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Vida y Deporte. Bella Silvi

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11/06/2026

Quise crear esta publicación a raíz de mi último viaje a Italia. Fui a visitar una de las villas más imponentes y fascinantes que siguen existiendo desde hace 2.000 años en la provincia de Roma. 🇮🇹🏛️

Lo más curioso fue cuando leí sobre el "Pecile": se trataba de un inmenso pórtico rectangular que rodeaba un gran jardín con una piscina central. Los médicos de la corte aconsejaban a Adriano recorrerlo siete veces al día (lo que equivalía a unos tres kilómetros) después de las comidas para favorecer la digestión.🏃🏻🚶🏻🧎🏻

Es asombroso como después de tantos años, seguimos manteniendo (o no) hábitos que no han cambiado y que realmente, son lo más eficaces sin lugar a duda. 😲⏳

En la siguiente publicación explicaré sobre la alimentación y la "siesta" de nuestros antepasados y quizás os despierte tanta curiosidad como a mí ! 🍖🥬💤🥱

30/05/2026

✏️ Llevo muchos años ya explorando los cuerpos de las personas que acuden a los entrenos personales y la verdad que es muy frecuente que de entrada, lo primero es el cambio físico o estético.

Hay un punto muy importante, suelo trabajar con gente de un rango de edad mayor, el porcentaje más alto es a partir de los 50 años.

Muchos/as vienen con un concepto de entrenamiento muy disociado de lo que es realmente...y es normal! Hemos tenido educación y valores en el pasado muy diferentes. Y eso es un factor muy relevante.

Se empieza entrenando por estética, pero cuando les enseñas como realmente hay que tomarse el entreno...la cosa cambia. Y para mejor! 🙂

No es tanto un gran cambio físico, si no mental respeto al movimiento. No esperar de el solo un regalo al final de los 3 meses, si no abrazar este estilo de vida, no siempre ilusionarse con una tableta en l barriga!

La estética y el cuerpo cambia, se deteriora, se apaga, se desmotiva y se apalanca.

Nuestros músculos siempre están ahí. Listo para la acción! Aún que el cuerpo (en general) vaya de capa caída, hemos de "motivarnos" para que nuestro templo no se desmorone! Y eso solo lo hace el tiempo y la dedicación a ellos.

Mi trabajo consiste en esto. Apoyarte, ayudarte y motivarte a que ese cuerpito no te abandone, también en los momentos más perezosos de tu día a día!

El empujón de tu la vida! Un cuerpo sano y fuerte... Y si nos da tiempo, también bonito para la playa 🏖️👙

25/05/2026

Con gran ilusión, lanzaré esta flecha al cielo!☺️🏹

Una gran aliada para poder sentirte mejor!

Puntos claves muy claros:

1- NO QUITA LA CELULITIS ✖️

2- NO SIRVE PARA ADELGAZAR ✖️

3- CON UNA SESIÓN POCO SE PUEDE NOTAR, ALGO DE ALIVIO. 😮‍💨

4- VISUALMENTE MEJORAS SOLO CON CONSTANCIA Y VARIAS SESIONES SEGUIDAS. ⏳🗓️

5- NO SALDRÁS COMO LA JENNIFER LÓPEZ, PERO EL RECUPERO MUSCULAR Y TU CIRCULACIÓN ESTARÁN MUY AGRADECIDOS CON ESTA MARAVILLOSA INVERSIÓN! 🤩😱

6- SOLO TE FALTA PROBARLA! 💯🏃🏻‍♀️

Te espero! 🤗🤍

21/05/2026

Es una sensación recién experimentada. Sigo en el proceso, en una nueva adaptación.
Cuida el objetivo, dejate ayudar si hace falta (yo lo hago también)!
Como digo muchas veces: " motivación falta, pero motivos para hacerlo, hay muchos! Piensa en ellos".

23/04/2026

Un tema común, un dolor difícil de interpretar.

Me ha parecido muy interesante esta imagen, fácil de comprender. Un problema que molesta a muchas personas en el día a día.

A veces el entreno puede ser una ayuda, pero muchas otras, no! Un buen diagnóstico y una buena recuperación ante todo!

Te sientes identificado/a? 🎯😃

03/04/2026

Un torbellino de emociones 🌪️❤️‍🩹🕊️💙♾️

11/02/2026

Otro ladrillo más 🧱😮‍💨😋

04/02/2026

Lo que me hace bien...y feliz por un instante ☺️💜💯

28/01/2026

With or without 😁🔥

07/10/2025

LO REPETIRÍA UNA Y OTRA VEZ 😍

05 y 12 de Octubre 2024.

Unas fechas que se quedarán clavadas en mí para toda la vida.
Feliz de haber podido desafiarme agonisticamente hablando,pero sobretodo tener el apoyo de tantas personas, que me quieren, me animan y la verdad.. daría el alma por esa grab familia 💖

Me tomaré tiempo para aprender, buscar nuevos objetivos y crecer.. pero volveré a las tarimas, sea como sea!

Gracias 😊❣️

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