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ENTRENAMIENTOS PERSONALES

Los entrenamientos personales que realizamos consisten en que consigas alcanzar tu objetivo de una forma eficaz y entretenida enseñándote un mayor control postural y técnico.

20/09/2024

5. ANIVERSARIO
Hoy hace exactamente 5 años que abrí las puertas de Mentrenas. Muchos años pensando y trabajando en este fantástico proyecto que cada día crece y mejora gracias a las personas que me acompañan. Me siento afortunada por poder formar parte de la revolución que puede ser el deporte. Un espacio en el que tod@s podamos sentirnos bien y sobre todo más que capaces. Un año más os doy las gracias por apoyar este proyecto, formar parte de el y sobre todo hacer que sea casa todavía para más gente.
Muchísimas gracias de corazón ❤️

28/09/2023

Tras una semana de celebración y muchas emociones espero que disfrutéis muchísimo de vuestro tratamiento facial de manos de .bilbao
Gracias familia Mentrenas
Os quiero 😘

20/09/2023

¡Cómo pasa el tiempo! Hoy Mentrenas está de aniversario, celebramos que hace 4 años abrimos nuestras puertas. Solo podemos daros las gracias a todas las personas que nos habéis acompañado y formáis parte de esta gran familia. Estamos muy felices de ver como día tras día hemos crecido, aprendido y disfrutado juntxs.

Hemos construido una familia deportiva espectacular. ¡Muchas gracias de corazón! Seguiremos trabajando para seguir ofreciendo el mejor servicio y con la misma ilusión que el primer día.

05/09/2022

Concentrarte en sentir y conocer tu cuerpo durante el entrenamiento nos ayuda a identificar cuales son las sensaciones que debemos buscar para hacer las cosas bien.
Si conseguimos relacionar sensaciones con correcto o incorrecto nos será más fácil poder trasladar las sensaciones positivas a nuestra vida cotidiana y tener unos buenos habitos posturales, lo que nos permitirá obtener más evolución sobre lo que estamos haciendo y ser mucho más independientes a la hora de entrenar.

28/07/2022

Ellxs ya tienen la suya, y tú, cuál eliges? 🦩Rosa o 🦋Turquesa

06/07/2022

ENTRENAMIENTO PERSONAL DOBLE

Entrenar con tu pareja, compañerx, amigx, nos permite compartir tiempo a la vez que realizamos actividad física.
Nuestros entrenamientos se basan en generar movimientos fluidos y controlados con el fin de disminuir cualquier posibilidad de lesión y generar un buen tono muscular para proteger nuestros huesos y articulaciones. Buscamos salud y desde la base técnica nos encaminamos al rendimiento. Los objetivos varían en función de cada persona, hay quienes buscan tonificar y mejorar el control postural, quienes necesitan prepararse para las pruebas físicas de unas oposiciones o quienes quieren mejorar su rendimiento en competición. Sea cual sea tu objetivo, en Mentrenas nos adaptamos a tus necesidades y adaptamos cada entrenamiento a ti.

🕚Duración: 60’
💪🏻Tipo de entrenamiento: Funcional
🗓Recomendaciones: entrenar mínimo 1 día/semana en función del objetivo

MEJORA TU CALIDAD DE VIDA
¿Entrenamos?

30/06/2022

🎉TE PRESENTAMOS LA NUEVA BOTELLA MENTRENAS REUTILIZABLE
para que te acompañe siempre en cualquier actividad deportiva.

Botella de acero inoxidable de doble pared con capacidad de 500ml y un acabado soft touch aterciopelado que no podrás resistir…

🔥 12h de calor / ❄️ 24h de frío
Tamaño: 75x225mm

¿Cuál eliges? 🦩Rosa o 🦋Turquesa

22/06/2022

ENTRENAMIENTO GRUPAL
🆕 HORARIOS EN SEPTIEMBRE

Adaptamos cada entrenamiento a los objetivos y las necesidades de cada persona.
Los grupos reducidos son clases grupales con un máximo de 6 personas. Estos grupos están enfocados a buscar un equilibrio de las capacidades mientras se mejora el tono muscular.

➡️ LUNES Y MIERCOLES: 9:30h / 11:30h / 12:30h / 13:30h / 14:30h / 15:30h

➡️ MARTES: 18:15h

➡️ MIÉRCOLES: 20:30h

➡️ MARTES Y JUEVES: 8:30h / 10:30h / 13:00h / 14:00h / 16:00h

➡️ JUEVES: 20:10h

¡Si estás interesad@ escríbenos y te informaremos!

07/03/2022

LAS MUJERES Y EL DEPORTE

🟣 Las mujeres apenas ocupan un 25% de los puestos en los órganos de dirección del conjunto de las federaciones deportivas.

🟣 Las mujeres protagonizan solo el 6% de las noticias sobre deportes en los medios de comunicación.

🟣 Las mujeres entrenadoras aún son una minoría en los deportes de élite: el porcentaje de estas disminuye cuanto más alta es la categoría.

07/09/2021

ESTRENAMOS WEB
🚀 Despegamos estrenando nueva web (link en BIO).

En ella encontrareis toda la información sobre Mentrenas, nuestra metodología, tipos de entrenamiento ¡y mucho más! Tu Centro de Entrenamiento Personal en el centro de Bilbao.

Ready to go!

Gracias al súper equipo creativo que han hecho realidad este proyecto:
📸
🖥

07/09/2021

NUEVA WEB 🎉
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Gracias al súper equipo creativo:
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Dirección

Bilbao

Teléfono

+34662592079

Página web

http://www.mentrenas.com/

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