Espacio Yoga

Espacio Yoga Centro integral de yoga.

⏳ UN MES DESDE QUE PARAMOS EL TIEMPOParece mentira, pero hoy se cumple exactamente un mes de nuestro retiro de Espacio Y...
22/06/2026

⏳ UN MES DESDE QUE PARAMOS EL TIEMPO

Parece mentira, pero hoy se cumple exactamente un mes de nuestro retiro de Espacio Yoga.

A veces la rutina diaria nos arrastra tan rápido que se nos olvida lo necesario que es, de vez en cuando, salir del bucle, cambiar de entorno y regalarnos un espacio de desconexión absoluta para conectar con lo importante.

Mirando estas fotos, no puedo evitar sonreír al recordar la energía tan bonita que creamos juntas. Fueron días de práctica intensa, pero también de sobremesas tranquilas, paseos, confidencias, respiración consciente y, sobre todo, de desconectar el ruido mental para volver a casa con el cuerpo renovado y el alma en calma.

Gracias una vez más a cada una de las mujeres maravillosas que confiasteis en mí para guiaros en este viaje y que hicisteis que este retiro fuera inolvidable.

La energía que se crea cuando nos juntamos a compartir camino es, simplemente, mágica. ✨

Si estuviste allí, déjame en comentarios un emoticono que resuma lo que te llevaste de ese fin de semana. ¡Os leo con un poquito de nostalgia! 🤍👇🏽

unlugaralquevolver

13/06/2026

✨ UN PASO MÁS CERCA DE NUESTROS 10 AÑOS ✨

¡Qué mañana tan bonita hemos vivido hoy en el centro con el Taller Gratuito de Hipopresivos impartido por nuestra profe de pilates Sara ! Ver la sala llena, los alumnos desde sus casas por zoom, la energía todos ellos y las ganas de aprender y cuidarse es el mejor regalo que podemos recibir.

Como sabéis, en octubre cumplimos una década compartiendo salud, yoga y movimiento en Bolaños de Calatrava, y queremos celebrarlo por todo lo alto. Por eso, cada mes hasta que llegue la fecha, os estamos regalando un taller temático exclusivo.

El de hoy ha sido un éxito rotundo. Gracias de corazón a todas las que habéis venido a sumar vuestra energía hoy. 🤍

Permaneced atentos a las próximas semanas porque pronto anunciaremos el taller temático de julio. ¡Las plazas vuelan!

¡Feliz fin de semana a todos! 🧘🏽‍♀️✨

15/05/2026

De la mano de nuestra hoy te proponemos en poner a prueba tu equilibrio:

1. Equilibrio con ayuda del bloque.
2. Balance en Guerrero 3
3. Equilibrio dinámico en Guerrero 3
4. Equilibrio ardha chandrasana / parivrta ardha chandrasana. 5. Equilibrio de Guerrero 3 a Utthita eka padasana
6. Equilibrio en Adho Mukha Svanasana brazo pierna contraria .
7. Equilibrio Adho Mukha Svanasana mismo brazo/pierna.

¿Te atreves? ¿Cuántos de ellos puedes hacer? ¿Los sientes igual en las dos piernas ? Te leemos en comentarios y te esperamos en clase para probarlos con nosotras 💪🏼🙏🏼

09/05/2026

Taller sobre movilidad de caderas .
Celebramos nuestro quinto mes de talleres gratuitos para conmemorar el décimo aniversario de Espacio Yoga, que se cumple el próximo mes de octubre.
Porque unas caderas bloqueadas pueden ser las culpables silenciosas de ese dolor lumbar , de la tensión en las rodillas o de una respiración superficial. La pelvis es como un cuenco que sostiene nuestros órganos vitales; si el cuenco está inclinado o rígido, todo lo que hay dentro y encima sufre.
Además, en yoga siempre decimos que la cadera es nuestro ‘cubo de la basura emocional’. Aquí acumulamos el estrés, el miedo y la necesidad de control. Cuando trabajamos la movilidad, no solo estamos estirando tejido; estamos creando espacio para que la energía circule, soltando lo que ya no nos sirve.
Hoy hemos explorado la rotación interna, la externa, la flexión y la extensión. Hemos explorado nuestros límites con curiosidad, no con juicio. Si algo se ha sentido “atascado’, lo hemos respirado. Hemos lubricado las articulaciones y le hemos recordado al cuerpo que es libre de moverse en todas direcciones.
Nuestras asistentes, a las que agradecemos enormemente su compromiso y energía , se han llevado a casa una rutina para mejorar la movilidad de sus caderas
¿Listas para empezar a crear espacio?”

Dirección

Calle Prado , 16
Bolaños De Calatrava
13260

Horario de Apertura

Lunes 09:00 - 17:00
Martes 09:00 - 17:00
Miércoles 09:00 - 17:00
Jueves 09:00 - 17:00
Viernes 09:00 - 17:00

Teléfono

+34648270563

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