Lunes 08:00 - 21:00 Martes 08:00 - 21:00 Miércoles 08:00 - 21:00 Jueves 08:00 - 21:00 Viernes 08:00 - 21:00

GYROTONIC Studio Jado

Casa
España
Bilbao
GYROTONIC Studio Jado

Ubicado en el centro de Bilbao, somos un centro especializado y autorizado para trabajar el método

18/06/2026

STOTT PILATES® es una forma más actual de entender el Pilates. 🌿

Parte de la esencia del método, pero incorpora conocimientos actuales sobre anatomía, postura y movimiento para adaptarse mejor al cuerpo de hoy.

¿Y eso qué significa?

Que cada ejercicio se trabaja con más conciencia, respetando las curvas naturales de la columna, cuidando la alineación y buscando que el cuerpo se mueva mejor, sin forzar.

Una práctica ideal para:

✨ Mejorar la postura
✨ Fortalecer el cuerpo de forma equilibrada
✨ Ganar movilidad y estabilidad
✨ Moverte con más control y menos molestias

Porque Pilates no va solo de hacer ejercicio.

Va de aprender a entender tu cuerpo y sentirte mejor en él. 💜

Visítanos y descubre STOTT PILATES® en Studio Jado.👇

📍 Ercilla 18 – 2º izquierda, Bilbao
📞 615 779 458

16/06/2026

¿Sientes que necesitas bajar el ritmo? 🌿

Prueba esto durante un minuto:

👉 Eleva los brazos al inspirar.
👉 Ábrelos suavemente mientras exhalas.
👉 Haz el movimiento lento y acompáñalo con la respiración.

Parece algo simple, pero cuando movimiento y respiración trabajan juntos, el cuerpo empieza a bajar el ritmo.

En GYROTONIC® utilizamos este principio constantemente: movernos de forma fluida, consciente y coordinada para liberar tensiones y crear más espacio en el cuerpo.

A veces, el mejor antiestrés no es parar por completo... sino moverte de otra manera. 💜

¿Te animas a probarlo?

11/06/2026

Próxima formación GYROTONIC® Update Course.✨

Si ya eres instructor de GYROTONIC®, esta formación es para ti. 😉

Un espacio para seguir creciendo, afinar tu técnica y profundizar en el método con nuevas herramientas, matices y mucha práctica consciente. 💪🌀

📅 12, 13 y 14 de marzo de 2027
📍 Gyrotonic Studio Jado – Bilbao
👩‍🏫 Con la Master Trainer Alba Marcos

Las plazas son limitadas y no queremos que te quedes fuera. Escríbenos y te contamos todos los detalles:

📩 [email protected]
📲 615 779 458

09/06/2026

¿Te has preguntado alguna vez por qué las cuerdas de Redcord® son rojas? ❤️

No es casualidad.🤔

Además de ser la seña de identidad de este método de origen noruego, el rojo simboliza la activación del sistema neuromuscular. 🌿

A través de cuerdas, poleas y eslingas, el cuerpo trabaja suspendido total o parcialmente, reduciendo la carga sobre las articulaciones y permitiendo un entrenamiento adaptado a cada persona.

La intensidad no la marca el color de las cuerdas, sino cómo se ajusta cada ejercicio a tus necesidades y capacidades. ✨

Por eso Redcord® es una herramienta tan eficaz tanto para la recuperación como para la mejora del movimiento y la prevención de lesiones.

Y sí, esas cuerdas rojas tienen mucho más significado del que parece. ❤️

¿Quieres probarlo? Visítanos👇

📍 Ercilla 18 – 2º izquierda, Bilbao
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04/06/2026

Fuerza, movilidad y control pueden ir de la mano. 🌀

A través de movimientos fluidos y coordinados, trabajamos la movilidad de caderas y pelvis mientras fortalecemos piernas y centro corporal de una forma respetuosa y eficaz. 🌿

El objetivo no es solo ganar fuerza, sino mejorar la calidad del movimiento para que el cuerpo se sienta más estable, más libre y más conectado.

Porque cuando el cuerpo encuentra equilibrio entre fuerza y movilidad, todo se siente mejor. 💜

📍 Ercilla 18 – 2º izquierda, Bilbao
📞 615 779 458

02/06/2026

Nos lo preguntáis mucho… 💬

Aunque ambos métodos mejoran la fuerza, la postura y la calidad del movimiento, cada uno lo hace de una forma diferente. 🌿

En Pilates, el trabajo se centra especialmente en el control, la estabilidad y la precisión.

