Espacio de Escucha

14/10/2026

¡¡¡ ENAMÓRATE de TÏ ‼️

29/09/2026

❓¿Necesitas desconectar? ¿Quieres sentirte mejor?
DATE UN RESPIRO… un momento de calma.

🧘‍♂️ La meditación te calma, ayuda a recuperar tu bienestar y te enseña a relacionarte de forma diferente con lo que sucede en tu vida.
A lo largo de las sesiones iremos utilizando diferentes prácticas de respiración, relajación, meditación, mindfulness y visualización.

👉 👉 Comenzamos el Martes 6 de OCTUBRE a las 18:00h. 👈 👈

🧡 Imparte: GENMA ASÍN.

¿Qué BENEFICIOS puedes obtener de la Meditación y el Mindfulness?

• Disminuye los niveles de ansiedad
• Ayuda a reducir el estrés
• Combate el insomnio
• Contribuye a mejorar el estado de ánimo
• Mejora la memoria y la capacidad de concentración
• Aumenta la creatividad
• Reduce la presión arterial
• Calma y relaja la mente.

Plazas limitadas ‼
☎ 675 647 817

18/09/2026

‼️Plan para el domingo 27 de octubre

✔️ reducir el estrés y la ansiedad
✔️ bienestar mental
✔️ fortalecer el sistema inmunitario

Y….. Como vamos a conseguir todo esto?❓😊

🧡 Desde Espacio de Escucha te invitamos a dar un paseo muy especial por el ✨ CLOT de la Mare de Deu ✨
Consciencia, estiramientos, calma…

👉 Actividad dirigida por Javier Fuentes

¿Nos acompañas?❓

🧡 Actividad gratuita para toda la familia.

☎️ 626463172 Javier.

08/09/2026

Ansiedad, estrés, insomnio, baja autoestima…
¿Necesitas recuperar tu bienestar y mejorar tu calidad de vida?
👉👉 Práctica YOGA.

🧡 Retomamos las clases el
Lunes 14 de septiembre.

- lunes y miércoles 18:30h
- lunes y miércoles 20:00h
- martes y jueves 15:30h

❗️ Infórmate!!! ❗️
Plazas limitadas.

☎️ 675647817

30/08/2026

No esperes que el ESTRÉS y la ANSIEDAD te limiten...
Encuentra el equilibrio y la armonía para ser capaz de llegar a todo y, además, disfrutar de lo que haces.
✨ Entrena tu mente. ✨ Toma consciencia de tu cuerpo.

🧡 En Espacio de Escucha te ofrecemos actividades que aumentarán tu bienestar y mejorarán tu calidad de vida.

👉👉👉 Retomamos las clases de YOGA 👉 el lunes 14 de septiembre.

Reserva tu plaza. Aforo limitado. ‼️
☎️ 675647817

27/08/2026

💁‍♀️ Seguramente este verano te estarán pasando un montón de cosas: situaciones estresantes, momentos de calma, alegrías, tristezas, sorpresas, decepciones…

Puede que hayas tenido que enfrentar algún reto, superar alguna dificultad, quizás también hayas vivido momentos inolvidables con tus seres queridos, disfrutado a carcajadas…
Seguro que en algún momento te has emocionado, puede que te hayas enamorado o incluso sufrido algún desamor.

👉 Pero todo pasa… tanto los momentos alegres como los tristes. 👉 Y al final lo que queda es uno mismo con sus decisiones.

➡️ Después de las vacaciones, volvemos a tomar tierra y a continuar nuestro camino. ⤴️ Una carretera llena de salidas… tantas como situaciones se nos presentan.
✨Tú decides cada día hacia dónde quieres ir.✨

🧡 Decidas lo que decidas, 🧡 ELÍGETE primero a TÍ.

27/07/2026

A menudo nos enfrentamos a situaciones que nos provocan ansiedad, estrés…
Cuando esa emoción nos sorprende y no podemos escapar, ¿qué podemos hacer?
Pues hay una gran variedad de técnicas y herramientas que podemos poner en práctica (sería larguíiisimo explicarte ahora... 😉), pero hoy te voy a dar una idea de lo más simple:

👉 Piensa: “no estoy nerviosa, estoy emocionada”
🧡Este simple pensamiento será capaz de cambiar tu energía.

Feliz semana 🥰

14/07/2026

⚠️ La DEPENDENCIA EMOCIONAL es un problema complejo de abordar porque la persona dependiente siempre consigue encontrar múltiples excusas y justificaciones para su conducta.
No es feliz y sigue ahí, perdiendo en ocasiones su dignidad y viviendo en el autoengaño de que algún día las cosas mejorarán. Piensa que volverá a recuperar a esa persona de la que se enamoró, se aferra a falsas promesas de cambio y se esfuerza en que todo vaya bien porque vive con miedo de perderle.

❓ ¿De verdad crees que alguien que hace cosas que te hieren o te perjudican te quiere?
❓ ¿Que una persona dominada por el ego puede ser un buen compañer@ de vida?
❌ A veces es más fácil cerrar los ojos o mirar para otro lado... Pero luego no te lamentes de que no eres feliz.

🆘 ¿Que por qué sigues ahí y te ves incapaz de salir? Porque has creado una dependencia hacia esa persona, una adicción.

👉👉 Identifica si esa dependencia se ha podido producir por una baja autoestima, por miedo a la soledad o por un estado de ánimo negativo.

✨ En cualquier caso, para poder salir de esa adicción, será requisito fundamental trabajar en el amor propio y el autoconocimiento. ✨

🧡 Tú eres una persona valiosa y como tal mereces que te traten.

29/06/2026

22/06/2026

Cuando nos sentimos paralizados, perdidos, insatisfechos o vacíos… necesitamos parar y reflexionar sobre QUÉ ES LO QUE NO ME DEJA AVANZAR.

✔️ ¿El miedo te paraliza?
✔️ ¿Tus creencias te hacen sentir que no eres suficiente?
✔️ ¿La culpa no te deja descansar?
✔️ ¿Necesitas transformar el resentimiento que llevas guardado?
✔️ ¿Tus pensamientos te tienen prisioner@?
✔️ ¿La dependencia emocional te hace sufrir?
✔️ ¿La necesidad de tenerlo todo bajo control te ahoga?

👉 Ten presente que, cuando sanas una herida, aparece una nueva fortaleza.
Por ejemplo, ✨ Cuando sueltas un miedo, siempre nace una nueva oportunidad. ✨ Cuando dejas atrás lo que te limita, aparece una versión más libre de ti.

🧡 Sé valiente y mira hacia dentro.