Espacio de Escucha

30/08/2026

No esperes que el ESTRÉS y la ANSIEDAD te limiten...
Encuentra el equilibrio y la armonía para ser capaz de llegar a todo y, además, disfrutar de lo que haces.
✨ Entrena tu mente. ✨ Toma consciencia de tu cuerpo.

🧡 En Espacio de Escucha te ofrecemos actividades que aumentarán tu bienestar y mejorarán tu calidad de vida.

👉👉👉 Retomamos las clases de YOGA 👉 el lunes 14 de septiembre.

Reserva tu plaza. Aforo limitado. ‼️
☎️ 675647817

27/08/2026

💁‍♀️ Seguramente este verano te estarán pasando un montón de cosas: situaciones estresantes, momentos de calma, alegrías, tristezas, sorpresas, decepciones…

Puede que hayas tenido que enfrentar algún reto, superar alguna dificultad, quizás también hayas vivido momentos inolvidables con tus seres queridos, disfrutado a carcajadas…
Seguro que en algún momento te has emocionado, puede que te hayas enamorado o incluso sufrido algún desamor.

👉 Pero todo pasa… tanto los momentos alegres como los tristes. 👉 Y al final lo que queda es uno mismo con sus decisiones.

➡️ Después de las vacaciones, volvemos a tomar tierra y a continuar nuestro camino. ⤴️ Una carretera llena de salidas… tantas como situaciones se nos presentan.
✨Tú decides cada día hacia dónde quieres ir.✨

🧡 Decidas lo que decidas, 🧡 ELÍGETE primero a TÍ.

27/07/2026

A menudo nos enfrentamos a situaciones que nos provocan ansiedad, estrés…
Cuando esa emoción nos sorprende y no podemos escapar, ¿qué podemos hacer?
Pues hay una gran variedad de técnicas y herramientas que podemos poner en práctica (sería larguíiisimo explicarte ahora... 😉), pero hoy te voy a dar una idea de lo más simple:

👉 Piensa: “no estoy nerviosa, estoy emocionada”
🧡Este simple pensamiento será capaz de cambiar tu energía.

Feliz semana 🥰

14/07/2026

⚠️ La DEPENDENCIA EMOCIONAL es un problema complejo de abordar porque la persona dependiente siempre consigue encontrar múltiples excusas y justificaciones para su conducta.
No es feliz y sigue ahí, perdiendo en ocasiones su dignidad y viviendo en el autoengaño de que algún día las cosas mejorarán. Piensa que volverá a recuperar a esa persona de la que se enamoró, se aferra a falsas promesas de cambio y se esfuerza en que todo vaya bien porque vive con miedo de perderle.

❓ ¿De verdad crees que alguien que hace cosas que te hieren o te perjudican te quiere?
❓ ¿Que una persona dominada por el ego puede ser un buen compañer@ de vida?
❌ A veces es más fácil cerrar los ojos o mirar para otro lado... Pero luego no te lamentes de que no eres feliz.

🆘 ¿Que por qué sigues ahí y te ves incapaz de salir? Porque has creado una dependencia hacia esa persona, una adicción.

👉👉 Identifica si esa dependencia se ha podido producir por una baja autoestima, por miedo a la soledad o por un estado de ánimo negativo.

✨ En cualquier caso, para poder salir de esa adicción, será requisito fundamental trabajar en el amor propio y el autoconocimiento. ✨

🧡 Tú eres una persona valiosa y como tal mereces que te traten.

02/07/2026

29/06/2026

22/06/2026

Cuando nos sentimos paralizados, perdidos, insatisfechos o vacíos… necesitamos parar y reflexionar sobre QUÉ ES LO QUE NO ME DEJA AVANZAR.

✔️ ¿El miedo te paraliza?
✔️ ¿Tus creencias te hacen sentir que no eres suficiente?
✔️ ¿La culpa no te deja descansar?
✔️ ¿Necesitas transformar el resentimiento que llevas guardado?
✔️ ¿Tus pensamientos te tienen prisioner@?
✔️ ¿La dependencia emocional te hace sufrir?
✔️ ¿La necesidad de tenerlo todo bajo control te ahoga?

👉 Ten presente que, cuando sanas una herida, aparece una nueva fortaleza.
Por ejemplo, ✨ Cuando sueltas un miedo, siempre nace una nueva oportunidad. ✨ Cuando dejas atrás lo que te limita, aparece una versión más libre de ti.

🧡 Sé valiente y mira hacia dentro.

17/06/2026

👉 La ansiedad no solo se trabaja con terapia cognitiva; también podemos transformarla a través del cuerpo.

11/06/2026

Muchas veces se nos pasa la vida persiguiendo cosas y perdemos de vista lo que tenemos alrededor.

Dejamos de crear buenos momentos en nuestro presente porque la mente está ocupada buscando otras cosas, otras experiencias... o simplemente dejándose llevar por el ego.

Y en vez de enfocarnos en todo lo bueno que tenemos en la vida, en esos pequeños detalles que son los que realmente merecen la pena, solo vemos lo que nos falta, eso que antes hacía y ahora ya no puedo hacer, lo que teníamos y ya no tenemos... Y nos perdemos... buscamos y buscamos sin darnos cuenta que eso que estamos buscando a lo mejor ya lo tenemos.

¿Te has perdido?

04/06/2026

En mi trabajo, resulta muy reconfortante y satisfactorio recibir de vez en cuando un feedback positivo, sobre todo cuando lo que haces lo haces desde el corazón, con toda la ilusión e interés hacia la persona que tienes delante.

A lo largo de mi experiencia como psicóloga, he observado diferentes ✔️ tipos de perfiles en los pacientes.
😞 No todo en psicología es 1+1= 2 (ojalá… 😏 ) Cada paciente requiere un abordaje y un trato diferente.

👉 El impaciente: Busca resultados inmediatos y exige soluciones rápidas, lo que dificulta aceptar que el cambio lleva tiempo.
👉 El hipocondriaco: Investiga los síntomas de su molestia por Internet antes de llegar a la consulta.
👉 El indeciso: Quiere que tomes todas las decisiones por él porque está seguro de que la opinión del profesional vale mucho.
👉 El irresponsable: Llega tarde de forma recurrente o no se presenta a su cita.
👉 El resistente al cambio: Prefiere quedarse en su zona de confort. Le cuesta pasar a la acción a la hora de introducir nuevos hábitos.
👉 El analítico: Tiende a entender todo a nivel racional y lógico, pero le cuesta conectar con lo que realmente siente y expresar emociones.
👉 El obligado: Viene a consulta presionado por terceros (pareja, padres, sistema judicial) y carece de motivación.
👉 El manipulador: Tiene un talento innato para mentir y manipular, lo que puede entorpecer enormemente el proceso terapéutico.
👉 El emocional: Experimentan emociones intensas durante la terapia. El llanto es una de las respuestas emocionales frecuentes.
👉 Y por ultimo está el paciente colaborador: Está dispuesto a colaborar y es consciente de que su propia implicación es muy importante. Se compromete, participa de forma activa y realiza las tareas propuestas fuera de las sesiones para conseguir los mejores resultados posibles. Es un gusto trabajar con ellos…

¿Cual te consideras tú? 😊

Si necesitas un cambio en tu vida... 🧡 Te escucho.
☎️ 675647817

PAICOLOGÍA y YOGA en Burriana.