En GYROTONIC®, también trabajamos fuerza y control, pero a través de movimientos circulares, fluidos y tridimensionales que integran movilidad, coordinación y respiración. 🌀

Podríamos decir que ambos se complementan muy bien:

👉 Pilates aporta estabilidad y precisión.
👉 GYROTONIC® aporta fluidez, amplitud y libertad de movimiento.

¿Lo mejor? No tienes que elegir. En Studio Jado te ayudamos a encontrar la práctica que mejor se adapta a ti y a tus necesidades. 💜

📍 Ercilla 18 – 2º izquierda, Bilbao
📞 615 779 458

¿Habías probado alguna de las dos disciplinas?

28/05/2026

A veces el cuerpo no necesita hacer más… necesita moverse mejor. 🌿

Con Wingmaster, un accesorio de GYROTONIC®, trabajamos la apertura del pecho, la movilidad de hombros y la elongación de la columna, ayudando al cuerpo a ganar espacio y soltar tensiones. ✨

Un trabajo especialmente beneficioso para mejorar la postura, fortalecer la espalda y recuperar movilidad en la parte superior del cuerpo, algo que muchas veces perdemos con el estrés, las horas sentados o el ritmo del día a día.

¿Lo que más se nota?

✔️ Más libertad de movimiento
✔️ Menos tensión en cuello, hombros y espalda
✔️ Una postura más abierta y estable
✔️ Sensación de ligereza al moverte

En Studio Jado te acompañamos para que vuelvas a sentir el movimiento desde el bienestar. 💜

📍 Ercilla 18 – 2º izquierda, Bilbao
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26/05/2026

Vivimos tan rápido que muchas veces olvidamos lo que se siente al parar de verdad.🧘‍♀️

Sin darte cuenta, empiezas a respirar más corto, a acumular tensión y a desconectarte un poco de ti.

Por eso el yoga puede convertirse en ese espacio donde bajar el ritmo, soltar y volver a encontrar calma. ✨

En Studio Jado entendemos la relajación como una parte esencial de la práctica.

Ese momento donde la mente se aquieta, el cuerpo descansa y todo vuelve a equilibrarse.

¿Por qué regalarte este rato?

👉 Porque tu cuerpo también necesita pausa
👉 Porque respirar más lento cambia cómo te sientes
👉 Porque soltar tensión también es bienestar
👉 Porque cuidarte no siempre es hacer más

Y a veces, lo que más necesitas… es simplemente tumbarte en Savasana y respirar. 💜

📍 Ercilla 18 – 2º izquierda, Bilbao
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21/05/2026

Fuerza y movilidad pueden ir de la mano. 💪🌀

Con el método GYROTONIC® no tienes que elegir entre sentirte fuerte o moverte con libertad.

A través de movimientos fluidos, circulares y conscientes, trabajamos el cuerpo desde dentro, combinando fuerza, movilidad y control sin impacto ni rigidez. 🌿

El resultado no es solo un cuerpo más fuerte, sino también más ágil, más estable y más conectado.

¿Qué puedes notar con la práctica?

✅ Más movilidad en las articulaciones
✅ Fuerza funcional para el día a día
✅ Menos tensión y sensación de rigidez
✅ Un movimiento más libre y natural

Porque sentirse bien en el cuerpo no va solo de entrenar más… sino de moverse mejor. 💜

En Studio Jado te acompañamos para que descubras todo lo que tu cuerpo puede hacer cuando se mueve con conciencia.

Visítanos👇

📍 Ercilla 18 – 2º izquierda Bilbao
📞 615 779 458

19/05/2026

¡Para nada! 😊

De hecho, muchas personas empiezan Pilates precisamente porque sienten el cuerpo rígido o con poca movilidad.

Y ahí está una de las claves...

No necesitas ser flexible para empezar, la flexibilidad se trabaja poco a poco con el movimiento. 🌿

En Pilates buscamos que el cuerpo gane movilidad, estabilidad y consciencia de una forma progresiva y respetuosa, sin forzar.

Con la práctica, empiezas a notar:
✨ Más libertad al moverte
✨ Menos tensión y rigidez
✨ Mejor postura
✨ Un cuerpo más ágil y equilibrado

Cada persona parte de un lugar diferente, por eso adaptamos las sesiones a ti, a tu ritmo y a cómo se siente tu cuerpo. 💜

📍 Ercilla 18 – 2º izquierda, Bilbao
📞 615 779 458

Dirección

Calle Ercilla, 18 2º Izda
Bilbao
48009

Horario de Apertura

Lunes	08:00 - 21:00
Martes	08:00 - 21:00
Miércoles	08:00 - 21:00
Jueves	08:00 - 21:00
Viernes	08:00 - 21:00

Teléfono

+34944716992

Página web

https://www.gyrotonicstudiojado.com/

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