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ENTRENAMIENTOS PERSONALES

Los entrenamientos personales que realizamos consisten en que consigas alcanzar tu objetivo de una forma eficaz y entretenida enseñándote un mayor control postural y técnico.

20/09/2024

5. ANIVERSARIO
Hoy hace exactamente 5 años que abrí las puertas de Mentrenas. Muchos años pensando y trabajando en este fantástico proyecto que cada día crece y mejora gracias a las personas que me acompañan. Me siento afortunada por poder formar parte de la revolución que puede ser el deporte. Un espacio en el que tod@s podamos sentirnos bien y sobre todo más que capaces. Un año más os doy las gracias por apoyar este proyecto, formar parte de el y sobre todo hacer que sea casa todavía para más gente.
Muchísimas gracias de corazón ❤️

28/09/2023

Tras una semana de celebración y muchas emociones espero que disfrutéis muchísimo de vuestro tratamiento facial de manos de .bilbao
Gracias familia Mentrenas
Os quiero 😘

20/09/2023

¡Cómo pasa el tiempo! Hoy Mentrenas está de aniversario, celebramos que hace 4 años abrimos nuestras puertas. Solo podemos daros las gracias a todas las personas que nos habéis acompañado y formáis parte de esta gran familia. Estamos muy felices de ver como día tras día hemos crecido, aprendido y disfrutado juntxs.

Hemos construido una familia deportiva espectacular. ¡Muchas gracias de corazón! Seguiremos trabajando para seguir ofreciendo el mejor servicio y con la misma ilusión que el primer día.

05/09/2022

Concentrarte en sentir y conocer tu cuerpo durante el entrenamiento nos ayuda a identificar cuales son las sensaciones que debemos buscar para hacer las cosas bien.
Si conseguimos relacionar sensaciones con correcto o incorrecto nos será más fácil poder trasladar las sensaciones positivas a nuestra vida cotidiana y tener unos buenos habitos posturales, lo que nos permitirá obtener más evolución sobre lo que estamos haciendo y ser mucho más independientes a la hora de entrenar.

28/07/2022

Ellxs ya tienen la suya, y tú, cuál eliges? 🦩Rosa o 🦋Turquesa

06/07/2022

ENTRENAMIENTO PERSONAL DOBLE

Entrenar con tu pareja, compañerx, amigx, nos permite compartir tiempo a la vez que realizamos actividad física.
Nuestros entrenamientos se basan en generar movimientos fluidos y controlados con el fin de disminuir cualquier posibilidad de lesión y generar un buen tono muscular para proteger nuestros huesos y articulaciones. Buscamos salud y desde la base técnica nos encaminamos al rendimiento. Los objetivos varían en función de cada persona, hay quienes buscan tonificar y mejorar el control postural, quienes necesitan prepararse para las pruebas físicas de unas oposiciones o quienes quieren mejorar su rendimiento en competición. Sea cual sea tu objetivo, en Mentrenas nos adaptamos a tus necesidades y adaptamos cada entrenamiento a ti.

🕚Duración: 60’
💪🏻Tipo de entrenamiento: Funcional
🗓Recomendaciones: entrenar mínimo 1 día/semana en función del objetivo

MEJORA TU CALIDAD DE VIDA
¿Entrenamos?

30/06/2022

🎉TE PRESENTAMOS LA NUEVA BOTELLA MENTRENAS REUTILIZABLE
para que te acompañe siempre en cualquier actividad deportiva.

Botella de acero inoxidable de doble pared con capacidad de 500ml y un acabado soft touch aterciopelado que no podrás resistir…

🔥 12h de calor / ❄️ 24h de frío
Tamaño: 75x225mm

¿Cuál eliges? 🦩Rosa o 🦋Turquesa

22/06/2022

ENTRENAMIENTO GRUPAL
🆕 HORARIOS EN SEPTIEMBRE

Adaptamos cada entrenamiento a los objetivos y las necesidades de cada persona.
Los grupos reducidos son clases grupales con un máximo de 6 personas. Estos grupos están enfocados a buscar un equilibrio de las capacidades mientras se mejora el tono muscular.

➡️ LUNES Y MIERCOLES: 9:30h / 11:30h / 12:30h / 13:30h / 14:30h / 15:30h

➡️ MARTES: 18:15h

➡️ MIÉRCOLES: 20:30h

➡️ MARTES Y JUEVES: 8:30h / 10:30h / 13:00h / 14:00h / 16:00h

➡️ JUEVES: 20:10h

¡Si estás interesad@ escríbenos y te informaremos!

07/03/2022

LAS MUJERES Y EL DEPORTE

🟣 Las mujeres apenas ocupan un 25% de los puestos en los órganos de dirección del conjunto de las federaciones deportivas.

🟣 Las mujeres protagonizan solo el 6% de las noticias sobre deportes en los medios de comunicación.

🟣 Las mujeres entrenadoras aún son una minoría en los deportes de élite: el porcentaje de estas disminuye cuanto más alta es la categoría.

Dirección

Bilbao

Teléfono

+34662592079

Página web

http://www.mentrenas.com/

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