09/2025

2º absoluto y élite en la Conquista de la Vera!!
Hay sensaciones que son imposibles de explicar y esta carrera es de las que hay que vivir al menos una vez para saber lo que se siente al cruzar la meta con las emociones a flor de piel
En cuanto a la competición comenzaba la jornada y por delante teníamos 150km y +3800m aunque no fue motivo para que no buscásemos detonar la carrera desde salida. Pasaban los km, los puertos, los senderos y rock garden naturales kilométricos en solitario por las espectaculares sierras de Cáceres y las piernas seguían empujando fuerte y con la cabeza al mando para parar el crono en menos de 7 horas
Aún faltan algunas vueltas de tuerca más pero súper contento con el rendimiento en mi vuelta a las ultras, habiéndola disfrutado y sufrido a partes iguales. En unos días más!

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08/09/2025

Un rally al año no hace daño!
La disciplina para la que más me gusta entrenar ciclistas también es en la que menos me gusta competir 😅

Pero a veces hay que salir de la zona de confort, recordar lo que es ir 70 minutos a pistón sacado y nada mejor que un provincial de Málaga de XCO en mi sierra favorita y donde aprendí a “ser” ciclista para recordarlo y disfrutarlo

Y después de una buena preparación veraniega llega la hora de volver a mi especialidad: modo ultramaratones 🔛

25/08/2025

Un estudio biomecánico es un proceso completo y estas son las fases que seguimos para adecuar tu posición en la bicicleta 📸:

1) Observación inicial en rodillo

Valoramos cómo vienes: postura, pedaleo y sensaciones para establecer unos objetivos claros.

2) Valoración funcional

Analizamos movilidad, fuerza y posibles limitaciones que influyen en tu posición sobre la bici.

3/4) Análisis cinemático 3D

Los marcadores registran ángulos y rangos de movimiento en cada fase del pedaleo.

5/6) Valoración de presiones en sillín

Con la funda de presiones medimos el apoyo y detectamos necesidades de soporte y estabilidad.

7/8) Colocación y ajuste de calas

Una vez definida tu posición, comenzamos con los ajustes necesarios.

9/10) Modificaciones
y comprobación dinámica final

Contrastamos las mediciones tras cada cambio para confirmar que logran el
efecto deseado, incluyendo referencias como la detección de puntos mu***os en la pedalada.

🎯 El objetivo es que disfrutes más de cada salida y rindas mejor en tus entrenamientos y competiciones.

Para más información o reservar tu estudio biomecánico en Córdoba visita:
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16/07/2025

Queda mucha piedra por picar pero después de unos años muy mansito es hora de que vuelva el Canto 🫡

Top-🔟 absoluto en la Gran Fondo Sierra Nevada Límite

Y lo que más me vale: haber disfrutado tanto de una prueba, recorrido y ambiente espectacular y del comienzo de la preparación del 2026

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