Crossfit 77 Feet Blanes

07/09/2026

Vols aconseguir el teu primer Bar Muscle Up? Primer has d’entendre el moviment. 👀

El BMU té 3 parts clau:

✈️ El vol: aconseguir un kipping gran i eficient.
🔥 L’entrada: portar el cos per sobre de la barra.
💪 El dip: acabar el moviment amb control.

A les classes de Gymnastics ens prenem la tècnica seriosament. Corregim, repetim i treballem cada part per separat perquè, a poc a poc, pugueu construir el moviment complet.

Perquè el primer BMU no arriba per casualitat. Arriba amb tècnica, pràctica i constància.

Vine a Gymnastics cada setmana i treballem junts per arribar a aquest objectiu. 🤸‍♂️🙌

02/09/2026

Se’t carreguen els avantbraços massa ràpid quan et penges de la barra? 👀 Potser el problema és com t’hi estàs agafant.

La manera de col·locar les calleres, les mans i sobretot els dits pot marcar molt la diferència. En Pau ens dona alguns tips per trobar una agafada més còmoda i eficient. 💪

També és qüestió de pràctica i de descobrir com us sentiu més còmodes. Si teniu dubtes, parleu amb el coach: moltes vegades són aquests petits detalls els que ens ajuden a millorar.

I si voleu treballar-ho de veritat… veniu a les classes de Gymnastics! 🤸

Aquí treballem aquests detalls i molts més sobre la tècnica dels moviments perquè cada vegada us moveu millor a la barra. 🙌

26/08/2026

☀️ SUMMER FEST 2026 — 13è ANIVERSARI DE 77 FEET! 🎉

El 19 de setembre celebrem 13 anys de 77 Feet i ja podem començar a explicar-vos tot el que tenim preparat. 👀🔥

Serà un dia per entrenar, competir, descobrir, compartir i, sobretot, celebrar-lo amb tota la família 77 Feet. 🫶

🏋️ VERSUS
La nostra competició interna torna un any més! Encara no tens equip? Tenim força gent buscant companys/es, així que parla amb nosaltres i t’ajudem a formar-lo. 🙌

🧘 CLASSE DE MOVE
Començarem el dia movent el cos amb una sessió d’uns 45’.
⏰ Inici entre les 7:30 i les 8:00 h
⚠️ Places limitades amb inscripció obligatòria.
👉 Important: porta la teva màrfega!

🏃‍♀️ FEET RACING PER PARELLES
A mig matí arriba una sessió de Feet Racing per gaudir i suar en parella. 🔥
⏰ Entre les 11:30 i les 12:30 h
👯 Format per parelles
👉 Ja us hi podeu apuntar!

🛍️ 77 FEET MARKET
Durant la jornada també tindrem el nostre market amb diferents marques i projectes que ens acompanyaran durant el dia. Si tens una marca o projecte i t’agradaria participar-hi, parla amb nosaltres!

🍽️ SOPAR POST SUMMER FEST
I perquè no volem que el dia s’acabi… continuem la festa! 🥳
⏰ 21:00 h
📍 Brisa
💰 30 €
👉 Ja us hi podeu apuntar. La reserva quedarà confirmada un cop fet el pagament.

Entrenament, comunitat, market, festa i 13 anys d’història per celebrar. ❤️

📅 19 DE SETEMBRE
Guarda’t el dia perquè aquesta Summer Fest promet. 🔥

Ja estan obertes les inscripcions per MOVE, FEET RACING i el SOPAR! 🙌

20/08/2026

13 anys entrenant. I pensar que abans dels 26 pràcticament no havia fet esport. 🧡

Per l’Andreu, 77 Feet ja és una segona casa. I després de tants anys, cada persona nova que entra acaba formant part, d’una manera o altra, d’aquesta família.

Perquè sí, venim a entrenar. Però tenir un ambient que t’acompanya, persones amb qui compartir cada classe i una comunitat que t’empeny fa que crear una rutina sigui molt més fàcil.

I aquesta idea de comunitat és una cosa que hem volgut cuidar des del primer dia.

13 anys després, continuem entrenant junts. I que en siguin molts més. 🫶

17/08/2026

“Tinc 59 anys i em sento com un xaval.” 🧡

En Manel porta tants anys amb nosaltres que diu que 77 Feet ja és pràcticament la seva segona casa.

I potser aquí hi ha una de les coses més maques de portar tants anys entrenant: mirar enrere i veure que no només has guanyat força o condició física. Has creat una rutina, has cuidat el teu cos i has compartit moltíssimes hores amb persones que han acabat sent família.

Per ell, el CrossFit és una filosofia de vida. I 77 Feet, aquell lloc on sempre ve de gust tornar.

59 anys i molts més per continuar sumant. 💪🫶

10/08/2026

Totes les nostres classes comencen pel mateix: posar el cos a punt. 🔥

L’escalfament és una part important de l’entrenament. Comencem movent el cos de manera progressiva i posem especial atenció en aquelles zones que treballarem durant la classe.

Activem, mobilitzem i preparem la musculatura per al que vindrà després. 💪

Perquè entrenar bé no és només fer el WOD. És preparar el cos perquè pugui moure’s millor durant tota la sessió. 🧡

21/05/2026

15/05/2026

☀️🔥 SUMMER KICK OFF 77 FEET 🔥☀️

Ja tenim aquí el dia per donar la benvinguda a l’estiu com cal… entrenant, menjant, ballant i passant-ho junts 🫶🏼

📆 13/06
🕘 A partir de les 9:00h fins que el cos aguanti…
📍 Papalús, Lloret de Mar

QUÈ FAREM? 👀
🏋🏼‍♂️ MEGAWOD
🍔 Dinar + pica-pica + postre + 1 Salssa
🏖️ Pool Party (piscina privada només per 77 Feet)
🎧 DJ + festa fins que ens cansem

💸 PREU: 30€
Inclou dinar + 1 beguda

⚠️ Data límit per apuntar-se: 29 de maig
📝 Apunta’t a l’Excel: SummerKickOff

Un dia per entrenar, riure, fer pinya i començar l’estiu 🔥